ミドリムシは燃料になっているってホント？さらにダイエット効果も期待されるその秘密とは

その数というのは５９種類で、植物性の栄養素と動物性の栄養素のバランスが良いということが特徴的です。

もう少し詳しくお話しすると、ミドリムシ１００gに含まれているビタミンB１、B２の含有量というのは、ミドリムシの含有量１００gに対する私たちの１日の必要摂取量に比べると、６倍以上も差があるのです！

つまり、ミドリムシ１００gの中のビタミンB１、B２の含有量はそれぞれ１８.１mg、６.０６mgであるのに対し、私たちの１日に必要な摂取量はビタミンB１が１.１mg、ビタミンB２が１.２mgということです。

かなりの差ですよね！

また、そのほかにも多くの栄養素が多く含まれているのですよ！

このように、それほどミドリムシに含まれている栄養素は種類だけでなく量も豊富であるということなのです。

２.２どんな効果を持つの？

では、ユーグレナ・ミドリムシは一体どのような効果を持つのでしょうか。

まず１つめの効果として、これは先にも出てきた物質ですが、ユーグレナに含まれている「アディポネクチン」と呼ばれる物質が、真皮ヒアルロン酸を合成させる作用があるため肌の保湿効果を生む効果が期待されています。

また、さっきお話ししたユーグレナに含まれている栄養素の中には、DHAやEPAも含まれており、これらをはじめとするビタミン類が肌荒れの改善を手助けするという効果もあります。

これら以外にも、ユーグレナの持つ効果というのは肌に関することだけでなく、健康やダイエットを促進させる効果もあるとして高い人気を集めています。

では、こんなにも多くの栄養素が含まれており、薬のようなイメージを持たせてしまうユーグレナ・ミドリムシというのは、飲みやすいものなのでしょうか。

２.３飲みやすい？

今では多くのユーグレナ商品が販売されています。

そこで今回はその中でも飲むユーグレナの味についてお話ししますね。

飲むユーグレナというのは一見ジュースのような雰囲気を漂わせていますが、実は思っているよりも苦くまずいのです。

これには少し個人差があるのかもしれませんが、青汁とさほど変わらないと評価する方もいます。

しかし、もし飲みやすさを追求するのであればカルピスや牛乳と混ぜて飲むと美味しくなりますよ！

苦味がなくなりまろやかな味になるのです。

つまり、飲みやすさの点で考えると個人差があるということですね。

３ミドリムシの危険性って？

ユーグレナ・ミドリムシの含まれている商品というのはここ最近で急激に増加しています。

しかし、このユーグレナ・ミドリムシというのには危険性があるのでしょうか。

そこで、ミドリムシが持つ危険性はどんなものなのかということについてお話ししていきます。

３.１下痢気味になる！？

実は、ユーグレナを摂取すると副作用のようなもので便秘が改善されていく代わりに下痢のような症状が起こってしまうことが特徴です。

これは、体の好転反応によるものでひどい場合は下痢だけでなくおならも止まらなくなってしまいます。

しかし、この症状というのはユーグレナを摂取する際の危険性とは関係なく、むしろ体が良い方向に変わっている証拠で副作用のようなものなのです。

なので、ユーグレナを摂取してから異常に下痢気味になっても、これが体に危険を及ぼしているということではないので安心してくださいね。

３.２小さいお子様には注意が必要！？

基本的にミドリムシの商品というのは、完全無添加のものなので妊婦の方をはじめ小さいお子様にも愛されて使用されています。

しかし、一部ではユーグレナの摂取のしすぎというのは小さいお子様にはよくないとされていました。

ところが、現代の日本人の子供というのは免疫力が低下している傾向があります。

そこで免疫力を上げる効果があるのはこの「ミドリムシ」なのです！

なので、実際小さなお子様には注意が必要であるというのは体に悪影響を及ぼすから注意が必要なのではなくて、ミドリムシの副作用に対する注意が必要ということなのですよ。

しかし、やはり過剰に摂取してしまうと少しは体に影響を及ぼしてしまうかもしれません…。

４ミドリムシダイエットについて

それでは、ここでは先ほど少し紹介があったミドリムシでダイエットをする「ミドリムシダイエット」というものについて紹介していきます。

今では数多くのダイエット法が存在しています。