5.まとめ
いかがでしたでしょうか？『牛乳』が積極的に日本の食生活に浸透していったのは、戦後と言われています。牛乳は今では多様化が進んでおり、日持ちさせるために添加物が大量に入っています。最初の方で申し上げた通り、日本人は牛乳の酵素を分解ができないために下痢になりやすいんです。ビタミンBばかり消費されて、結果としてニキビができやすくなってしまいます。ご自身の食生活に牛乳を多く摂り入れている方は、多少減らしてみることも必要だと思われます。是非、参考にしてみてくださいね。
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