◆代謝を高めるツボ
あごを引いて下を向いてみて下さい。
首から背骨を触っていってみるとポコポコと突起のようになっていますよね。
その一番大きく出ている突起のすぐ下、背骨と背骨の間が代謝を高めるツボです。
指の先で少し強めに押します。
代謝が良くなり燃焼効率が上がるといわれています。
◆便秘に効くツボ 1
便秘が解消すると代謝も上がりダイエットにもなるといわれています。
お尻の上、ベルトをするあたりの背骨の両脇の筋肉の端です。
こぶしを握って後ろに手を回してゴリゴリすると良い感じです。
◆便秘に効くツボ 2
おへそから左右に3本分外側の場所です。
寝て押した方がやりやすいので寝る前や起きたときにゆっくりと押してあげるとガスが出て
兆が動き出します。
◆便秘に効くツボ 3
手の甲の親指と人差し指の間の水かきの部分、人差指側に向かって強めに押してください。
代謝を良くし便秘を解消します。
冷え性の方にお勧めです。
3. 食べ物によって太る場所が違うってホント？
「食べ物によって太る場所が違う！NG食別全身マップ」というものがあって一時SNSなどで話題
になったようです。お尻が大きいとか、お腹だけポッコリなどの原因が食べ物の種類だったらどうします？
当たっているような当たっていないような感じですが、気になる部分のNG食を止めてみると
案外痩せるのかも知れませんよね。
3-1 背中は天ぷら好き？
体の前側と後ろ側に分かれています。
◆前側
デコルテ ホットミルク
バスト チーズ・赤身肉・魚
腕 肉の脂身・生クリーム・バター・アイスなどの乳製品かクリーム
お腹 米・惣菜パン・生野菜・おせんべい・納豆・かぼちゃ
下っ腹 パン・ラーメン・麺類・和菓子・砂糖・さつまいも・ドライフルーツ・葉野菜
茹で野菜腰 クリームシチュー・豆乳
前もも 洋菓子・菓子パン・すき焼き・角煮
ひざ上 チョコ・クッキー・ビール
足首 アイス
◆身体の後側
肩 トンカツ・唐揚げ・ワイン
背中脇の下 ドレッシング・オリーブオイル
背中 天ぷら
背中アンダー フライドポテト・ポテトチップス・コロッケ
おしり ドーナツ・野菜炒め・根野菜
お尻の下 ドレッシング・炭酸・ヨーグルト・コーヒーフレッシュ・アイス
外もも 肉類
ひざ裏 マヨネーズ
ふくらはぎ 肉類・調味料・塩分
どうでしょうか、当たってますか？何だかちょっと面白いですね。
ある程度まとめた部分で見ていくと、例えばお腹に下っ腹などは炭水化物の摂り過ぎでしょうか。
お尻や太ももは甘いもの、背中は脂肪分などと大体分かれているようですので、意外に当たって
いるのかも知れません。
3-2 どうして部分的に太ってしまうの？
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