サウナスーツ 効果的に着用する方法やその効果また注意点等についてまとめました。

また、有酸素運動の中でもランニングやウォーキングなどはダイエットでもお馴染みの運動です。サウナスーツを着ながら、これらの有酸素運動をすることで、ダイエット効果を手軽に高められます。

⒉２脂肪燃焼サプリの併用もオススメ

運動中の代謝を高めるサウナスーツには脂肪燃焼サプリとの併用も効果的です。飲むことで代謝を高めてくれるため、サウナスーツの効果と併せて身体の内側と外側から痩せやすくします。また、脂肪燃焼サプリの中でも、特におすすめなのが「はぴーと」というサプリメントです。

このサプリは、脂肪燃焼の効果を高めるために、コレウスフォルスコリやブラックジンジャーなど話題の成分をふんだんに配合しています。

とくにブラックジンジャーは、人気モデルのダレノガレ明美が愛用しており若い女性を中心に人気の成分です。これをサウナスーツと併用することで、汗を滝のようにかく事ができ、かなり効果的なダイエットができるでしょう。実際、運動と「はぴーと」を併用したモニターは、3ヶ月で9kg以上の減量に成功しています。

⒊ボクサーが教えるサウナスーツ 効果とは？

⒊１サウナスーツは減量には最適

プロのボクシングの試合では、数週間～1ヶ月で5、6Kg程減量を行います。また、実際プロの間では、減量にはサウナスーツをよく使用している方が多いです。やはりサウナスーツは減量には最適ですし、それを否定する人はいないでしょう。しかし、ダイエットに使えるかどうか問われると、肯定するボクサーはまずいません。

何故なら、サウナスーツは汗をかいて水分を落とすことが目的であり、脂肪を減らす目的で使うことはないからです。そもそも、サウナスーツをすすめている人は、減量とダイエットの違いを理解できていないのだと思います。ボクサーの減量は、まず脂肪を落とし、試合が近くなれば体内の水分を落とします。脂肪を落とすためには水分が必要なので、先に水分を落としてはいけないのです。

水分を落とす際にサウナスーツを着ますが、脂肪を落とす際にサウナスーツを着ることはありません。ダイエットの場合は、重要なのは水分を落とすことではなく、脂肪を落とすことというのは言うまでもないです。この点は抑えておきましょう。ボクサーの減量にサウナスーツが最適だからと言って、それがダイエットにそのまま当てはまるわけではないということを。

サウナスーツは発汗を促して体内の水分量を落とすのに効果があるから減量に効果的。しかし、発汗は脂肪を落とすのに関係ないのでダイエットには使えないのです。

⒊２発汗とダイエットには関係がない

サウナスーツを着ることで外部を遮断し熱を保ちますが、体温を調整するために放熱の手段として汗をかきます。このことが「代謝UP」と表現されるので、
ダイエットに効果的と思われているのだと思います。そして、「代謝UP＝脂肪燃焼効率UP」と考える人も多いみたいですが、汗をかくことと脂肪が燃えることに何ら関係はありません。

ただ、確かにこの発汗のプロセスでカロリーを消費するのは事実です。しかし、汗をかくことで消費するカロリーなんて、運動で消費するカロリーと比べたらごく僅かなんです。考えてもみて下さい。夏の暑い中で行うランニングと、冬の寒い中で行うランニングにカロリーに大きな違いがあるのか？
暑い部屋で汗をダラダラかくだけで痩せるのか？
（夏バテで食欲が落ちたら痩せるかもしれませんが）

もちろん答えはNOです。同じ運動量なら、サウナスーツで汗を多くかく方がわずかに消費カロリーは高くなりますが、サウナスーツを着ることで少しでも運動量が落ちるのであれば、消費カロリーは少なくなります。発汗のダイエット効果なんてその程度のものでしかありません。サウナスーツを着て運動をするなんて、“ダイエット効率を低下させ、熱中症や脱水症のリスクを高めるだけ”なので、ただ無駄にきつい思いをするだけです。有酸素運動で大事なのは継続なので、長時間続けられるように快適な服装で行うのがベストなのです。

⒋本当に痩せるサウナスーツ 効果とは？

⒋１そもそもサウナスーツとは？

ダイエットするため、運動不足を解消するためにサウナスーツを着用してジョギングをしている人や、ジムでトレーニングしている人を見たことありませんか？
サウナスーツは発汗量が多く、デトックス効果があるため、減量したいアスリートや、女優・モデルたちも着ている運動ウエアなんです

⒋２本当に痩せられるのか？

ダイエットの目的は見た目簡単に定義すると次のようになります。
・ダイエットとは、脂肪を減らすこと
・減量とは体重を減らすこと

多くの一般人が希望しているのは”ダイエット”です。スタイルをよくするために脂肪を減らす ので、結果的に体重が減る ということです。目的と手段を混同しないように注意。ダイエットの目的は見た目のスタイルをよくすることです。

減量の目的は計量をパスすること