水洗顔はニキビに効く！水洗顔の驚きの効果と正しい水洗顔の手順４つ

８.水洗顔でもよくならないニキビはどうすればいいの？

８.１.しつこいニキビは病院で治療してみよう！

では水洗顔を行ってもよくならないニキビはどうすればいいのでしょうか。ニキビができてしまったら皮膚科などで治療する方法があります。内服薬やビタミン剤などで治療するのが一般的なようです。水洗顔でも治らない、水洗顔が合わなかったという方は一度皮膚科で見てもらうのが手っ取り早いかもしれませんね。

８.２.生活習慣を見直してみよう

ニキビを治すためにはまず生活習慣を見直す必要も出てきます。例えば食べ物や睡眠時間。一般的にはチョコレートやジャンクフード、スナック菓子などといった油脂が多く含まれている食べ物をたくさん食べることで、ニキビやできやすいと言われています。

また、夜の２２時から夜中の２時までは肌のゴールデンタイムとも言われている時間帯です。このゴールデンタイムの間に眠るように心がけてみましょう。睡眠不足だと感じる方はしっかりと眠ることも大切です。睡眠不足が続くと、ホルモンバランスが崩れてしまいニキビができやすくなってしまうことがあるそうです。ニキビを早く治すためには洗顔だけでなく一から生活習慣を見直すことが大切だと言えるでしょう。