白ニキビはまだ初期段階！そのうちに治す方法アドバイス

2. 白ニキビを早く治す対策

白ニキビは、赤ニキビや黄ニキビに比べるとあまり目立ちません。

そのため、そのまま放置している方がおおくいらっしゃいます。しかし、そのように肌に角栓を残しておけば、炎症ニキビが出来る原因を自ら放置しているということになります。

そのままではダメです！

白ニキビがあると気づいてしまったのあれば、炎症ニキビになる前に今できることをおこないましょう。

そして、ニキビ跡や炎症ニキビで悩む生活にならないようにしていきましょう。

今やっておけば、後で「あの時にやっておいてよかった」と思えるはずです。しかし、何もしないのであれば「あの時にやっておけばよかった」と後悔することになるのです。

そんなの嫌ですよね。

そうであるならば、これからご紹介するケア方法を9つやっていきましょう。

2-1. コメドプッシャーで角栓を取り除く

コメドプッシャーとは、毛穴の中の角栓を取り除くためのアイテムになります。

出典 ｜　アンチエイジング日記　

このわっか部分を毛穴にあてて、押すことで角栓を取りだす仕組みになっています。そのため、手っ取り早く角栓を取り除きたいのであれば、このコメドプッシャーがおすすめです。

しかし、使い方を間違っていたり、清潔にせずに使っているとニキビを悪化させる原因になります。

また、肌が乾燥で硬くなっているときに使ってしまうと、肌に大きな刺激になります。それに、毛穴の角栓を押し出すことが出来ません。

角栓を押し出すどころか、肌を刺激するだけでニキビの原因を自ら作ってしまうことになりかねません。

使うときは

●清潔にすること
●肌状態が良いときに使うこと

この２点をしっかり守りましょう。

また、コメドプッシャーを使った後には、その毛穴を消毒してください。

そして、数日間だけでも収れん化粧水を使って毛穴をひきしめるようにしましょう。そうすることで新たに角栓がつまりやすくするのを防ぎます。

2-2. 正しい洗顔で肌に負担を与えない

洗顔をするときには、たっぷりの泡でふわふわとなでるように行ないましょう。

ゴシゴシ洗ってしまうとそれが刺激となり、肌に必要な皮脂を奪ってしまうからなんです。また、肌は傷つきニキビの出来やすい肌になってしまいます。

出典 ｜　いらすとや　

洗顔をするときは

●たっぷりの泡をあわ立てる
●泡をなでるように洗う
●手と顔の間にはいつも泡がある

この３つを守るようにしましょう。

また、すすぐときは桶にぬるま湯をはって使うことです。シャワーを直接顔にあててしまうと、肌に刺激になります。それでも刺激だというのに、熱湯で顔を洗えば顔に必要な皮脂はどんどん奪われていきます。

そして乾燥肌を招くのです。乾燥肌は、皮脂の過剰分泌を招きますから、すすぎは優しくおこないましょう。

洗顔後のタオルオフも顔を抑えるようにして、優しくふき取ってくださいね♪

2-3. たっぷりの保湿で肌をやわらかくする

洗顔後は、ちゃんと保湿をしてください。

正しい洗顔をしていたとしても少なからず、肌に必要な皮脂も奪われています。そのままにしておくと、肌は乾燥していると察知し、過剰な皮脂分泌をしてしまうのです。

そうすると肌はベトベトになってしまいますよね。

そうしないためにもたっぷりの化粧水で潤いをプラスし、その水分が逃げ出さないように乳液などでフタをしましょう。

特にコメドプッシャーをした後は、肌に必要な皮脂が奪われている可能性が高いです。消毒したあとは、しっかりと保湿するのを忘れないでくださいね。

2-4. むやみにピーリングをしない

毛穴の中の角栓を取り除くために、ピーリングを行なっているという方がいます。

肌に対して興味があるという点においては、とても素晴らしいことです。しかし、ピーリングだけでは毛穴の中の角栓を全て取り除くのはむずかしいです。

また、ピーリングをしすぎると肌が硬くなってしまうことがあります。そうすると、毛穴から自然と出て行くはずだった角栓が外に出ることが出来ません。

それは炎症ニキビが出来る原因になってしまうので、ピーリングは決められた使用方法を守りましょう。

2-5. 睡眠時間をしっかり確保する

私達は眠っている間に、肌のターンオーバーがなされています。

出典 ｜　いらすとや　

そのターンオーバーによって、肌が生まれ変わっているんです。そのターンオーバーが乱れていると、肌に古い角質が残ってしまいます。

その古い角質に皮脂が合体することで、角栓が出来てしまいます。そして白ニキビの原因になってしまうんですね。

炎症ニキビを作らないためには、白ニキビを作らないこと。

白ニキビを作りたくないのであれば、角栓が出来ない状態を作ること。

このことが大切になってくるのです。

角栓を作り出さないために、ターンオーバーの乱れを正しましょう。そのために、しっかりと睡眠をとるようにしてくださいね。

2-6. 栄養バランスの整った食事をとる

私達は、食事で色々な栄養素を摂取していますね。

その栄養素の中にビタミンというものがあります。ビタミンには、肌を強くしたり、肌の再生をスムーズに行なってくれたり…と肌にとって良い成分がたっぷりあるんですね。

でも、それを意識せずにジャンクフードや添加物の含まれている食事ばかりしているとビタミンを摂取することができません。

そして、ニキビが出来やすい肌になってしまうのです。

また、栄養素はそれぞれ助け合ってそれぞれの働きをサポートしています。

出典 ｜　いらすとや　

食事をとるときには、ビタミン、ミネラル、食物繊維…などバランスよく食事に取り入れるようにしましょう。

もしも、そんなに食事を考える時間がないという方は、いつもの食事にプラスしてサプリメントを飲むことをおすすめします。

2-7. ストレス厳禁！解消の方法を身につける

ストレスは、私達の肌に甚大なダメージを及ぼします。

というのも、ストレスを感じたままでいると、私達の体には男性ホルモンが分泌されてしまうのです。

男性ホルモンは、皮脂の分泌を過剰にしたり、肌を硬くする作用があります。そのため、ニキビを治したい人にとっては大敵になるのです。

男性ホルモンといえども女性でも分泌されるので注意が必要ですよ。

そのようにしないためにストレスはこまめに発散しましょう。

そして男性ホルモンの働きを相殺してくれる女性ホルモンに似ている”大豆イソフラボン”を積極的に摂取するようにしましょう。

2-8. 紫外線ケアもばっちり行なう

出典 ｜　いらすとや　

紫外線は、肌に当たりすぎるとシミの原因になりますね。また、肌に活性酸素を作り出し、ニキビの出来やすい肌状態にしてしまうことがあります。

そのため、紫外線対策はしっかりしましょう。白ニキビをこれ以上悪化させないために、ケアをしておくのです。

また、白ニキビの形でニキビシミになってしまうこともありますから、後になって後悔しないように低刺激の日焼け止めでケアをしておきましょう。

2-9. むやみに触れないようにする

ニキビが出来てしまうと、白ニキビといえども気になって触ってしまいますよね。

しかし、私達の手にはあなたが思っている以上のバイキンがたくさんついてしまっています。

その手で顔を触ることによって、ニキビが悪化してしまうことがあるのです。まだアクネ菌もいなかった白ニキビだったというのに、触ってしまったことでアクネ菌をくっつけてしまうこともあるのです。

そうするとニキビは悪化し、炎症ニキビになります。

また、髪の毛が触れるのもさける様にしましょう。髪の毛も手と同じでバイキンがたっくさん付いているからです。

今後、炎症ニキビで悩みたくないのであれば、白ニキビが治るまでの間は触らないように気をつけましょうね。