もろみ酢ダイエットの効果と正しい方法また口コミ等についてまとめました。

②空腹の時間を避けて飲もう

黒酢やもろみ酢は、ドリンクタイプでもサプリメントでも、空腹の時には飲まないように気をつけましょう。酸が胃を刺激するため、空腹時に飲むと食欲を刺激して「食べたい気持ち」になる可能性があるからです。

夏に食欲が落ちている時にレモンや酢を使って料理を作ると食べやすくなりますよね？それは酢の持つ香りや刺激が脳や胃に働きかけて食欲を増したり消化酵素を分泌させたりするためです。

酢の刺激で胃を痛めるケースもあります。特に胃酸過多の場合は、胃の中の酸を増やすことになりますから注意が必要です。黒酢・もろみ酢ダイエットをするなら、食事中か食後の満腹の時がオススメ。必ず食べ物と一緒に摂るようにしましょう。

③お肉はしっかり食べても○！

食べ物は体を温める性質を持つ「陽性食品」と、熱を散らす性質を持つ「陰性食品」があります。酢は、血の流れがドロドロにならないように働きかけ溜まった熱を散らす手助けけをする陰性食品の仲間です。

そのためダイエットを気にするあまり肉の量を減らして、酢のものを摂り続けると、燃やすべきものがないのに熱だけを散らすというアンバランスが体内で起きることがあるのです。

黒酢やもろみ酢のダイエットを続けるならむしろ程よく肉料理も食べるべきだと言えます。そうすれば、基礎体力を維持するのに必要な筋力はキープしたままで、エネルギーを燃やす酢の働きを効率良く取り入れることができ、健康的なダイエットができるのです。

⒊もろみ酢ダイエットの効果とは？

⒊１体脂肪燃焼促進！

酢酸は、体内に入るとクエン酸に変わります。私たちの身体は、糖質や脂質をクエン酸サイクルによって分解しエネルギーを作っています。クエン酸とアミノ酸がこのクエン酸サイクルを活性化することで、より多くのエネルギーを作り出し糖質や脂質の消費を促す、と言われてきました。

ところが、最近はこのような考えに否定的な意見が多くなってきました。残念ながら、これまで信じられてきたクエン酸（酢酸）とアミノ酸の働きによって脂肪燃焼をサポートする効果は期待できないと言えるでしょう。

⒊２お酢がダイエットに効果的と言われる本当の理由

だからといって、お酢にダイエットに効果的な働きがないわけではありません。お酢に含まれるクエン酸とアミノ酸は、健康的な身体を維持するために大切な働きをしています。体内にクエン酸やアミノ酸を補給すると短時間でクエン酸サイクルが活性化され、その数時間後に戻ります。この働きは脂肪燃焼というよりも、運動後の疲労回復に繋がる作用と言われています。