オオバコダイエットで満腹感！便秘にもサヨナラ人気2選も注目

・体重変化が激しく、太ってしまったときの救世主役として活用しています。

・豆乳と混ぜて更に青汁もミックスして飲むと飲みやすいです。

・水や牛乳と混ぜるよりも、野菜ジュースなどとシェイカーを使って混ぜると飲みやすいし作りやすいです。

このように、最初の頃は「オオバコダイエット」は、混ぜるのに苦労することもあるようですが、これだけの人気ということはやはり満腹感の効果で食欲コントロールができるためダイエット効果がでていることに繋がるのでしょう。

6.山本漢方製薬「オオバコダイエットサポート」

山本漢方製薬の「オオバコダイエットサポート」も井藤漢方製薬のオオバコダイエットに引けを取らずに人気のようです。「オオバコダイエットサポート」の特徴や成分、口コミや評判も合わせてみていきましょう。

6-1.「オオバコダイエットサポート」の特徴

「オオバコダイエットサポート」の特徴は、150ｇと450g（お徳用）から選べて、食物繊維のブランタゴオバタが主な成分となっています。リバウンド防止をしたいかたの救世主ともいわれている「オオバコダイエットサポート」です。

「オオバコダイエットサポート」150gで1,620円（税込）、お徳用の450gで4,104円（税込）となっていて、山本漢方製薬の公式オンラインショップや大手通販サイトでもご購入ができます。大手通販サイトの価格に関しては上下する場合があります。

「オオバコダイエットサポート」は、1日2~3回を目安に、水や牛乳、ぬるま湯でかき混ぜて飲む粉末状のものになります。お茶などに混ぜても可能といわれているのでお試しになられてみてください。

シェイカーがあると混ぜやすいので、本格的に「オオバコダイエットサポート」をダイエットに活用されるかたはシェイカーを1つ持っていると便利でしょう。

6-2.「オオバコダイエットサポート」の原材料や成分

「オオバコダイエットサポート」の原材料や成分をみていきましょう。

「オオバコダイエットサポート」の原材料…プランタゴ・オバタ種皮（種皮の純度は98％以上）、オリゴ糖、香料、甘味料（キシリトール）

「オオバコダイエットサポート」は、オオバコの種皮であるプランタゴ・オバタを使用しており、オリゴ糖も入っているので善玉菌、ビフィズス菌を増加させる作用も期待できるといわれています。

6-3.「オオバコダイエットサポート」の口コミや評判

「オオバコダイエットサポート」の口コミや評判をみていきましょう。

・オオバコダイエット系の商品で一番溶けやすかったです。

・贅沢なほど便秘改善しトイレに行くのが面倒になるほどです。

・数十年愛飲していて、ダイエットにはもってこいな商品です。

・溶かしやすいけど早く飲まないと固まりやすいのでそこだけ注意したいです。

・フルーツ100％のジュースに混ぜて飲んでいて、間食もあまりしなくなりました。

「オオバコダイエットサポート」は、ダイエット効果だけではなく便秘改善をされたという口コミが多くみられるようです。そして、溶かしやすいのも人気の理由といえるでしょう。

7.オオバコダイエットの副作用や注意点について

オオバコダイエットの副作用や注意点も知っておきましょう。薬草ということもあり、副作用を気にされるかたも少なくないようです。そして、リバウンドにも注意しなければいけません。また、オオバコは水の量によっては便秘になってしまう可能性もあるといわれています。

7-1.薬草ではあるものの副作用の心配はない？

オオバコダイエットは、薬草ということもあり副作用がないか心配になられているかたも少なくないようです。ただ、オオバコは、基本は食物繊維となるため副作用の心配はいらないといわれています。

副作用よりも、オオバコダイエットで注意したいのは、最初の頃にもご紹介した栄養補給を忘れずにすることが大事なポイントとなってくるようです。

お腹いっぱいになりオオバコダイエット自体のカロリーもほぼ0Kcalに近いということもあり、身体がフラフラしてしまうこともあるため健康面を害してしまわないようにしっかり栄養サポートをしつつオオバコダイエットをしていきましょう。

7-2.リバウンドに注意

オオバコダイエットは、満腹感を得られる効果がありますが、それが逆に出てお腹空かないから食事を抜いても大丈夫なんてことになってしまい、そこから栄養のバランスがくずれていき、身体はエネルギーをため込もうとするため太りやすい体質になってしまいリバウンドとなる結果を招いてしまうといいます。

このようなリバウンドを防ぐためにも、オオバコダイエットは食前に摂り、そして食事は抜くのではなく控えめに摂るような感じで栄養バランスをくずさないようにするのがキーポイントのようです。

7-3.オオバコは水の量によっては逆に便秘になる？

粉末状のオオバコダイエットは、水の量によっては逆に便秘になってしまう場合があるといいます。それぞれのオオバコダイエットの溶かす水の量を守ることは大切です。

目安量より少ない水の量で溶かしてしまうと、水分不足でオオバコの食物繊維が膨らまずに、通常は胃で膨らんでいくのが腸で膨らむことになり、それが原因で便秘の原因を招いてしまうといいますので、水の量には注意が必要です。

8.まとめ

オオバコダイエットは、漢方製薬会社からも発売されている粉末状のものが多く、食前に摂取することで食欲コントロールができダイエット効果につながるといわれています。昔から生薬としても使用されていて、炎症を抑えることや、痰や咳の緩和などにも効能があるといわれています。

オオバコダイエットは、食物繊維がメインのため便秘にお悩みのかたにも効果的のようです。わらび餅風にして作ったり、お好み焼きとしても作ったりできるのも料理好きにはたまらないダイエットメニューとなるでしょう。

ストレスを軽減するためにも、オオバコダイエットを取り入れることで食事も楽しめて、栄養バランスもしっかり摂らなくてはいけませんが、無理な食事制限からの苛立ちからも卒業できるかもしれません。

オオバコダイエットにご興味あるかたは、是非この機会にオオバコダイエットをダイエットメニューに取り入れてみてはいかがでしょう。