緑茶ダイエットの正しい方法や効果また口コミ等についてまとめました。

最近話題の緑茶ダイエットについてご存知でしょうか？
ダイエットをされている方には本当におすすめのダイエット方法として、ためしてガッテン！でもご紹介された緑茶ダイエットですが、今回はそんな緑茶ダイエットの効果や正しい方法また口コミ等についてまとめました。

これからダイエットに取り組もうとお考えの方には是非とも取り入れて欲しいダイエット方法です。

目次一覧

⒈緑茶ダイエットとは？
⒈１緑茶ダイエットについて
⒈２ヘルシア緑茶はダイエットに効果的？
⒈３カテキンの効果とは？
⒉緑茶ダイエットの効果について
⒉１カテキンパワー炸裂！
⒉２脂肪が燃えやすい体質に！
⒉３コレステロールを低下させる
⒊緑茶ダイエットの正しい方法
⒊１緑茶の摂取量は？
⒊２緑茶を飲むタイミングは？
⒊３ダイエットに効果的な緑茶の種類
⒋緑茶ダイエット！ためしてガッテン！
⒋１氷水だし緑茶とは？
⒋２その効果とは？
⒌まとめ

⒈緑茶ダイエットとは？

⒈１緑茶ダイエットについて

緑茶ダイエットとは緑茶を飲用する事で緑茶に含まれる成分を摂取し、その結果ダイエットに繋げるダイエット方法の事です。手軽に出来る事や味も日本人に馴染みのある味な事、続けやすい事から考えても効率良くダイエットが行えるのが緑茶ダイエットです。緑茶はカロリーがありませんのでダイエット中にはとても良い飲み物ですよね。

普段飲んでいる飲み物を緑茶に替えるだけなので簡単に行えます。また緑茶にはダイエットには有難い成分が沢山含まれていますので、カロリーのない緑茶を飲用しながらダイエットをする事が可能なんです！また緑茶は飲むタイミングによっても様々なダイエットに効果があります。

寝起きに飲むとどのような効果があるのか、食後に飲むとどのような効果があるのかを知ると自分にあったダイエットを緑茶で行う事が可能ですよ！味の濃さを調節出来るのも魅力的ですし、飽きる事無く続ける事が出来ます。緑茶に含まれる成分やその効果を知り、すぐに始められる緑茶ダイエットを行ってはみませんか？

⒈２ヘルシア緑茶はダイエットに効果的？

ヘルシア緑茶は、花王が販売している飲料でトクホ（特定保健用食品）の認定を受けています。トクホとは、消費者庁から特定の保健の効果が認められ、それを表記することができる食品のことを言います。ヘルシア緑茶には、高濃度茶カテキンが含まれており、この茶カテキンが脂肪の燃焼量を増加させ、腹部の脂肪を減らす働きがあるとされています。

このように、脂肪の燃焼を促進させる、脂肪を減らすというキーワードが、ヘルシア緑茶にダイエット効果があると噂される理由のようです。

それでは、果たして本当にヘルシア緑茶には、ダイエット効果があるのでしょうか。ヘルシア緑茶は、脂肪燃焼を促進させる働きがあるものの飲めば必ず痩せるというわけではなく、数年飲んでも全く痩せなかったという方もいらっしゃいます。

しかし一方で、1日1本毎日欠かさず1年飲み続けて数kg痩せたという方もいらっしゃるので、体質などの違いもありつつ、それくらいの効果は期待できるのかも知れません。

⒈３カテキンの効果とは？

緑茶のカテキンが持つ健康効果・効能にとても大きな注目が集まっています。お茶は、ツバキ科に属し中国南部に起源を持つ「チャノキ」（学名：カメリア・シネンシス Camellia sinensis）という植物の新芽が原材料です。

約4000年前に中国皇帝により初めて緑茶の健康的可能性が記録されて以来、お茶は薬用として利用されてきました。茶祖と呼ばれる栄西禅師は「養生の仙薬、延命の妙薬」とお茶の可能性を見抜きました。

お茶は嗜好性に優れるとともに、栽培しやすいこともあり次第に生産地が広がり、現在では日本，インド，スリランカなどで栽培されています。