どくだみ茶はニキビに効く！その効果とおすすめの取り入れ方2つ

2. でも飲みすぎには注意です！

どくだみ茶は飲みすぎると、下痢・腎機能低下などを引き起こすことがあります。

どうしてそうなってしまうのか原因を見ていきましょう。

知っていれば飲みすぎずに防ぐこともできますよね。

美肌になりたいからと飲みすぎては、カラダへの負担になってしまうのです。

2-1. 下痢をひきおこすことがある

どくだみ茶には、強い整腸作用をもたらす成分が含まれています。そのため、飲みすぎると下痢になってしまうことがあるのです。

出典 ｜　いらすとや　

どくだみ茶に含まれている成分は、便をやわらかくします。一度やわらかくした便を更にやわらかくしたらどうなるでしょうか？

下痢になりますよね。

どくだみ茶は、たくさん飲めばいいというわけではありません。１日２杯だけでもきちんと効果を出してくれますよ。

2-2. 腎機能の低下につながることも

どくだみ茶には、利尿作用をもたらすカリウムが含まれています。カリウムは摂取しすぎると高カリウム血症というものになり、カリウムが排出されなくなってしまいます。

そうすると腎機能が低下してしまうのです。

高カリウム血症になると、しびれ・吐き気・悪心・嘔吐・脱力感・不整脈・神経症状があらわれます。そして不整脈になり、心停止を引き起こすこともあります。

カリウムは、適度な量であればカラダの塩分をしっかり取り除いてくれます。しかし、摂取のしすぎは死の可能性もあるため、十分に注意をしていただきたいです。