オオバコダイエットで満腹感！便秘にもサヨナラ人気2選も注目

1.鍋を用意して、きな粉以外の材料をすべて入れます。そして、泡だて器を使って素早く混ぜていきましょう。

2.次に、材料を混ぜ合わせたものを鍋に入れたまま、2~3分ほど弱火にかけます。この時に、焦げないように混ぜながら火にかけるのがポイントです。

3.2番の工程が済みましたら、タッパーなどに入れて冷めたら冷蔵庫で冷やします。

4.冷蔵庫に入れて固まったのを確認んしたら、お好みのサイズにカットして、きな粉を適量かけて完成です。

これで、小さい皿に2杯分ほどの量になります。オオバコダイエットを飲むだけでは物足りないというかたには、わらび餅風に変身させてオオバコダイエットを楽しまれてみてはいかがでしょう。

4-2.大豆イソフラボン効果きな粉使用のレシピ

大豆イソフラボン効果も期待できるきな粉を使用したオオバコダイエットレシピをご紹介していきます。ベーシックなオオバコダイエットの飲み方に飽きてしまったかたにも、たまに冒険心を持ってアレンジしてみるのもいいかもしれません。

「簡単きな粉使用のオオバコダイエットの材料」…オオバコダイエット 小さじ2杯、きな粉 カップ4/5、すり胡麻 大さじ4杯、ミルクココア 大さじ4杯、片栗粉 大さじ2杯、麦茶か牛乳 カップ2杯

「簡単きな粉使用のオオバコダイエットの作り方」…

1.大きめのサイズのカップやどんぶりに、麦茶もしくは牛乳以外の材料を混ぜ合わせて入れていきます。

2.次に麦茶または牛乳を温めたものを1番の材料に混ぜ合わせて完成です。

見た目は、不思議な印象を受けるかもしれませんが食べると結構おいしいので飲むオオバコダイエットに飽きたかたの気分転換にもいいといわれています。

4-3.ダイエット必見の糖質控えめオオバコ入りお好み焼き

ダイエット中でも食べられるオオバコ入りのお好み焼きレシピは、糖質も控えめのため人気のあるレシピの1つでもあるようです。

「糖質控えめオオバコ入りお好み焼きの材料」…オオバコダイエット（付属スプーン4杯）、木綿豆腐 1丁、卵2個、水100cc、豚バラ肉 お好みの量、お好み焼きソース、マヨネーズ、削り節 お好みの量（ダイエット中はマヨネーズを控えたほうがいいようです）

「糖質控えめオオバコ入りお好み焼きの作り方」…

1.まず木綿豆腐を水切りしないままボールに入れてしっかりつぶしながら混ぜていきましょう。

2.つぶした木綿豆腐にタマゴを混ぜていきます。そして、次にオオバコダイエットを追加して更に混ぜます。

3.2番で混ぜたものの中に、水を入れて更に混ぜましょう。

4.3番までの工程で混ぜ合わせた材料を、フライパンに油をひいてお好み焼きを焼く時と同じように両面とも焼いていきます。この時豚バラ肉も乗せて焼くと風味も出て美味しいです。

5.焼きあがったら、お好みでお好み焼きソースやマヨネーズ、削り節などをトッピングして完成です。

気をつけたいのは、材料を混ぜる順番が重要といわれています。上記の順番を忘れずに混ぜていきお好み焼きの生地をつくっていきましょう。オオバコダイエット効果で、普段のお好み焼きよりも少しで満腹感を得られるといわれていて人気です。

5.大人気の井藤漢方製薬「オオバコダイエット」

大人気の井藤漢方製薬「オオバコダイエット」は、オオバコダイエットといえば井藤漢方製薬といわれるほどオオバコダイエットの代表格となっているようです。そんな大人気の井藤漢方製薬「オオバコダイエット」の特徴や原材料など口コミや評判も合わせてみていきましょう。

5-1.「オオバコダイエット」の特徴

「オオバコダイエット」の特徴は、満腹感を得るのに効果覿面のオオバコ100％使用しているところで、1回分のカロリーは、なんと0.7Kcalといいます。水をはじめ、牛乳、ジュース、アイスコーヒーなどお好みで混ぜて飲めます。はちみつを加えて飲むのも美味しいようです。

「オオバコダイエット」を食事のレシピに使用するかたも多く、様々な方法で摂取できるのに人気の理由の1つといえるでしょう。1日1～2回を目安量とし粉末状になっています。井藤漢方製薬のオオバコダイエット公式サイトでの希望小売価格は、500gで3,800円と表示されています。

5-2.「オオバコダイエット」の原材料や成分

「オオバコダイエット」の原材料や成分もみていきましょう。「オオバコダイエット」の主な原材料は、ｐランタゴとオバタ種皮末です。

「オオバコダイエット」の栄養成分8gあたり…エネルギー0.7Kcal、タンパク質0.1g、脂質0.03g、糖質0g、食物繊維7.18g、ナトリウム4.8mg

食品アレルギーがあるかたは、病院に一度相談してからの摂取がベストといわれています。あと、妊娠中や授乳中のかた、病院に通っているかたは念のため「オオバコダイエット」を摂取しても大丈夫か医師の許可をもらってから摂取したほうがいいといわれています。

5-3.「オオバコダイエット」の口コミや評判

「オオバコダイエット」の口コミや評判はどうかみていきましょう。

・青汁が苦手な私でもオオバコダイエットなら飲めます。

・慣れるまで溶かすのに苦労します。