大麦若葉の青汁を選ぶ6つの理由・美味しく作れるレシピ付

大麦若葉は、青汁の原料として有名ですが、知名度のわりに効果や効能はあまり知られていません。体に良さそうだけど何でいいのかわからない、野菜不足を補えるらしい、お肌にいいらしい、などぼんやりとした印象です。

数ある青汁の中から大麦若葉を選ぶなら、大麦若葉の効果や特徴を知っておきたいですね。青汁は、飲み続けることが大切ですが、これが青汁の効果なんだと実感できれば、長く続ける秘訣にもなります。

今回は、大麦若葉の多彩な健康・美容・ダイエット効果やケールや明日葉など他の青汁との違い、みなさんの口コミ、アレンジレシピなどをご紹介します。

クセがなくて飲みやすいと定評のある大麦若葉の青汁ですが、「期待できる効果が、あなたにとって本当に必要なものなのか？」、を判断する材料のひとつになりますよ。

目次一覧

1.大麦若葉は体の中でどう働く？
1-1.SOD酵素でアンチエイジング
1-2.食物繊維で便秘対策＆ダイエット
1-3.クロロフィルのデトックス効果
1-4.野菜不足の解消にも◎
1-5.妊娠中に必要な栄養もしっかり
1-6. アトピー性皮膚炎の研究報告

2.他の青汁と比較すると？
2-1.ケールはまずいが栄養価が高い
2-2.明日葉のポリフェノールが凄い
2-3.桑の葉はダイエットにも効果的

3.副作用もちょっと心配
3-1. 過剰摂取に要注意
3-2.気を付けたい添加物
3-3.大麦若葉の青汁NGな方

4.青汁の選び方
4-1.原材料名の表示をチェック
4-2.安心の国産vs低価格な中国産!?
4-3.ドリンク・粉末・粒タイプの比較
4-4.「続けられる青汁」が一番大事

5.飲みやすさは？みんなの口コミ
5-1.山本漢方はコスパがいいので
5-2.大正製薬はトクホで安心
5-3.サントリーは青臭くない抹茶味
5-4.ユーワはバラエティー豊か
5-5.富士薬品は薬品会社という安心感

6.大麦若葉の青汁人気ランキング

7.青汁を毎日おいしく！
レシピ1.　定番の豆乳割り
レシピ2.　朝食用ヨーグルト
レシピ3.　おやつ用プリント
レシピ4.　お鍋にも♪
レシピ5.　天ぷらにも♪

8.大麦若葉と青汁・まとめ

1.大麦若葉は体の中でどう働く？

1-1.SOD酵素でアンチエイジング

大麦若葉には、SOD酵素が豊富に含まれています。SOD酵素のSODとは「Super Oxide Dismutase（スーパー・オキサイド・ディスムスターゼ）」の略で、老化の一因でもある活性酸素を除去するという意味を持ちます。

活性酸素は、強い殺菌作用があり、体内に入り込んだウイルスや病原菌を駆除してくれる大事なものですが、増えすぎると細胞にダメージを与え老化を進めてしまいます。時には、これがシミやシワを増やしたり、肌荒れの原因になることもあるんですよ。

活性酸素は適度に抑えたいですね。SOD酵素には、活性酸素に対抗できる強力な抗酸化作用があり、細胞へのダメージを抑えてくれます。老化を完全に止めることはできませんが、アンチエイジングの大きな助けとなります。