5.まとめ
女性ニキビの３つの原因を解説してきました。もちろんこれだけでなく、ストレスを減らすこと、しっかり睡眠をとること、適度に運動することなど、ニキビ予防に効果的なことはたくさんあります。
すべて一斉にチャレンジしようとすると、余計ストレスがかかり、かえってニキビに良くありません。また、どれも継続しなければ効果の出ないことばかりです。
無理せずに、楽に長く続けられることからスタートしてみてください。継続することが何よりも大切です。
重要：ニキビを治す人の共通点は・・・
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