塩がニキビに良いと聞くと、「塩を肌に使うとヒリヒリしそう！」と思ったりしませんか？
「塩＝ニキビ改善」のイメージはなかなか持ちにくいかもしれませんが、実は海外セレブの間では、塩で美肌効果を実感することが話題となっているようです。
しかし、「なぜ塩がニキビ改善に効果があるの？」とか、「塩をどんな風に使うの？」と、疑問も出てくると思います。
そこでここでは、塩でニキビを改善する方法や、塩を使うことで得られるニキビ改善の効果、注意点などについて、紹介したいと思います。
家で料理などに使っている塩を使って、ニキビ改善・予防をしていくことができるので、今日からでもケアをしていくことができますよ！
塩でツルツルの肌美人を目指しましょう！
目次
1.塩でニキビが治るって本当！？塩が持つ5つの効果を紹介！
1-1.塩には殺菌効果がある！？ニキビの原因菌アクネ菌を殺菌！
1-2.塩を使うと代謝が上がる！？ターンオーバーを正常に・・・！
1-3.塩にはピーリング効果がある！毛穴汚れを除去してニキビ改善
1-4.塩は血行改善効果がある！？老廃物を排出してニキビ改善！
1-5.塩はミネラルが豊富なため保湿効果を高めることができる！
2.塩でニキビを治す4つの方法とは？予防にも効果あり！？
2-1.塩でスクラブ洗顔！毛穴すっきりでニキビを改善・予防！
2-2.塩水洗顔で皮脂をコントロール！ニキビの原因をなくそう！
2-3.塩パックでピーリングができる？肌の免疫力をあげよう！
2-4.塩入浴で汗をかいてデトックス効果でニキビを改善しよう！
3.やりすぎNG？塩でニキビを改善するときの5つの注意点とは？
3-1.塩洗顔をするときはパッチテストを！肌に合わないことも！
3-2.塩洗顔をするときは力を入れすぎないこと！ニキビに刺激に
3-3.塩洗顔は生理前はNG！？ホルモンバランスで肌が敏感に・・・
3-4.塩洗顔をするペースは週に1回！毎日行うと肌に負担になる！
3-5.塩洗顔後はスキンケアを徹底しよう！保湿はニキビ予防にも！
1.塩でニキビが治るって本当！？塩が持つ5つの効果を紹介！
塩を使ってケアをすることで、ニキビの改善にも予防にもなると言われていますが、「塩にはどんな効果があるの？」と思いませんか？
塩といえば、料理に使ったり、浄化に使うイメージがとても強いのですが、ニキビ改善にまで効果があるなら、ますます塩は日常になくてはならないものになりますね！
ここでは、塩が持つニキビへの効果について、紹介したいと思います！
1-1.塩には殺菌効果がある！？ニキビの原因菌アクネ菌を殺菌！
塩で傷口を消毒すると治りが早いと言われているように、塩には殺菌効果があるため、ニキビ改善にも有効だと言われています。
塩の殺菌効果で、ニキビの原因菌であるアクネ菌を殺菌し、ニキビの炎症を抑えたり、新たなニキビの発生を抑制してくれる効果があるようです。
1-2.塩を使うと代謝が上がる！？ターンオーバーを正常に・・・！
塩をニキビ改善のために使うときは、塩洗顔や、塩入浴をするのですが、塩を使うことで新陳代謝がよくなり、肌のターンオーバーを正常に促してくれる効果があると言われています。
肌のターンオーバーが正常になると、肌機能が上がるので、今できているニキビの治りを早めたり、ニキビ跡になる確率が下がったり、新たなニキビを予防することもできるようになります。
1-3.塩にはピーリング効果がある！毛穴汚れを除去してニキビ改善
塩で洗顔をすることで、角質や毛穴汚れを除去してくれるピーリング効果を実感することができるため、ニキビの改善・予防が効果的にできると言われています。
塩は、スクラブのような役割をしてくれるため、塩洗顔をしたあとの肌はとてもツルツルしているのが特徴で、その後のスキンケアの効率も上げてくれるようです。
1-4.塩は血行改善効果がある！？老廃物を排出してニキビ改善！
塩を使うことで、新陳代謝が上がると上記で紹介したのですが、入浴時に使うことで、血行も改善されるため、老廃物の排出を上手に行うことができます。
塩で老廃物をしっかり排出することができたら、皮脂の過剰分泌を防ぐことができ、ニキビの改善・予防にもつながるのです。
また、血行が改善されると、むくみや冷え性も緩和されるため、体質を変えることもできそうですね！
1-5.塩はミネラルが豊富なため保湿効果を高めることができる！
塩には、マグネシウムやカリウム、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。
そのため、肌の水分量を高める効果があり、乾燥を防いで細胞を活性化させることができると言われています。
乾燥しにくい肌になると、皮脂の過剰分泌を防ぐことができるので、結果的にニキビ予防につながりますね！
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