玉ねぎスープダイエットを行った方は実際にどんなことを感じているのでしょうか？やっぱり実践した方の声が一番わかりやすいですよね。玉ねぎスープダイエットの口コミを一度確認してみましょう。
半信半疑だったので 体重も測らなかったのですが ３日目から会社の制服のスカートが緩くなってきました これは効くかも!と思い1週間やりとげました そのあと普通の食事にしたら 少しは戻ったけれど 何回か周期的に続ければ目標の体重を達成できると思いました また頑張るぞ！
私もやってますが、やっぱり２，３ｋｇ痩せましたよ！確かに、ダイエット方法はスープ飲んで、果物だけの日とか、野菜だけとかの日があるので個人差はあるもの痩せない人はいないと思います。
でも、やっぱり栄養バランスが非常に悪いですよね(´ﾍ｀；)。。。なので私は炭水化物は１日１回は必ず取り入れて（なるべく吸収率の高い朝に食べてます^^;）不足しがちなたんぱく質は、鳥のささみを１回湯でこぼし、スープの中に入れて一緒に煮込んでしまいます。だしがさらにきいて凄く食べやすくなりましたよ。
やはり玉ねぎスープダイエットを行うことでかなり体重が減量できたようです。またすぐに痩せたい方におすすめしたダイエット方法はかなりきついことから、1日1回炭水化物を摂取する方法を行っているといった少しハードルを下げるアレンジも行っている方がいらっしゃいました。自分に合ったダイエット方法になれば長くも続けることができますし、ストレスを抱えないでダイエットに取り組めますね！
6.おすすめの玉ねぎスープのレシピをご紹介！
玉ねぎスープダイエットを行うなら是非美味しい玉ねぎスープで実行したい！そんなことを考える方も多いはず。どんなに辛いダイエットだからって、まずいものじゃ続けることができなくて結果的に逆効果になってしまいます。是非美味しい玉ねぎスープのレシピを使って玉ねぎスープダイエットに取り組みましょう。
6-1.血液サラサラ玉ねぎスープ
まずご紹介させていただくレシピはとっても簡単に作る事ができる時短レシピです。材料は大きめの玉ねぎを1個、ベーコン（お好み）小さめのジャガイモ2個、コンソメ細粒大さじ4、バターを適量です。一応ダイエットレシピなのでベーコンやバターは考えながら入れてください。
まず玉ねぎを薄く千切りにしましょう。千切りにしたら耐熱容器に玉ねぎを入れバターを少量玉ねぎの上に乗せましょう。そしてラップせずにレンジで5分チンしましょう。レンジを行っている間にジャガイモの皮を剥いて1cm幅に切っておきます。
レンジが終わった玉ねぎを今度は炒めましょう。焦げないように中火で混ぜて、玉ねぎがしんなりと黄色くなったら、水を小鍋に7分目まで入れましょう。そこにコンソメ大さじ3〜4を入れ、沸騰させます。沸騰したら弱火で１０分コトコト煮込みましょう。最後にジャガイモやベーコンを入れ弱火でまた10分煮込めば、血液サラサラ玉ねぎスープの完成！
6-2.玉ねぎ丸ごとスープ
続いてご紹介するのが見た目もインパクトがある玉ねぎ丸ごとスープです。材料は2人分で玉ねぎ2個、水を適量、鶏ガラスープのもと大さじ1、醤油大さじ1、ガーリックパウダー小さじ2、塩・黒こしょう少々です。
まず玉ねぎの皮を剥きましょう。剥いたらお尻の部分に十字に包丁を入れます。深く蓋のある鍋に玉ねぎを入れ、水を入れましょう。この時玉ねぎが半分に浸かるほどまで入れるのがポイントです。そして鍋の蓋を閉めて30分中火でコトコト煮込みます。
すると玉ねぎが柔らかくなるので玉ねぎを取り出し器に移しましょう。その鍋の水を半分は捨てて、残りの半分に材料で用意した調味料を入れて混ぜスープを作ります。そして玉ねぎの入った器にスープを注げば玉ねぎ丸ごとスープの完成！
6-3.玉ねぎポタージュスープ
小腹が空いた時にぴったりの玉ねぎポタージュスープをご紹介します。材料は3〜4人分で大きめの玉ねぎを2個、オリーブオイル大さじ3、バター10g、水600ml、コンソメ小さじ1〜2、塩小さじ1/2、こしょう適量を用意します。
まず玉ねぎを4分の1に切ってから薄切りしましょう。薄くすることで火が通りやすくなります。鍋にオイルをひいてから最初のうちは強火、あとは中弱火で飴色になるまで玉ねぎを炒めます。飴色になったら火を止めバターを入れましょう。粗熱が取れてから水を少し入れてからミキサーにかけます。そして鍋に戻し、残りの水とコンソメを入れてから再び火をつけましょう。
沸騰したら火を弱めて塩こしょうで味を調えれば、玉ねぎポタージュスープの完成！
6-4.玉ねぎと大根スープ
最後はプチ断食の回復食にぴったりの玉ねぎと大根スープをご紹介します。材料は水500ccとコンソメ小さじ1、生姜小さじ1、玉ねぎ1個、大根1/4本、塩少々を用意します。
お鍋に水とコンソメを入れて温めておきます。その間に玉ねぎと大根と生姜を摩り下ろしておきましょう。摩り下ろしたらお鍋に入れて塩をお好みで入れます。これだけで玉ねぎと大根スープの完成！
このスープに十倍粥などを入れれば一食にもなりますので、是非試してみてください。
7.市販で売ってる玉ねぎスープのおすすめは？
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