ニキビから血が出る原因は？ニキビから血が出た時の正しい対処法４つ

5.ニキビにいいことを始めよう

ニキビが治るなら何でも試してみたい！と思いませんか？

繰り返しできてしまうニキビは、生活習慣を見直しただけでは治りづらかったりもするのです。

肌本来の強さを取り戻すためにできることから始めてみましょう。

5-1.水分補給をこまめにしよう

水分補給と聞くと、夏の熱中症対策のように聞こえるかもしれませんが、私たちの体は365日水を欲しがっています。

ですが、ジュースなどの糖分を多く含むものや、コーヒーや緑茶を水分補給として飲んでいても体のためにはあまり良くありません。

ジュースには大量の砂糖が含まれているのでニキビを治したい方が水分補給として飲んでいたとしても体にいい影響はありませんね。

お茶やコーヒーにもカフェインなどが多く含まれていますので、内臓で分解しなくてはならず体の負担になります。

一番いい飲み物は、常温のお水や白湯です。

お水には余計な栄養素を含んでいないので内臓の負担も軽減され、手軽に飲むことができます。

冷蔵庫で冷やしたような冷たいお水は、体や内臓を冷やしてしまい体調不良をおこしてしまうこともありますので、常温のお水を飲むことが一番最適です。

冬などの寒い時期は白湯もおすすめです。

白湯は沸騰させたお湯を常温で冷ましたものをのむだけなので手軽にでき、代謝アップにも期待ができますのでダイエット効果もありますよ。

私たちの体には毎日2リットルくらいの水を飲むことが望ましいとされていますが、特に水分をしっかりととってほしいタイミングがあります。

それは、朝起きた時とお風呂に入る前にお水を飲むことです。

朝起きたばかりの時は、睡眠中に体の水分が汗として流れてしまっていたり、呼吸からも水分は蒸発していきますので、朝起きてのどが乾燥している感じがしたりするのはこのためです。

そんな水分が不足している朝にお水を飲むことで、効率よく水分を吸収してくれ、なおかつ胃腸も刺激され朝の排便のリズムも整えてくれます。便秘が解消されることで、体の中に毒素が溜まりづらくなりトラブルの少ない肌に近づけてくれます。

他にも、お風呂に入る前に水分補給をすることで入浴中に汗をかきやすくしてくれたり血液をさらさらにしてくれるので、デトックス効果に期待ができます。

お風呂は特に汗をかきやすい場所なので水分をしっかりとってから入らないと、血液がどろどろになってしまったり、汗がうまくかけなくなり毒素がたまったままの状態になってしまうこともありますので、ぜひお水を飲んでからの入浴がおすすめです。

5-2.水洗顔を取り入れてみよう

「水洗顔」と聞いても、聞き慣れていない方も多いかと思いますが、水洗顔はその名の通り水だけで洗う洗顔方法になります。

水洗顔と普通の洗顔の違うところは、洗顔料を使って顔を洗わないというところです。

水洗顔の場合、朝も夜も洗顔する時には洗顔料を使いません。

洗顔料を使わないと洗った気がしないという方もいるかもしれませんが、洗顔料を使わなくてもぬるま湯で顔に付いた汗などの汚れはほとんど流せてしまうのです。

なのになぜ洗顔料を当たり前のようにみんな使っているのでしょうか？とても不思議ですよね。

実際に私も水洗顔をやったことがありますが、肌のトラブルは一切なくなりました。

ニキビもできにくくなり、もともと皮膚が薄く血管が透けて見えてしまうほど薄かった肌が、見違えたように健康的な肌になりました。

なぜこうなるのか説明しますと、顔には洗顔料を使用して落とさなければならない汚れはないのです。

お化粧などをしている場合は別ですが、普通に生活しているレベルの汚れはぬるま湯で落せてしまい、なおかつ必要な皮脂を残せるので肌が皮脂を過剰に出さなくてもバランスのとれた皮脂量を保つことができるのです。

では洗顔料を使う事がなぜ良くないのかというと、洗顔料に含まれる強力な洗浄成分が肌に必要な皮脂まですべて洗い流してしまうということです。

顔が油っぽいのに乾燥するなんて方は、洗顔料が原因かもしれません。

全く使わないのはちょっと抵抗があるという方もいるでしょう。そんな方は洗顔料を使う頻度を少なくすればいいのです。

最初は二日に一回洗顔料を使用してだんだん抵抗が無くなってきたら、三日に一回と間隔を開けていけばいいのです。

毎日できない人もいると思いますが、そんな方は週末だけやるという方法もあります。

自分にあった方法が一番いいと思いますので、色々試してみて自分にあった洗顔方法を見つけて下さい。

他にもやってしまいがちなことは、女性の方なら一度は使ったことがある「油とり紙」これも必要な油をとりすぎてしまう可能性がありますので、一日に何度も油とり紙を使う方は一度控えてみると今の状態から良くなることがあります。

普段から当たり前のようにやっていることが、実は自分の肌を傷めていたかもしれないということを忘れないでください。

みんなの当たり前は本当は当たり前なことではないのかもしれません。なぜ洗顔料を使うのか一度考えてみて下さい。

5-3.病院で診てもらおう

ニキビができたら病院でお薬をもらうのも早くきれいに治る方法の一つですよ。

飲み薬や塗り薬などを処方されるかと思いますが、やはり病院のお医者さんに診てもらったというだけで安心感もありますし、薬が合わなかった場合でも別の薬に変えてもらったりと最善の治療ができると思います。

皮膚科には行ったことがないという方もいるかもしれませんが、ニキビがなかなかなおらなくて通っている人も実は結構いらっしゃいます。

ドラックストアでどれを買っていいかわからないなんて人は一度病院で診てもらうのも一つの手段かと思いますよ。