3. これってＮＧ？洗顔のＮＧ方法とは？
前述で紹介した洗顔方法を続けてもらえれば基本的に洗顔方法としては問題はないのですが、実はよかれと思ってやっている洗顔方法が肌にとっては負担になってしまうＮＧな洗顔方法な可能性もあります！
せっかく洗顔料にお金をかけていてもＮＧな洗顔方法で毎日洗顔を続けていても何の意味もありませんし、悪化してしまう可能性もあります。
これだけは避けて置きたいＮＧな洗顔方法について紹介していきます。
3-1. 一日に何回も洗顔したり長時間洗顔するのはＮＧ！
顔にニキビができると、洗顔が不十分で余計な皮脂や汚れがしっかりと取り除けていないと思ってしまい、過剰な洗顔を行いがちです。基本的に洗顔をする回数は朝と夜の1日2回で大丈夫です。
脂を落とすために洗顔回数を増やすのは良いような気がしますが、洗顔回数を増やすのはＮＧです。
洗顔回数を増やすことによって、古い角質や毛穴に詰まった汚れや皮脂以外にも、肌を守るための肌にとって必要である皮脂までも洗い流してしまいます。肌にとって必要な皮脂を洗い流すと乾燥はもちろんですが、脂を気にして洗顔しているのに逆に皮脂が過剰に分泌されてしまいオイリー肌が悪化してしまうこともあるので要注意です！
回数を増やして洗顔するのもＮＧなのですが、脂が気になるからといって洗顔の時間を長くして入念に洗顔をしてしまうのもＮＧです！
ニキビができると皮脂がしっかり落とせていないのかと考え、入念に洗顔を行います。ですが、洗顔料に含まれる合成界面活性剤のような成分や、洗顔時に手と肌で起こる摩擦によって肌はダメージを受け乾燥肌・敏感肌など肌トラブルが起こり、ニキビの原因になってしまいます。
洗顔を行う際は、一回の洗顔で要する時間は、1分から1分半程を目安に洗顔しましょう！
オイリー肌であったり、ニキビができると洗顔の回数を増やしたり、洗顔の時間を長くしたりしてしまいがちですが、洗顔の回数や時間を多くしたからといってニキビが治るわけではありません。適切な回数、時間で洗顔をしましょう。
3-2. ピーリング洗顔料やスクラブ入り洗顔料を毎日使うのはＮＧ！
ピーリング洗顔料やスクラブ入り洗顔料を毎日使っているという方はいませんか？これはニキビの予防・改善のためにも健康な肌作りのためにも絶対にＮＧです。
そもそもピーリング洗顔料やスクラブ入り洗顔料ってどんな時に使えばいいのかご存じですか？
ピーリング洗顔料は肌にとって不要になった古くなった角質を取り除いてくれるもので、使い方を間違わなければ古い角質を取り除いてくれるのできれいな肌になります。ですが、毎日毎日ピーリング洗顔料で洗顔すると、肌にとって必要な角質層までも取り除いてしまいます。
肌にとって必要な角質層を取り除いてしまうことで乾燥の原因になってしまいますし、肌への刺激となりニキビが増えたりできているニキビが悪化してしまうこともあります。
ピーリング洗顔料はあくまで肌のくすみやガザガザとしたごわつきなどをとるものであり、ニキビを改善するためのものではないということを理解して、毎日ピーリング洗顔料を利用するのではなく、たまに行うケアとして利用しましょう。
無理にピーリング洗顔料を使い続けていると肌にとって必要な角質層も落としてしまい、乾燥肌から敏感肌へと肌の状態は悪化していき、化粧水がしみるようになったり、日焼けしたときに痛みを感じたりと、ニキビ以外のトラブルも発生してしまうので要注意ですよ！
スクラブ入り洗顔料も同じで毎日の使用はおすすできません。
スクラブ入り洗顔料は、使ったことがある人ならわかると思いますがツブツブとした粒子が入っている洗顔料でこのツブツブの粒子が古くなった角質や、毛穴の中に詰まった汚れを落としてくれる洗浄力の強い洗顔料です。
なんとなくもう想像できたかもしれませんが、スクラブ入り洗顔料毎日使うと肌にとって必要な皮脂まで洗い流してしまい、バリア機能破壊されニキビができたり、乾燥肌になってしまいます。
さらに必要な皮脂まで取り除いてしまうだけではなく、ツブツブの粒子が肌とこすれて摩擦が起き肌に刺激を与えてしまいます。この摩擦による刺激が肌を傷つけることもありますので敏感肌の人は特にスクラブ入り洗顔料には気を付けてください。
ただスクラブ入り洗顔料を全く使ってはいけないというわけではありません。スクラブ入り洗顔料を使うことで肌のごわつきなどが解消できるのでたまにのケアとして利用してみてください。
またスクラブ入り洗顔料で気を付けておきたいことは、「メントール入り」です。男性物の洗顔料などに多いのですが、スースーと爽快感のある洗顔料は洗い上がりにスースーとした爽快感があり、毛穴が締まったような感じがしたり、脂がしっかり落ちた気がして気持ちがいいですよね！
ですが、メントール入り洗顔やメントール入りスクラブ入り洗顔料には注意です。
このメントールも合成界面活性剤やピーリング洗顔料と同じで肌にとって必要な皮脂を取り除き乾燥肌の原因になります。
何度もいいますが、メントール入り洗顔を使用することで乾燥肌だけではなく、乾燥したことによって肌は肌を守るために皮脂を頑張って多く分泌します。この肌の働きのせいで乾燥肌からオイリー肌へとなってしまいます。
敏感肌の人は、メントール入り洗顔を使うことで肌へ刺激を与えてヒリヒリしたり赤くなることもあります。
肌の脂を気にしすぎるがあまり、洗顔を過剰にしたり、メントール入り洗顔を使ったりすると逆に皮脂の過剰分泌につながる可能性があるので頻度や使う洗顔料には注意しましょう。
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