オリーブオイルダイエットは本当に痩せる！？その驚きのダイエット法について

そしてもう１つ、このダイエット法の特徴としては、ストレスなくダイエットができかつ痩せることができるということです。

これはどういうことなのかというと、今さっきにもお話しましたが、この「オリーブオイルダイエット」というのは運動や食事制限というものを一切する必要がありません。

なのでわざわざ外へ出てランニングをしたりウォーキングをしたり、あるいは水泳などといった有酸素運動を同時に行ったり、糖質制限や１日に摂取するカロリーの量を減らすなど、食事制限をする必要が全くないということなのです。

これがなぜ良いのかというと、もし運動が苦手な方が運動でダイエットをしようと思ってもストレスが溜まってしまい続きません。

また、食事制限も同様にストレスが溜まってしまって続かないといったことが起こってしまうからです。

このようにストレスが溜まってしまってはせっかくのダイエットも続かないですよね。

しかしこの「オリーブオイルダイエット」はこのようなストレスを一切抱える必要なく行うことができるということです。

やはりストレスのかからないダイエット法というのは、効果が得られるまでの期間地道に続けることができますよね。

なのでそういったことを考えると、この「オリーブオイルダイエット」はストレスなく実践できるという、比較的簡単なダイエット法であることがわかります。

２オリーブオイルダイエットの効果は？

このように「オリーブオイルダイエット」の特徴というのはとにかく簡単にできてストレスがかからないということでした。

では、このダイエットの効果というのは、どのようなものがあるのでしょうか。

ここでは、「オリーブオイルダイエット」の効果についてお話していきます。

２.１血液がサラサラに！

まず１つ目に挙げられる効果というのは、血液がサラサラになるということです。

これはどういうことなのかというと、実はこれはオリーブオイルに含まれている成分がカギを握っているのです。

オリーブオイルには、約７０％以上の成分に悪玉コレステロールを減らす働きを持つ成分が含まれています。

つまりオリーブオイルを摂取することで悪玉コレステロールが減少するということですね。

しかしこれだけではないのです！

このオリーブオイルに含まれている成分には、悪玉コレステロールを減らす働きがあるだけでなく、善玉コレステロールを増やす働きをも持っているのです！

そしてこの善玉コレステロールを増やす働きのある成分というのは主にリノール酸やオレイン酸、またαリノレン酸というもので、これらの成分が血液をサラサラにしてくれるのです。

２.２心筋梗塞や脳梗塞を防ぐ！？

そして次に挙げられるダイエット効果としては、心筋梗塞や脳梗塞を防ぐといったものです。

これはどういうことなのかというと、実はこれも血液がサラサラになることが関係しています。

血液がサラサラになることで健康的な体を促進させるため、ドロドロの血液が原因で引き起こされる動脈硬化なども防ぐことができるのですよ！

またオリーブオイルに含まれているオレイン酸には、胃腸の働きを良くする効果も持っているのが特徴です。

２.３美肌効果も

そしてもう１つ挙げられるのが、美肌効果です。

これは一体どういうことなのかというと、あなたはオリーブオイルが肌との相性が良いということをご存知でしょうか。

おそらく一度は耳にしたことがあるはずなのですが、オリーブオイルで洗顔をすると角栓がよく落ちるということも含めて、オリーブオイルというのは非常に肌と深い関係があるのです。

なのでこの「オリーブオイルダイエット」でオリーブオイルを摂取することで、美肌効果が得られるということです。

３オリーブオイルダイエットの方法について

ここまでで、「オリーブオイルダイエット」についての特徴や、このダイエット法の効果についてお話ししましたがいかがでしたでしょうか。

おそらくこの時点で、もうオリーブオイルを買いに行こうとしている方もいるのではないでしょうか。（笑）

さて、それではお待ちかね。

実際にこの「オリーブオイルダイエット」というのはどのようにして実践すれば良いのか、このダイエットの方法についてお話していきます！