モロヘイヤの効能7つのポイント！健康にも美容にもいい王様の野菜

1.モロヘイヤを茹でます。

2.モロヘイヤを茹で終わったら、細かくカットして豆板醤と納豆と混ぜて完成です。

冷凍保存してあるモロヘイヤを解凍して、納豆と混ぜて朝食に食べるのも健康にいいでしょう。夕食に、モロヘイヤと納豆のコラボレーションを楽しむ場合には、茹でずにカットしたモロヘイヤと納豆を混ぜて天ぷら粉をつけて揚げるだけで、モロヘイヤと納豆のかき揚げが完成します。

納豆についてくる専用のタレがある場合は、それをつけて食べても美味しいと人気です。かき揚げにする食べ方は、納豆が苦手なかたでも美味しくいただけるといわれているため、お試ししてみる価値あるかもしれません。

7. 忙しいかたにはモロヘイヤサプリや青汁

忙しくて、料理している暇がないというかたには、モロヘイヤのサプリや青汁も人気のようです。有機栽培されたモロヘイヤを使っている商品が多くみられており、大手通販サイトでも注目を浴びているようです。

7-1.いづものモロヘイヤ100

大手通販サイトの楽天でも人気の「いづものモロヘイヤ100」は、有機モロヘイヤ100％のサプリメントで、粒タイプとパウダータイプから選べます。人気の理由の一つといえるのが、完全無農薬で無化学肥料栽培をしているところでしょう。島根県産の有機モロヘイヤを指標していて、有機JASの認証検査にも合格しているモロヘイヤサプリといわれています。

ちなみに、有機JASというのは、有機農産物や有機農産物加工食品の日本農林規格を基にして作られているものにつけられており、無農薬で育てたという証明にもなるようです。

表示価格は、以下のようになっています。

「粒タイプ」

・450粒入り…3,600円

・お徳用1350粒入り…7,800円

・ファミリーサイズ2700粒入り…13,500円

「パウダータイプ」

・レギュラーサイズ100g入り…2,240円

・お徳用500g入り…9,260円

7-2.有機JASモロヘイヤ青汁

有機JASモロヘイヤ青汁は、島根県産のモロヘイヤを使用していて、有機JASとしても認められている信頼できる有機栽培原料を使用していて、有機モロヘイヤの効能がしっかり届くように、そのままパウダーにした100％純パウダーで家族みんな安心して飲める青汁といわれています。

無料お試しサンプルもあり、健康食品の原料屋のオンラインショップで通常価格1,852円のところ、定期購入すると送料無料1,667円でご購入ができるといわれています。

7-3.サンスター健康道場 粉末青汁

サンスター健康道場 粉末青汁もモロヘイヤをブレンドしている青汁として知られていて人気です。モロヘイヤの他にも、青汁の三大原料といわれるケール、大麦若葉、明日葉全てが入っていて、ブロッコリーも含まれています。無添加で国産の野菜が100％楽しめる粉末青汁です。

サンスター健康道場 粉末青汁も、島根県産のモロヘイヤを使用しています。1日計算で、1袋150円ほどでお手頃です。30袋入り通常購入価格4,500円（税抜）のところ、定期お届け便をご利用、10％お得な4,050円（税抜）で送料無料でご購入できるようです。

8.まとめ

モロヘイヤの効能は、健康だけではなく、美容にも大きな作用があり、クレオパトラもご愛食されていたといわれています。女性にとって、モロヘイヤは綺麗な毎日への登竜門といっても過言じゃないでしょう。

ネバッと感が魅力の成分ムチンをはじめとする、モロヘイヤの効能を発揮する栄養素をたっぷり体に吸収し、家族や大切な人達のために健康管理してみてはいかがでしょう。

サプリや青汁などモロヘイヤの加工食品は、島根県産のモロヘイヤを使っている商品が殆どというのもお気づきになられたかと思います。冬は美容に、夏は夏バテ対策にモロヘイヤの効能をうまく利用して健康でハッピーな毎日をお過ごしできること願っております。