必見！オイリー肌を改善する5つの方法＆おすすめスキンケア

1.オイリー肌を改善したい！オイリー肌の5つの原因ってなに！？

オイリー肌を改善させたいけど、どうして自分の肌はオイリー肌なのかな？と思ったことがありませんか？

乾燥肌や、敏感肌の人もいるので、何かしら肌の悩みを持つ人って多いのでしょうが、オイリー肌はメイクに支障が出ることもあるため、絶対に改善させたいですよね。

そこでここでは、オイリー肌を改善させるためにも、まずはオイリー肌になる原因について、紹介したいと思います！

1-1.オイリー肌になるのはホルモンバランスが乱れているのが原因！

オイリー肌になる原因の1つに、ホルモンバランスが乱れていることが挙げられています。ホルモンバランスは、思春期や、生理前などに乱れやすく、肌トラブルも多くなりますね。

ホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンの分泌量が多くなることが原因で、オイリー肌になりやすくなると言われています。

皮脂が過剰分泌してオイリー肌になると、早めに改善しなかったらニキビができやすくなるため、注意しておきましょう！

1-2.スキンケアの仕方がオイリー肌を促すこともある？改善しよう！

オイリー肌の人は、べたべたするのを避けようとする傾向があり、スキンケア不足の方もいると言われているのですが、実は乾燥もオイリー肌の原因になります。

肌が乾燥すると、肌が自ら潤わないと！と思ってしまい、どんどん皮脂を分泌させてしまうため、オイリー肌になってしまいます。

油分は抑えないといけませんが、水分は補給して、肌の水分量を高めていく必要があるため、毎日しっかりスキンケアを行っていかなければなりません。

1-3.オイリー肌は摂取する食べ物が原因にもなる！脂質や糖質はNG！

ファストフードや、甘いものばかりを好んで食べている人の肌は、テカりやすいのですが、このテカりはオイリー肌になっていることが原因です。

脂質や糖質を摂りすぎると、中性脂肪になりやすくなったり、血糖値を急上昇させてしまうため、皮脂の過剰分泌を促し、結果オイリー肌になってしまうのです。

1-4.ストレスの蓄積や睡眠不足が続くことでもオイリー肌になる！？

ストレスが溜まると、ホルモンバランスを崩しやすくなるため、皮脂の過剰分泌を促し、オイリー肌になりやすくなります。

また、睡眠不足は、肌のターンオーバーを乱すため、肌に老廃物を蓄積し、毛穴詰まりを引き起こすことから皮脂の分泌量を高め、オイリー肌になってしまうと言われています。

そもそも睡眠不足は、ストレスの原因にもなるので、肌にとにかく悪影響ですね！

1-5.オイリー肌は実は遺伝って本当？肌質は遺伝することも・・・？

オイリー肌に悩んでいる人の中には、皮脂腺が大きいという肌質の人もいるのですが、これは遺伝によるものとも言われています。

乾燥で悩む季節になっても、肌がテカリやすい人や、親もオイリー肌に悩んでいる人は、遺伝の傾向にあるようです。

遺伝だったら体質だからオイリー肌は改善しないのでは？とも思いますが、遺伝でもしっかり対策ができればオイリー肌を抑えることができますよ！