乳酸菌入りの青汁は普通の青汁とどう違う？飲むだけ簡単4つの効果

人工甘味料や、砂糖類が多く含まれてるかもしれません。

いくら乳酸菌が入っていても、青汁は青汁です。

青汁本来の苦みや風味、野菜独特の味は、乳酸菌だけでは消えません。

ジュースのように甘く、青汁っぽさが全くない、と感じるものは、もしかすると化学調味料などが使われている可能性もあります。

気になる時には、一度原材料名を確認してみましょう。

良いものは無添加・無香料のものがほとんどです。

乳酸菌以外のものが多く含まれている青汁からは高い栄養価も期待できないので、避けておくのが良いでしょう。

5.3　まずはお試しで始めるのがおすすめ

乳酸菌入りの青汁は、商品によって味や効果が異なります。

もちろん効果が出やすいなどの相性もあるので、自分にとって良い青汁を飲み続けたいですよね。

たくさんある商品の中から自分にピッタリなものを選ぶのは、少し難しいです。

そのため、まずはお試しで少量を注文し、試してみるのがおすすめです。

初めての商品を大量に注文するのではなく、まずは少しずつ試して、自分に合う青汁を探してみましょう。

気に入った商品は長く続けられますし、美味しく飲み続けるには、納得して選ぶのが一番です。

多くの青汁にはお試しコースなどもありますので、これらをうまく利用して初めから一度に購入しすぎないのも賢い選び方のコツです。

6．こんな人に乳酸菌入りの青汁がおすすめ！

6.1　食生活に自信のない人

乳酸菌入りの青汁は、普通の青汁と比べてもより高い栄養価を摂取できます。

そのため、食生活に自信のない人にとっては救世主と言える存在になってくれるでしょう。

一人暮らしで料理しないという人や、仕事が忙しくて3食きちんと食べられないという人、好き嫌いが多い人にも、乳酸菌入りの青汁はおすすめです。

また、外食が多かったり、コンビニやファストフードを頻繁に利用する人にとっても、乳酸菌入りの青汁は栄養バランスを整えてくれる働きが期待できます。

野菜や乳製品、発酵食品を普段から食べないと感じているのなら、乳酸菌入りの青汁は非常に高い効果を発揮してくれるはず。

食生活に自信がないという人は、ぜひ試してください。

6.2　お通じが悪いと悩んでいる人

乳酸菌入りの青汁は、お通じが悪い人にもおすすめです。

便秘には、食物繊維と乳製品が効果的です。

食物繊維も乳製品も腸に直接働きかけるので、便秘で悩んでいる人の腸内環境を整えてくれます。

腸内の善玉菌を増やし、整腸作用を高めるので自然と循環が良くなります。

便秘の原因は善玉菌が減ってしまうのも理由のひとつなので、乳酸菌の働きで善玉菌が増え、悪玉菌が減少すると便秘にも高い効果を発揮します。

もちろん、普段から体を動かしたり水分を摂取することなども大切ですが、食生活に乳酸菌入りの青汁を取り入れる事で便秘の悩みから解消される第一歩となってくれるはずです。

便秘に効くイメージのあるヨーグルトも魅力的ですが、食物繊維やビタミンを同時に摂取できる乳酸菌入りの青汁の方が、便秘解消には効果的でしょう。

普段から薬に頼ってばかりの人も、乳酸菌入りの青汁で健康的に便秘を解消しませんか？

6.3　風邪や病気になりやすい人

普段から体調を崩しやすく、風邪をひきやすい、と感じていはいませんか？

風邪や病気になりやすい人は、体の免疫力が低下しているかもしれません。

一度、毎日の生活スタイルや食生活を振り返ってみましょう。

通常、私たちの体では外部から侵入するウイルスや悪玉菌を除去しようとする免疫力が働いています。

しかし、免疫力が低下すると、これらのウイルスや悪玉菌を十分に除去する働きが行われなくなってしまいます。

健康な体なら防げる病原体なども、免疫力が低下していると防ぎきる事ができません。

そのため、しょっちゅう体調を崩したり、風邪をひいたりしてしまい、ひどい場合には病気にもなってしまいます。

心当たりのある人は、免疫力が低下しているかもしれませんね。

健康のバロメーターでもある免疫力を高めるには、体内の栄養バランスを整えなければいけません。

栄養は毎日の食事から摂取しますが、乳酸菌入りの青汁を取り入れれば、より高い栄養価を摂取できます。

食事だけではなかなか補えない栄養分も、乳酸菌入りの青汁で摂取できます。

体の外から侵入してしまったウイルスや病原体に打ち勝つには、栄養分をたくさん摂取し免疫力を高めてください。

普段からより多くの栄養素を体に取り入れれば、免疫力が高くなる体作りの基礎となってくれるでしょう。

体が弱いと感じている人や、風邪や病気になりやすい人は、乳酸菌入りの青汁をぜひ始めてみてはいかがでしょうか。

6.4　健康への意識を高めたい人

毎日健康でいたい、年齢を重ねても若々しくありたいと願う人はたくさんいますよね。

できる限り元気で毎日健康に過ごしたいというのは、誰にとっても共通の思いです。

そんな健康への意識を高めてくれるのも、乳酸菌入りの青汁です。

豊富な食物繊維やミネラル、さらに乳酸菌は、意識しないと食生活から摂取する事は難しいです。

毎日たくさんの野菜を食べなければいけませんし、乳製品も毎日摂取し続けるのはなかなか大変ですよね。

健康な体は、規則正しい生活と、摂取する栄養素から作られます。

普段から食事や生活スタイルを見直して、さらに乳酸菌入りの青汁を飲む事で、今までよりも健康的な体を目指しましょう。

年齢と共にどうしても体は衰えてしまうので、早いうちから栄養をたくさん取り入れておくことは大切です。

毎日コツコツと乳酸菌入りの青汁を飲むと、体内に栄養素が定着し、いつまでも元気な体作りをしてくれるはず。

また、乳酸菌入りの青汁を飲み始めることをきっかけにし、健康への意識もより高まるかもしれません。

毎日栄養を摂取してるという自信にも繋がり、毎日のモチベーションや気力になってくれる事でしょう。

乳酸菌入りの青汁を自分だけでなく、家族みんなで取り入れて健康な体を目指してみませんか。

7．まとめ

乳酸菌入りの青汁は、普通の青汁と比べても非常に栄養価が高い事が分かりました。

また、乳酸菌飲料やヨーグルトよりも健康効果が高く、より多くの体の悩みを解決してくれるかもしれませんね。

普通の青汁よりまろやかで飲みやすい、という意見も多く、より青汁を身近に取り入れる事ができるはず。

もちろん普通の青汁でも十分だ、という人もいるかと思いますが、乳酸菌入りの青汁でより高い健康効果を目指すのもおすすめです。

乳酸菌入りの青汁を賢く摂取して、今よりも健康的な体作りを始めてみましょう。