プーアル茶にはダイエット効果がある？プーアル茶の謎を徹底解析！

《30歳　女性》
ものすごい便秘に悩まされているため、５日分のお試しを購入しました。
夜に飲むと、朝ものすごい腹痛で目覚めて根こそぎでます！
何を試してもダメだった私には効果テキメンでしたが、ここまで痛みを感じると普段使いはできないです（笑）

と、お通じ改善の効果は絶大ですね！
では、あまりよくなかったという意見はどのようなものなのでしょうか？

《51歳　女性》
トイレを何往復もしなければばらないほど強力でした。
軟便が続き、１日に４回はトイレに駆け込まなくてはいけないので、休日の前しか飲めません。

《34歳　女性》
毎日飲んでしまうと効かなくなるということをネットで見て、最初は毎日飲んでいましたが、３日に１回と回数を抑えましたが、だんだん効かなくなり、今では飲んでいません。

便秘改善の効果がありすぎて、逆に下痢になってしまった方も多いようです。
ずっと便秘で悩んでいる方は、軟便になることを想定して飲んだ方がよさそうです。

６.　結果が出やすいプーアル茶の飲み方とは

6.1　食事と一緒に飲む

プーアル茶の効果でもお伝えしたように、プーアル茶には脂肪を燃焼しやすい働きや、脂肪の吸収を抑える働きがあります。
食事と一緒に飲むことで、脂肪の吸収を抑え、脂肪燃焼しやすい体になっていきます。
食事の際に一緒に摂取することを心掛けると効果が出やすくなります。

6.2　空腹時は避ける

プーアル茶に含まれるカフェインには、満腹時には消化を促進してくれる効果があります。
しかし、空腹時に飲むと胃液が多く出すぎて、胃が荒れてしまう恐れがあります。
空腹時に飲めば、それだけ脂肪が燃焼されるのでは！？と思うかもしれませんが、そういう訳ではないので、空腹時は避け、食事と一緒に摂取するようにしましょう。

6.3　ジュース変わりに飲む

ジュースは、毎日何気なく口にしてしまいますよね。
ジュースというと、炭酸飲料などを想像すると思いまうが、砂糖入りの紅茶やコーヒーもそうです。
ダイエットをしていて、いくら食事を抑えたとしても１日３杯のジュースを飲んでいては、効果は半減してしまいます。
さらに、ジュースは利尿作用が強いので、体内に水分として取り込まれる前に排出されてしまいます。
体の水分が足りなくなると、痩せにくく、浮腫みやすく、頭痛などの症状も出てきてしまいます。
毎日のジュースやコーヒーをプーアル茶に変えるだけで、カロリーもグンと抑えられますし、痩せやすい体を作ることもできます。
コーヒーなどを全く飲むなとは言いませんが、コーヒーを２、プーアル茶を８の割合で飲むだけで、体も変わってきます。

７.　プーアル茶には副作用がある？

7.1　飲みすぎると下痢や不眠の原因に

プーアル茶のカフェインは、普通のお茶の半分と言われています。
しかし、健康に良いからといってガブガブ飲みすぎると、カフェインの効果で不眠になってしまうこともあります。
寝る前の大量摂取は控えた方が良いでしょう。

また、プーアル茶には便秘改善の効果も高いので、便秘がひどいからといって飲みすぎてしまうと、場合によっては軟便になってしまう可能性もあります。
なんでもそうですが、ほどほどが１番なので、自分の身体と相談しながら摂取しましょう。

7.2　副作用はないが、産地や製造工程に注意

最近、中国ではＰＭ2.5が問題になっています。
中国産だと心配…と思う方も中にはいらっしゃるかもしれません。
しっかり産地に注意してみて下さい。
国内産のものたくさんありますので、産地の確認は大切です。

また、製造工程がきっちり書かれていないものも中にはあります。
自身を持って販売している会社は、しっかり製造工程などが記載されています。
製造工程がないものは、少し疑ってみるべきかもしれません。

7.3　安いから！は注意する

家計のことを考えると、少しでも安くて、ダイエットもできるものを！と思ってしまいますよね。
しかし、安いから！といって衝動買いをするのはおすすめできません。
なぜなら、プーアル茶という名前で販売されていても、実際は色んな茶葉がブレンドされており、プーアル茶はそのうちの数パーセントしか含まれていないケースもあるからです。
数パーセントしか含まれていなくても、プーアル茶として販売できますし、プーアル茶であることは変わりないということなんです。

安いからといって購入したものの、「効果を実感できなかった。」・「よくわからない副作用が出た」ということになってしまいます。
しっかり効果を実感したい！安心・安全なものがいい！という方は、安さも大切かもしれませんが、どんなものが入っているのか、どのようにして作られているのか、などを把握してから購入することをおすすめします。

８.　まとめ

様々な口コミを見ていても、よく書かれている言葉があります。
「プーアル茶を飲んでも痩せなかった」ということです。
プーアル茶を飲むだけで何十キロも痩せることは、はっきりいって難しいでしょう。
お茶を飲むだけで何十キロも痩せれるのであれば、誰も苦労はしません。

しかし、本気でダイエットしたい！食事制限も運動もしっかりして、尚且つもっと綺麗になりたい！という方には、プーアル茶はかなり実感できるアイテムです。

何十キロも簡単に痩せるのは難しいですが、便秘気味の方なら－２㎏～－３㎏はすぐに実感できますし、下腹がぽっこりしていて気になる…という方も、かなり実感できるはずです。

バランスのとれた食事と、適度な運動を心掛け、そこにプーアル茶をプラスすれば、スルスルと体重も減り、太りにくくなる体に変化すること間違いなしです！