乳酸菌入りの青汁は普通の青汁とどう違う？飲むだけ簡単4つの効果

青汁には乳酸菌が入っている商品があり人気を集めていますが、普通の青汁とどう違うのか、ご存知でしょうか？

従来の青汁よりも乳酸菌入りの青汁の方が栄養価が高いのなら、ぜひ試してみたいですよね。

まずは、普通の青汁と乳酸菌入りの青汁を詳しく比べてみましょう。

そうすれば、乳酸菌入りの青汁にはどんな効果があるのかより分かり、効果的に摂取することができるはずです。

今回は乳酸菌入りの青汁についての効果や、正しい飲み方、選び方まで詳しくご紹介します。

乳酸菌入りの青汁で、今よりも健康的な体を目指しましょう。

目次

1．乳酸菌入りの青汁と普通の青汁の違いとは

1.1　そもそも、青汁にはどんな効果があるの？

1.2　青汁に乳酸菌が入ると栄養価はどうなるのか

1.3　乳酸菌が入ると青汁はどんな味になる？

2.乳酸菌はいいことだらけ！青汁で乳酸菌を摂るメリット

2.1　乳酸菌の健康効果

2.2　乳酸菌は青汁以外にどんなもので摂取できるの？

2.3　乳酸菌と青汁を一緒に飲めば高い健康効果を期待できる

3．乳酸菌入りの青汁は飲むだけで健康になれる！嬉しい4つの効果

3.1　便秘を解消し、お通じが快適になる

3.2　野菜不足をより多くの栄養素でサポートできる

3.3　お肌や髪が綺キレイになり、美容効果も抜群

3.4　代謝アップでいつまでも若々しい体に

4．乳酸菌入り青汁の効果を高める飲み方とは

4.1　毎日続けて効果を早く実感

4.2　飲みすぎは禁物

4.3　食生活や生活スタイルも見直し、健康体質を目指す

5．乳酸菌入り青汁の賢い選び方

5.1　口コミや評判の良いものを選ぼう

5.2　甘すぎる青汁には要注意

5.3　まずはお試しで始めるのがおすすめ

6．こんな人に乳酸菌入りの青汁がおすすめ！

6.1　食生活に自信のない人

6.2　お通じが悪いと悩んでいる人

6.3　風邪や病気になりやすい人

6.4　健康への意識を高めたい人

7．まとめ

1．乳酸菌入りの青汁と普通の青汁の違いとは

1.1　そもそも、青汁にはどんな効果があるの？

青汁には非常に多くの種類がありますが、基本的に青汁には緑黄色野菜を中心とした原料からなる栄養素がたくさん入っています。

主に、大麦若葉、ケール、明日葉などが原料となっている青汁が多いようです。

これらには豊富なビタミンや食物繊維が含まれており、毎日の健康をサポートしてくれます。

青汁を毎日飲めば、野菜不足をサポートできたり、健康的な食生活に一歩近づけます。

また、美容面においても青汁は効果的で、便秘の解消やお肌や髪の状態をきれいに整える働きもあります。

青汁は、私たちにとって非常に魅力的な栄養素が詰まった食品なのです。

1.2　青汁に乳酸菌が入ると栄養価はどうなるのか

健康的な食生活のサポートをしてくれる青汁に、乳酸菌が含まれると栄養価は一体どうなるのでしょうか。

青汁は、そもそも非常に栄養価が高い食品です。

そのため、青汁を飲み続けるだけでも十分な健康効果が望めます。

しかし、唯一足りないと言われている栄養素が、乳酸菌なのです。

青汁には元々、食物繊維やビタミン、ミネラル、カリウムなどが含まれています。

現代人の食生活からは摂取しにくい栄養素を青汁で補えるので、栄養バランスを整える目的で摂取する人も多いですね。

そんな青汁にも、乳酸菌は入っておらず、完璧な栄養バランスが作れるとは言い難いのです。

青汁の原料となっている野菜には、乳酸菌は含まれていません。

そのため、乳酸菌を摂取しようとするのなら、他の食品からか、もしくは青汁と一緒に摂取する必要があります。

青汁に乳酸菌が入ることで、より理想的な栄養バランスに近づき、食生活だけでは補いにくい栄養価を摂取できるということです。

1.3　乳酸菌が入ると青汁はどんな味になる？

乳酸菌が入った青汁は通常の青汁よりも栄養価が格段にアップしますが、味に変化はあるのでしょうか。

味の感じ方には個人差がありますが、多くの場合、乳酸菌が入ると青汁の味が変わった、と感じるようです。

青汁は本来野菜を主成分としているため、味が濃く、苦みを感じるものです。

しかし、乳酸菌が入ることにより味がまろやかになり、クセがなくなった、という人がとても多くいます。

乳酸菌のおかげで青汁が飲みやすくなるなんて、嬉しい限りですね。

中には甘みを感じるという人や、苦くなくなった、という意見もあります。

ただ、元々青汁の苦みが好みだったり、青汁特有の香りを好んでいた人にとっては、乳酸菌入りの青汁は少々味が薄く感じて物足りない、という場合もあるようです。

乳酸菌の入った青汁にも様々な商品があるので、自分好みの味を探してみるのも良いでしょう。

原料となっている野菜によって、味が変わるので飲み比べてみるのも楽しいですよ。

2.乳酸菌はいいことだらけ！青汁で乳酸菌を摂るメリット

2.1　乳酸菌の健康効果