乳酸菌が入った青汁でダイエットはできるの？その効果を徹底検証！

乳酸菌400億個と穀物発酵エキス末に、一株食べると一日長生きするという長命草末やゴマ葉末が
配合されていてビタミン、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維などの豊富な栄養素が含まれています。

もう一つは、伊藤園の「毎日１杯のいきいき元気青汁」です。
大麦若葉、緑茶、ブロッコリー、ケール、豆乳、はちみつの入った粉末タイプと
飲料タイプに分かれていて、飲料タイプには黒糖が入っています。

糖類不使用のタイプもあります。

植物性の乳酸菌とケフィア由来の生きた乳酸菌、米麹由来の酵素配合です。

糖分の入っているものは甘くて飲みやすいのでしょうが、お勧めなのは糖分不使用のものです。

6 乳酸菌の入った青汁、成分は？

それでは「乳酸菌の入った青汁」の成分はどんなものが入っているのか見ていきましょう。

◆大麦若葉粉末
◆還元麦芽糖水飴
◆難消化性デキストリン（食物繊維）
◆抹茶
◆クマザサ粉末
◆植物性乳酸菌
◆デキストリン
◆プルラン

プルランという聞きなれないものが入っていますが、プルランとは増粘剤や結着材などの
働きをする添加物です。

タピオカ、じゃがいも、とうもろこしなどを原料に作られています。

1包（3.2g）あたり

エネルギー　7.78kcal
たんぱく質　0.28g
脂質　0.08g
炭水化物　2.61g
ナトリウム　0.72mg

ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンC
食物繊維
カリウム
鉄分
カルシウム
マグネシウム

6-1  大麦若葉にクマザサ

「乳酸菌の入った青汁」では大麦若葉とクマザサが使われています。

大麦若葉というと青汁でしか聞かない名前のように思いますが、大麦は昔から麦ごはんや
麦みそ、焼酎などの原料として使われてきました。

大麦若葉は名前の通り若葉の頃に刈り入れられるのですが、20~30㎝ほどに成長したもが
一番栄養価が高いといわれています。

大麦若葉は、食物繊維やビタミン、ミネラル以外にも糖質やたんぱく質、脂質までを
含むバランスの良い栄養価を持つ植物です。

クマザサはよくお寿司の下にしかれたり、ちまきや団子にも使われています。

鉄分やカルシウム、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンC、ビタミンB1、B2などが
含まれていて、豊富な食物繊維からコレステロールや血圧を下げる、胃潰瘍や胃炎の予防。

貧血予防、解毒作用、抗炎症作用など様々な効能が認められています。

6-2   植物性の乳酸菌を使う訳！

乳酸菌といえば大半の方はヨーグルトを思い浮かべるのではないでしょうか？

ヨーグルトは代表的な動物性乳酸菌といっても良いでしょうね。

「乳酸菌の入った青汁」は動物性ではなく植物性の乳酸菌を使っています。

それはなぜなのか？

まず、動物性と植物性の乳酸菌の違いは

チーズやヨーグルトなどの乳製品に含まれるのが動物性で、他の細菌と共存せずに
単独で生きるため、胃酸や胆汁に弱く生きたまま腸に届く確率が低いです。

ただ「乳酸菌の働き」のところにも書きましたが、死菌だからといって役に
立たない訳ではありません、

植物性の乳酸菌は、キムチやぬか漬け、味噌、しょう油、日本酒などに含まれ
他の細菌と共存する特性があり、簡単に胃酸や胆汁で分解されません。

なので生きたまま腸に届く確率が高いのです。

また植物の持っている糖分を使い体の中で増加します。

どちらにも良い面がありますのでバランスよく摂取するのが望ましいですが
「乳酸菌の入った青汁」は植物性の乳酸菌を使っています。

お米に元々いる乳酸菌を増やして配合しています。

6-3　産地は？安全性は？

「乳酸菌の入った青汁」の材料は全て国産で、国内の工場で徹底管理されています。

天然に自生する北海道産のクマザサにトウモロコシ由来の食物繊維、抹茶も全て
国内産になっています。

体に良いものはやはり徹底管理されているものが望ましいですね。

7  どこで売ってるの？買い方は？

「乳酸菌の入った青汁」は通販専用の商品ですので、ドラッグストアやホームセンターでは
買うことは出来ません。

気軽にドラッグストアなどで買えるのは嬉しいのですが、ものは考えようで定期的に家に
届くからこそ続けやすいということもあります。

どんなに良い商品であろうと、薬ではなく食品です。

長期間続けることで結果が出てきます。

7-1   お試し価格が1000円です！

今、初めての方限定でお試し価格1000円のキャンペーン中です。

15包入りの通常1,750円＋税のものが、1000円＋税です。

一家族3箱まで購入できます。

実際、飲んでみないと効果は分かりませんし、味の好みだってありますよね。

まずはお安く試せるのは嬉しいですね！

7-2   定期コース、まとめ買いがお得です！

通常価格は1箱3,430円＋税です。

2個以上で送料が無料になります。

3～4個を通常価格で買うと、3,290円＋税×箱数

10~19個で 3,150円＋税×箱数

など個数が変わると若干お得になります。

これが定期コースになるともっとお得になります。

定期コースは毎月1個づつ、2か月に2個、3か月に3個のコースになっていて

毎月1個なら　3,290円＋税×箱数

2か月に2個なら　3,150円＋税×箱数

3か月に３個なら　2,960円＋税×箱数

というように毎月１個よりも３か月に３個の方がお得なお値段になっています。

8  まとめ

いかがでしたでしょうか？「乳酸菌の入った青汁」はダイエットに適している青汁だといっても
差し支えないようですね。

ただし、すぐに効果を期待するのではなく、もし今の健康状態が良くないとか野菜不足に悩んで
いるのでしたら、徐々に健康に近づき美しくダイエットが出来るのではないでしょうか？

口コミにもありましたが２年間で10㎏痩せた方もいらっしゃったので、個人差はあるでしょうが
ダイエット法としては悪くないように感じました。