気になるお腹をへこます3つの方法やおすすめサプリメント3選とは？

2.そのまま上半身だけを左右に10回ずつひねりましょう。

このときに、足が一緒に動いたり、上半身のバランスが崩れたりしないように意識してください。

3-3.お腹をへこますには姿勢を正したウォーキングも効果的！？

お腹へこますには、実はウォーキングを取り入れるのも効果的だと言われています。

ウォーキングなら、日々の生活の中で取り入れやすいのではないでしょうか？

ウォーキングをするときは、姿勢を正して、かかとからつま先までしっかり使って行いましょう。

お腹をへこます効果を高めるなら、お腹を意識して歩幅を大きくとり、腰から歩くようにすると良いと言われています。

ウォーキングは、腸を刺激する効果があるため、便秘も改善しやすくなり、ポッコリお腹をスッキリさせることができるようですね！

4.お腹をへこますのに効果的なサプリメント3選＆口コミとは？

お腹をへこますには、なんとサプリメントも効果的だと言われています。

サプリメントと運動を合わせると、さらに効果が上がると思うのですが、どんなサプリメントが良いのかとても気になりますよね！

そこで、ここでは、お腹をへこます効果があると言われているサプリメントについて、実際に使ったことがある人の口コミと一緒に紹介したいと思います。

4-1.お腹をへこますには「生命の乳酸菌」で腸内をキレイにしよう

生命の乳酸菌は、ラクロス菌や、ナノ乳酸菌をはじめとする7種類もの乳酸菌が含まれているサプリメントで、善玉菌を増やす効果があるため、腸内環境を整えてくれます。

そのため、便秘が改善されやすくなり、便秘により出ていたお腹をへこますことができるようです。

生きて腸まで届く乳酸菌を使用しているので、体内の老廃物をしっかり排出してくれる効果も期待できると言われています。

生命の乳酸菌の口コミ

・飲んだ次の日から便秘が改善された
・毎日快便になってお腹が痩せてきた
・体の調子が良くなった

4-2.お腹をへこますには大注目の「シボヘール」がおすすめ！

シボヘールは、お腹の脂肪を減らす効果があることで、大注目されているサプリメントです。

シボヘールには、葛の花由来のイソフラボンが配合されていて、脂肪を分解したり燃焼する効果があるため、お腹をへこますのに良いサプリメントと言われています。

シボヘールの口コミ

・なかなか落ちなかったお腹の脂肪が落ちてきた
・お腹周りがやせてスッキリした
・お腹がへこんでウエストにくびれがでてきた

4-3.お腹をへこますには「コレスリム」でお腹ダイエットを

コレスリムは、18種類ものアミノ酸と、青魚に含まれているDHAやEPA、オメガ3脂肪酸が含まれている亜麻仁油などが配合されているサプリメントです。

コレスリムは、栄養を摂取しながらダイエットをしていくことができるので、健康的に痩せることができるおすすめのサプリメントです。

コレスリムの口コミ

・汗が良く出てデトックス効果がある
・飲み始めて2kgのダイエットに成功した
・1か月で2kg痩せた

5.まとめ

Young woman measuring her waist with tape

お腹をへこます方法や、ドローインダイエットの方法、効果、おすすめの運動やサプリメントについて、紹介しましたが、いかがでしたか？

お腹をへこますには、栄養バランスの整った食事や、運動、ストレッチをすること、普段から姿勢を意識することが大切です。