大麦若葉の9つの凄い効果・効能、副作用や注意点など徹底解説！

このカルシウムは、骨や歯を丈夫にしてくれるのはもちろんですが、アンチエイジングにも効果的なのです。

私たちの身体はカルシウムが不足すると自分の骨からカルシウムを補おうとします。

そうすると、骨はカルシウム不足になってしまいます。

これが原因で、骨粗しょう症になります。

骨が弱まると体の運動機能も弱まってしまい、最終的に老化に繋がるのです。

つまり、カルシウムを摂取し骨を丈夫にすることとアンチエイジングは繋がっているのです。

まだまだ、大葉若葉にはアンチエイジングに繋がる成分がたくさん含まれています。

その成分は、SOD酵素です。

このSOD酵素は、ビタミンCやビタミンEに匹敵するほど抗酸化物質として有名な成分です。

抗酸化作用は、アンチエイジングに必要不可欠な成分です。

私たちの体は、活性酵素を抑えるために抗酸化酵素を持っていますが歳をとるごとにその量は減っていきます。

体の中に、活性酵素が増えすぎると血管や細胞を傷つけ、体の中を酸化させ（サビる）、動脈硬化などを引き起こしてしまうのです。

つまり、活性酵素が増えすぎると老化にも繋がりやすい。

老化を防ぐのなら、活性酵素を抑える抗酸化酵素を摂取することがとても大事になってくるのです。

2.4.大葉若葉は美肌効果あり！

大葉若葉は、美肌にも効果があると言われています。

なぜなら、大葉若葉には美肌に必要な成分が豊富に含まれているからです。

その1つが、ビタミンCです。

ビタミンCと言えば、美肌効果が高いことで有名でさまざまな化粧品にも使われています。

ビタミンCの美肌効果は、下のようなものです。

・日焼けからくる肌荒れをなおす効果

・肌にハリを持たせる効果

・シミやしわを防ぐ効果

・肌の免疫力を高めニキビなどができにくい肌になる効果

女性なら、このような効果は誰もが魅力的に見えるでしょう。

また、大葉若葉に含まれるビタミンEも美肌にひと役かっています。

その美肌効果は、下のようなものです。

・紫外線や汚れから守ってくれる効果

・シミやそばかすを防止してくれる効果

このビタミンEは、本当ならば1日30ミリグラムから50ミリグラム摂取することがすすめられています。

ですが、ビタミンEはアーモンドなど普段の食生活では食べないような食品に含まれているため通常の食事では摂取が難しいと言われています。

ですが、大葉若葉が含まれている青汁などなら手軽に摂取することができるでしょう。

さらに、大葉若葉に含まれるビタミンAは、ニキビの悪化を防いでくれる効果もあります。

ニキビで悩んでいる方は、積極的に摂取するとよいでしょう。

2.5.大葉若葉はアトピーに効果あり！

大葉若葉は、アトピーにも効果があると言われています。

化粧品やサプリメントでも有名な会社ファンケルが、自社の研究結果として「青汁がアトピー性皮膚炎に効果的である」と発表したほどです。

アトピー性皮膚炎は、アレルギー反応によって発症することが多いと言われています。

このアレルギー反応が起こりにくくなる体を作ることに役立つものが大葉若葉です。

大葉若葉は、抗酸化作用をもつ成分が含まれています。

この成分が代謝機能をうながし「アレルギー反応が起こりにくくなる体」に繋がっていくのです。

また、大葉若葉は、体質を改善し肌を良い状態に保つ効果もあります。

この効果も、アトピー対策にはもってこいです。

また、大葉若葉に含まれる食物繊維によって腸が活性化し健康になれば体の中の老廃物を排出してくれます。

こうなると免疫力も上がっていくと考えられ、アレルギー対策に適していると言えるでしょう。

2.6.大葉若葉は疲労回復に効果あり！

大葉若葉は、疲労回復にも効果があると言われています。

特に、日本人は慢性疲労になっている方がたくさんいます。

慢性疲労になってしまうと、常に脳や体が疲れている状態のため仕事の効率が下がってしまいます。

また、自律神経のバランスが乱れるのでいろいろな体調不良が起こりやすくなるのです。

また、慢性疲労は、活性酵素からくる老化や病気を引き起こすこともありますし、酷いときは過労死さえあります。

「最近疲れがとれない…」と感じている方は、しっかり対策をとるべきなのです。

では、慢性疲労を防ぐにはどうすればいいのか？

それは、しっかりした休養と正しい食生活です。

中でも食生活は、「疲労回復に効果的な栄養素」と「活性酵素を抑える栄養素」をとることが重要です。

「疲労回復に効果的な栄養素」と「活性酵素を抑える栄養素」は、下のようなものです。

「疲労回復に効果的な栄養素」

ビタミンC

ビタミンB1

クエン酸

「活性酵素を抑える栄養素」

ポリフェノール

SOD酵素

ビタミンA（カロテン）

ビタミンC

特に、疲労回復に役立つ成分と言えば、ビタミン類やポリフェノール、SOD酵素です。

大葉若葉には、このビタミン類やポリフェノール、SOD酵素が豊富に含まれています。

ここで紹介した栄養素は、夏バテや体力低下にも効果的です。