鍋ダイエットって食べるだけで痩せるの？オススメなのは水炊き、トマト、キムチ鍋！

鍋ダイエットって、どんな特殊なものを鍋に入れるんだろう！？って思ってる人はいませんか？

そこまで鍋ダイエットは複雑なものではありません！

もちろん、ダイエットにマイナスなものを入れたり、自分の大好きな肉や魚だけを入れていてはダイエットにはつながらないかこしれませんが、基本的には鍋ダイエットは自由です！

鍋に入れられている野菜によるビタミンやミネラルパワーや、鍋の暖かさによる代謝機能の改善力などにより、鍋ダイエットは、今注目されているのです。

ここでは、鍋ダイエットの魅力や効果を紹介しつつ、オススメの鍋の紹介や極意を伝授します！

目次

1.鍋ダイエットは普通に食べればいいだけ！？
2.鍋ってそもそもダイエット向きなの？鍋ダイエットの効果は！？
2.1 なぜ鍋かといえば、低カロリーだから
2.2 野菜の豊富さでビタミン、ミネラルをしっかり摂取
2.3 体を温め、新陳代謝を活性化！
3.どんな鍋が鍋ダイエットには最適なの！？
3.1 水炊き：若鶏と白菜の水炊き
3.2 トマト鍋：ヘルシー豪華な簡単トマト鍋お客様にも
3.3 キムチ鍋：ダイエットに！野菜いっぱいキムチ鍋！
4.鍋ダイエットで確実に痩せるための極意を伝授！
4.1 具の選ぶ時点で勝負は決まるかも！？
4.2 最後にご飯でしめちゃってる人は要注意ですよ！
5.まとめ

1.鍋ダイエットは普通に食べればいいだけ！？

鍋ダイエットって聞くと、鍋で痩せられるの！？それとも何か特別なものを鍋に入れるの？って思ってしまうと思うのですが、そんなことはなく、特別なことはせず、普通に鍋を食べるダイエットです。

もちろん、中に入ってるものをある程度は意識して食べるダイエットにはなってきますが、何か特殊なものを入れるわけではないのです。

鍋はその特徴から、ビタミン、ミネラルなどを豊富に摂取できたり、新陳代謝を活性させたりと、何かとダイエット向きの作用があるのです。

ここでは、そんな鍋ダイエットに注目して、まずはその魅力や効果、そして、オススメの鍋などを紹介していきます。

2.鍋ってそもそもダイエット向きなの？鍋ダイエットの効果は！？

2.1 なぜ鍋かといえば、低カロリーだから

なぜ鍋ダイエットが流行り、かつ鍋で痩せられるのかといえば、結局のところ、単純に低カロリーだからです。

ダイエットにとって大事なことは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスといわれるくらいなので摂取カロリーが適度なレベルで減っていけば自ずとダイエットになっていきます。