ピーナッツダイエットの正しいやり方と効果また口コミ等についてまとめました。

⒉２アンチエイジング

体細胞は分裂を繰り返すごとに老化しますが、テロメアDNAの寿命が尽きると分裂は行なわれなくなり肌は老化します。このテロメアは染色体の末端にある保護構造で寿命があります。テロメアは細胞分裂の回数券なのです。ピーナッツに含まれるレスベラトロールは、このテロメア回数券の回数を増やすため皮膚を若々しく保つ効果があります。

レスベラトロールは誰の体にも存在するサーチュインと呼ばれる長寿遺伝子を活性化させ老化を遅らせる働きがあります。

⒉３美肌効果

アクネ菌の増殖を抑えるニキビ予防効果、メラニンの生成を抑える美白効果、肌の弾力・ハリの維持などの美肌効果が報告されています。「ニキビができる」というピーナッツのイメージとは全く逆の効能が期待できます。

⒉４認知症に効果

ピーナッツの殻にはシックハウス症候群の原因のホルムアルデヒドを吸収する事が青柳象平・千葉大教授と国立医薬品食品衛生研究所の研究で判明しました。

壁紙用接着剤や塗料に含まれるホルムアルデヒドは頭痛や吐き気などの症状を引き起こしますが、ピーナッツの殻を薄い紙に包んで4時間置くだけでホルムアルデヒドが80％改善！ミキサーで細かくしたものは90%も取り除くことができます。

また、細かくした殻は高い消臭効果もあり、布袋に入れておくだけでも高い消臭効果を得られます。からだに優しい天然素材で高い消臭効果を持つ殻は動物小屋の敷材や枕の詰め物など近年利用価値が高まっています。

⒊おすすめのピーナッツバター

⒊１SKIPPY（スキッピィ）ピーナッツバター

ピーナッツバターと言えばで有名なSKIPPYのピーナッツバター。クリーミーはその名の通り、滑らかな口溶けで人気の定番商品。スーパーチャンクは粗く砕かれたピーナッツが入っていて、その食感も人気。どちらも香ばしいピーナッツの香りと濃厚な甘さが口いっぱいに広がります。保存料・添加物を一切使用していない安全品質なところもおすすめ要因のひとつ！

⒊２千葉豆乃華　ピーナッツペースト

落花生の生産地として有名な千葉県産の落花生だけで作ったピーナッツバター。なんと砂糖を使わず、ピーナッツの自然な甘味だけで仕上げています。糖度が高いことで知られる千葉県産の落花生だから作ることのできたピーナッツバター、自然派食品がお好きな方に特におすすめです。

⒊３鈴市　クリーミーピーナッツバター

落花生専門店の鈴市商店さんのクリーミーピーナッツバターは、他で見るピーナッツバターより少し白っぽい色が特徴。水を一体使用せず、丁寧に手間暇かけてすり潰して作られたピーナッツバターは、甘すぎない適度な甘さで、驚くほど滑らかなベタつかない舌触り。小さいサイズもありますが、大容量の270gがおすすめ！

⒋ピーナッツのカロリーはどれぐらい？

⒋１ピーナッツのカロリーは？

ピーナッツのカロリーは100gで約585kcalあります。その中でも、タンパク質は約26.5g、脂質が約49.4gあるんです。これを見てわかるように全体の半分ぐらいは脂質です。

また、ピーナッツの脂によってコレステロールの値を減らしてくれ、生活習慣病であるガンや動脈硬化、糖尿病などを予防してくれます。茹でたピーナッツには貧血の防止や血管年齢が若返るような効果が見られます。

⒋２ピーナッツの栄養成分について

ピーナッツは、10月が旬。美容・健康に良いと言われながら、「食べたら鼻血が出る」「にきびができる」、また「芽の部分は体に良くない」といわれることも。これって本当？