おでこニキビの7つの治し方とは？おでこ美人になろう！

2.おでこニキビの7つの治し方！ツルツルおでこになれる！？

おでこニキビができる原因が分かったら、いよいよ次は治し方を知る番ですね！

ニキビのないスベスベのおでこになるには、ニキビの治し方がとても重要なのですが、おでこニキビの治し方は、少し注意して生活するだけで、簡単にできるものが多いのが特徴です。

ここでは、そんなおでこニキビの治し方について、紹介したいと思います。

おでこニキビを治すだけでなく、繰り返さないように予防していくことも大切なので、おでこニキビが治った後もここでの改善法は、日常的に取り入れていってくださいね！

2-1.おでこニキビの治し方はおでこへの外的刺激に注意すること！

おでこのニキビの治し方は、外的刺激をなるべく与えないようにして、いつもおでこを清潔に保つことが重要になってきます。

前髪にも菌がついていますし、指先には自分で思っている以上に菌がついているため、できるならおでこに当たらないほうが良いと言われています。

おでこにニキビができたとき、前髪で隠そうとする人もいますが、逆効果なので、なるべくおでこを空気に触れさせるようにしてください。

そして、枕などの寝具にも気を付けて、いつも清潔に保つようにしましょう！

2-2.おでこの洗顔がニキビの治し方にとって大切！おでこは最後に

おでこのニキビの治し方は、洗顔の方法にもあるのですが、入浴の際に洗顔を先にしてしまうと、おでこにシャンプーの洗い残しがついている場合があるので、洗顔は最後に行いましょう！

また、洗顔を行うときは、おでこや鼻などの皮脂が出やすい部分から行う方が良いのですが、洗顔を洗い流す前に再度おでこを全体的に優しく洗ってあげるようにしてください。

2-3.シャンプーの後はしっかりチャック！洗い残しがニキビに！

シャンプーの洗い残しは、おでこニキビの発生原因の1つなので、シャンプー、リンスが終わったあとは、しっかりおでこ付近を洗い流してください。

私もシャンプーの洗い残しが原因で、おでこに大量のニキビを作ったことがあります。

シャンプーが終わった後におでこをしっかりチェックして、それから洗顔をすることで、2週間もしないうちにキレイに改善することができました！

おでこニキビの治し方に、シャンプーやリンスの仕方は重要になってきますので、おでこを守るためにも、毎回洗い残しがないかチェックするのを忘れないでくださいね！

2-4.おでこニキビの治し方でかなり重要なのはおでこの保湿！

おでこニキビの治し方で、とても大切なのがおでこの保湿です。

おでこは、真ん中付近の保湿はきちんとできていても、両サイドの保湿が行き届いていないことが多く、おでこの両サイドにニキビが発生することも多いのではないでしょうか？

保湿が行き届いていないと、乾燥を促してしまい、乾燥によって皮脂が過剰分泌してしまうので、ニキビの発生率を高めてしまいます。

しっかりとおでこ全体を毎保湿するようにしてください。

2-5.おでこニキビの治し方にビタミン類の摂取を取り入れて・・・

おでこニキビを治すには、ビタミン類の摂取も効果的です。

ビタミン類を摂取していると、おでこのニキビが改善されるだけでなく、予防していくことにもつながるので、ビタミン類を意識した食生活を送ると良いでしょう。

ビタミン類が含まれている食べ物については、第3章で紹介しますので、是非参考にされてくださいね！

食べ物からの摂取が困難な場合は、サプリメントでも良いので、毎日ビタミン類の摂取を意識してください。

2-6.おでこニキビの治し方に薬を使うのもOK！健康的なおでこに！

おでこニキビの治し方の1つに、ニキビ用の薬を使うこともおすすめです。

市販の薬でも良いのですが、できるなら皮膚科にいって、皮膚科の薬を処方してもらった方が、改善が早いと思います。

私もおでこのニキビを治すために皮膚科に行ったことがあるのですが、薬を処方するだけでなく、おでこのスキンケアや洗顔法を教えてもらえたりもしました！

皮膚の専門家から、ニキビ改善へのアドバイスが聞けるチャンスがあるのも、皮膚科に行くメリットの1つですね！

2-7.おでこニキビを繰り返す人はストレス発散を心がけること！

おでこニキビが治ったと思ったのに、何度も繰り返す人は、ストレスが溜まっているのかもしれません。

ストレスは、自分で意識していなくても溜まるものですので、普段からしっかりストレス発散をしていくことが重要です。

軽い運動をしたり、睡眠時間をしっかりとったり、お風呂にゆっくり入ったりするだけでもストレスは発散されますし、ホルモンバランスも整いやすくなるので、おすすめです！