ルイボスティーのスゴい効果って？おすすめルイボスティー5選！

煮出した後ティーバッグをすぐに取り出さず、フタをしてしばらく蒸らすとさらに効果的でしょう。

4.2.ルイボスティーを飲むタイミングは？

ルイボスティーを飲むべきタイミングというのは特に決まっていません。基本的に好きな時に飲んで構わないのですが、比較的効果的なタイミングはあります。

例えば朝起きてからの一杯は、デトックス効果を高め、スッキリした朝の目覚めにも最適です。

また寝る前の一杯も、カフェインが入っていないためにリラックスして眠りにつくことができます。

ダイエット目的であれば、食事前の一杯も効果的です。ルイボスティーに含まれるカテキンが、脂肪の吸収を抑えてくれます。

4.3.飲みすぎはNG　適切な量は？

ルイボスティーは健康にも美容にも効果があり、味も飲みやすいため、つい何杯も飲みたくなってしまうという人も多いでしょう。しかし、1日に何杯くらい飲むのが良いのでしょうか？

基本的にはルイボスティーを飲む量は決まっていないのですが、適量といわれるレベルはあります。

ルイボスティーの1日の量は、500mlほど（1日2～3杯くらい）がよいでしょう。ルイボスティーには健康に害を及ぼすような成分は入っていませんが、やはり飲みすぎは効果より問題の方が多くなります。

ルイボスティーの注意点についてはのちほど詳しく述べますが、どんな飲み物でも過剰に摂取することは控えたほうがよいでしょう。

4.4.こんな使い方も　意外な利用法

ルイボスティーには飲むだけでなく、さまざまな利用法もあります。代表的なものをいくつかご紹介しましょう。

まずお風呂に入れることで、肌の健康や美容に役立つという「ルイボスティー風呂」です。

これは、煮出したルイボスティーをお風呂に注いでもよいですし、煮出したあとのティーバッグ（2～3袋まとめて）をお風呂に入れてもOKです。肌荒れやアトピーの改善に効果を発揮してくれます。

また、20分ほど煮出したルイボスティーを冷まし、スプレー容器に移して化粧水や育毛スプレーとして利用する方法もあります。

さらにルイボスティーの出がらしを台所やトイレ、ペットの消臭に使う方法や、庭や観葉植物の土にまくことで土壌に栄養を与えるという利用法もあり、いろいろなことに使えるのがうれしいところです。

5.ルイボスティーの口コミが知りたい！

このように、さまざまな効果・効能を持つと言われるルイボスティーですが、実際の効果のほどはどうなのでしょうか。

日頃ルイボスティーを愛飲している人の声から、その実力を探ってみましょう。

飲み出して、お通じは良くなりました。
妊娠中に飲んでいたので、体重の増減はわかりませんが、いつもより余分に食べていましたが、トータル9キロ増くらいで済んだので、良かったのかなと思ってます。
機会があれば、また飲んでみたい。

引用：ルイボスティーの口コミ（あさ様）-ダイエットカフェ-

お通じが悪くて購入してみました。
私的にはまぁまぁでした^^*

食事の時に飲んだりしたり、普通に喉乾いた時にちょこちょこ飲んで

麦茶感覚で飲んでます。

もちろんお通じも良くなりました^^*
これからも続けていこうかな(❁´ω`❁)

引用：ルイボスティーの口コミ（みぃ様）-ダイエットカフェ-

超ヘビー級な私ですが、食事制限も無くルイボスティーを１ヶ月半くらい続けただけで、ここ一週間くらいで３キロ落ちました。

最初は体重も変わりませんでしたが、１ヶ月過ぎた辺りから減りはじめました。

むくみがとれたのかな。

引用：ルイボスティーの口コミ（ぶーこ様）-ダイエットカフェ-

雑貨やさんで安く売ってたので、あまり期待せず飲み始めて２ヶ月。
気づいたら毎朝便通あるし、夏は毎年水分のとりすぎで浮腫むのに、今年は浮腫み知らず。
サンダルのバックルのベルトもゆるゆる。
シュラスコとか焼き肉とかコッテリした肉料理を食べざるをえない日が続いたのですが、気付いて見たら太っていない。
これはルイボスのおかげ？

引用：ルイボスティーの口コミ（でかぷりｋ様）-ダイエットカフェ-

水だししたものを朝晩飲んで３ヶ月くらい経ちます。肌荒れが治った気がします。
ダイエット効果は、便秘が解消されたのでまぁいっかってところです。
そもそも、お茶だけでは痩せるのは不可能です。
カロリーオーバーだから太るんです、

引用：ルイボスティーの口コミ（匿名希望様）-ダイエットカフェ-

以上がルイボスティーを飲んだ人の口コミです。まずはポジティブなものから選んで見ました。「お通じがよくなった」「痩せた」「肌荒れが治った」などの感想が見られます。

味に関しては、「独特の味で最初は少し飲みにくい」といった声も見られましたが、すぐに慣れたという人が多いようです。

続いては、少しネガティブな意見もご紹介しておきましょう。

ダイエット目的で買いましたが、お肌の調子は良くなりましたが、ダイエット効果は得られませんでした。味も苦手だったので、個人的にはあまりよくありませんでした。ただ、便秘には効果がありそうです。お通じがよくなりました。

引用：ルイボスティーの口コミ（ますみ様）-ダイエットカフェ-

ダイエットやアンチエイジングになると聞いて、飲み始めて数年経ちますが、特にこれといった変化は感じません…
最初は独特な味だと感じましたが、慣れたら美味しくなって、そのまま飲み続けてます。
もしかしたら、肌には効いてるのかもしれませんが…ダイエットにはならなかったです。

引用：ルイボスティーの口コミ（もも様）-ダイエットカフェ-

ダイエット効果があると噂を聞き、期待してネットで購入して飲み始めましたが、残念ながら特にこれといって効果なし。。。
効果があるなら飲みやすくて良いと思ったのですが、これなら烏龍茶を飲むかな〜といったところでした。

引用：ルイボスティーの口コミ（なお様）-ダイエットカフェ-

というように、「ダイエット効果はあまりなかった」との意見も多く見られました。

ここでひとつ注意すべきなのは、ルイボスティーだけで痩せられるわけではないという点です。

口コミの中にもありましたが、「お茶を飲むだけで痩せる」ということは難しいと言わざるをえません。ルイボスティーはあくまでも、痩せやすい体を作ってくれるお茶なのです。

栄養バランスのとれた食事や、適度な運動などとルイボスティーを組み合わせる総合的なダイエットによって、効率的に痩せることを目指しましょう。

6.おすすめルイボスティー5選

それではここで、おすすめの市販ルイボスティーを5つ選んでご紹介していきましょう。

ルイボスティー初心者で、どれを選んでよいか迷っているという人は、ぜひ参考にして見て下さい。

6.1.エルバランシア　ルイボスティー

まず最初にご紹介するのは、エルバランシアの「ルイボスティー」です。

こちらのルイボスティーは、全てのルイボスティーの上位1%のもののみを使用した、最高品質のルイボスティーとなっています。またパックには5gもの茶葉が入っていて、煮出すと非常に濃い成分が溶け出します。

品質の高いルイボスティーは味がよく、また有効成分も豊富に含まれていますから、健康、美容、ダイエットはもちろん、妊活にも高い効果を発揮してくれます。

最高品質のルイボスティー(=^x^=)
とても飲みやすく、後味もスッキリです☆抗酸化力が緑茶の50倍、一パックに5グラムの茶葉！本当に良いことづくしです！

引用：エルバランシア / 最高品質ルイボスティーの口コミ（by みどりぃぬぬさん）-@cosme-

6.2.AMOMA　グリーンルイボスティー

続いてご紹介するのは、AMOMAの「グリーンルイボスティー」です。

グリーンルイボスティーは、通常とは違う発酵させないタイプのオーガニック・グリーンルイボスを使用したものになっています。