超簡単！耳つぼダイエットの疑問や方法を全部解析！

1.3　太りやすい体を改善する

食事をすると、血糖値が上昇し、インスリンが分泌されやすくなります。
このインスリンが過剰に分泌されると太りやすい体になってしまいます。

インスリンの分泌を抑制したり、耳つぼを刺激することで
痩せやすく、太りにくい体に導いていくことになります。

我慢を重ねてストレスでリバウンドするのを防ぎ、
痩せやすい体にすることでダイエットが成功しやすくなります。

２.　自宅でできる！耳つぼダイエットの方法とは？

耳つぼを覚えて、自宅で自分でできればいいですよね。
次に、自宅でカンタンにできる耳つぼマッサージをご紹介していきます。

2.1　耳つぼを指でもむ！

まずは、耳つぼのイラストを見てみましょう。

大きくわけて、このようになっています。

指を使うマッサージ方法は、
耳の裏側に親指を当てて、人差し指で耳を挟むようにして、全体をまんべんなくもみほぐします。
つぼを意識したマッサージっも効果的ですが、全体的に指でもむようにしましょう。

イラストのように【もむ➡こする➡引っ張る】でさらに効果的です。
こうすることで、体がだんだんポカポカしてきます。
また、疲れやイライラも解消され、肌のツヤも出てきます。

2.2　綿棒などで耳つぼを刺激する

指で上手く押せないつぼなどは、綿棒などを使ってみてください。
無理に指を入れようとしたり、無理に押そうとすると
耳に傷ができてしまう危険性もありますので注意してください。

綿棒でも強く押し過ぎてしまわずに、
優しくゆっくり押すようにしましょう。
それだけでも充分効果を感じられます。

2.3　耳つぼにシールを貼る

耳つぼシールをご存知でしょうか？

耳つぼシールには、中央にチタンなどの金属がついており、
これが小顔効果やダイエット効果をもたらせてくれます。

代謝を上げ、脂肪燃焼に効果的なつぼや
たるみ・しみ・しわに効果的なつぼ、
また肌荒れなどにも効果的なつぼもあります。

自分が気になるところにシールを貼るだけという
カンタンなダイエット方法なんです。

３.　より効果を出したいなら！おすすめサロン３選【関東】

自分ではなかなか結果を出せない方や、
もっとしっかり結果を出したい方におすすめの耳つぼサロンをご紹介します。
まずは、【関東】で人気の耳つぼサロンのご紹介です。

3.1　女性鍼灸師による本格！「オアシスはり灸治療院」

女性鍼灸師による、通いやすい治療院です。

この「オアシスはり灸治療院での耳つぼの考え方は、

耳には消化器とつながっている「つぼ」があり、食欲を減退させる秘伝のつぼがあります。
ここのツボに持続的に刺激をあたえることで、過剰な食欲を抑え、ダイエット（減量）や痩身を実現します。
身体に負担のない自然なダイエット療法なので、芸能人やスポーツ選手などの受けているのが耳つぼダイエットです。
ダイエット食品や運動器具は必要ありませんので、無理なく続けられます。

ということです。
また、耳つぼシールをつけてダイエットをするということで
１週間に１回の交換になります。
所要時間はたったの10分です。忙しい方にも嬉しいですね。
この耳つぼダイエットでは、３ヶ月で５㎏の無理のない減量を目指しています。