【缶詰のパイナップルはNG!】
缶詰のパイナップルでは、パイナップルダイエットの効果が期待できません。缶詰は手間もかからず日持ちもして便利ですが、加工する段階で熱が加えられています。ですが、パイナップルに含まれる酵素であるブロメリンは、熱に弱く60度くらいで分解されてしまうため、効力が発揮できなくなってしまうのです。
また、パイナップルを漬け込む甘いシロップには糖が多く含まれているので、ダイエットには不向き。パイナップルは常温で生のものを選ぶようにしてください。
【パイナップルの選び方】
おいしくダイエットを続けるためには、選び方も重要なポイント。パイナップルダイエットを行うときは、完熟したものを選ぶようにしましょう。選び方のコツは濃い緑色の葉で、葉先まで枯れずにぴんと張っていて引き締まったものが新鮮です。実の形はしもぶくれなほうが、果汁たっぷりでジューシー。
皮の色は黄色と黄緑が半々くらいのもので、青っぽいものは未熟なので避けてください。お尻のほうから甘い香りのするものが食べ頃です。
また、鮮やかな黄色のほうがおいしそうに見えるかもしれませんが、熟しすぎている可能性もあります。お尻を少し押してみて柔らかくなりすぎていないものを選ぶようにしましょう。お尻の部分にカビが生えていたり、皮の色が黄色く弾力のなかったりするものは、古いものです。お尻の葉が緑色なのは、収穫したばかりで固いうえに甘くない場合があるため要注意です。
⒍まとめ
ここまで、パイナップルダイエットの効果や正しい方法またその口コミ等について解説してきました。今まで何気なく食べてきたパイナップルにまさかこのような効果があったとは驚きではなかったでしょうか。これからダイエットに取り組もうとお考えの方は是非ともパイナップルダイエットを取り入れてみてはいかがでしょうか。
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