水太り解消方法11選をご紹介！毎日の運動と食生活も心がけよう

3.水太り解消対策におすすめのお茶の種類5選

3-1.水太り＆肌トラブルダブル解消効果のハトムギ茶

3-2.色々使えるドクダミ茶

3-3.水太り解消に効果覿面の桑の葉茶

3-4.利尿作用にアプローチで水太り解消トウモロコシのひげ茶

3-5.水太りとアンチエイジングダブル効果の黒豆茶

4.他にも気になる水太り解消テクニックについて

4-1.余裕があるかたはエステで代謝アップするのも効果的？

4-2.水太り解消のサプリも場合によっては効果あり？

4-3.個人差はあるものの漢方も水太り解消に効果あり？

4-4.カラダに良いからとフルーツの過剰摂取はNG？

4-5.水太りになりにくいカラダにするための水分補給

5.まとめ

1.水太りを解消する方法はある？

水太りを解消したいとお悩みの女性は、結構多いといわれています。水太りを解消する方法を知る前に、どうして水太りになるのかを知っておくことも大切です。水太りは、放置してしまうと大変なことになってしまう場合もあるようで、ホルモンバランスの乱れにより水太りになることもあるといわれています。

1-1.水太りはどうしてなるの？

水太りという言葉からみると、水分を摂取しすぎてしまい太ってしまうイメージを持たれるかたも少なくないといわれていますが、実際には水を飲み過ぎたから太るということではないようです。

実際は、逆で水分不足のせいでカラダが水分を溜めこもうと働きかけるため発汗作用や利尿作用が低下してしまうことで水太りになるといわれています。そして、水太りは冷え性のかたや運動があまり好きではないというかたにも多いといわれており、カラダの代謝が深く関係してくるようです。

1-2.水太りを解消せずにそのままにしてはいけない？

水太りを解消せずにそのままにしてしまうと、浮腫みから恐怖のセルライトへと変身してしまうといわれています。