メンズ必見！ニキビ対策に効果のあるメンズ向け化粧水まとめ

6.それでもなかなか治らないニキビ

生活習慣も見直してみたし、保湿もやってみたけれど、一向にニキビが良くならない…

ということも実はあります。

それじゃ今まで書いてきたことはいったいなんだったんだ！

と思う方もいるかもしれませんが、ちっとも無駄ではありませんので安心して続けて下さい。

ただ、なにをやってもニキビが良くならないのには理由があるのです。

それは「肌が弱り切ってしまっている状態」ということです。

肌にはバリア機能といって肌を健やかに、健康でいられるように保つ働きがあります。

しかし肌が弱り切ってしまうと、バリア機能は少しの刺激にも敏感に反応してしまい、肌を守ることができなくなってしまうのです。

守りきれなくなった肌はニキビを作りやすくしてしまうので、肌トラブルが多くなります。

そうならないためには、強い肌作りが大切になってきます。

強い肌を作るために必要なことはどんなことなのか見ていきましょう。

6-1.体に大切な水分補給

水分補給もニキビや肌にとってはとても重要になります。

水分補給といっても、コーヒーやお茶、ジュースを飲んでいるだけでは肌のための水分補給にはなりません。

好きな飲み物はほどほどにして、今日から「水」を飲みましょう。

水は、冷蔵庫で冷やしたようなとても冷たい水ではなく常温においた温度くらいの水を飲むことが大切です。

水には余計な栄養素が入っていないので、胃や内臓にも負担がかかりにくくなります。

水を飲むことで、血液をサラサラにし老廃物も流れやすくなり、便秘の解消にも効果がありますよ。

もっと効果的な飲み物もあります。

それは「白湯」です。

これは沸騰したお湯を、飲める温度になるまで常温で冷ましたものになります。

白湯を飲むことで体が温まり代謝アップにもつながりますので、こちらもおすすめの飲み物です。

寒い日や寝る前などに、白湯を飲むことで寝つきを良くする効果もあり、内臓も温めてくれるので免疫力もアップしやすくなります。

この水と白湯を普段飲んでいるものに置き換えて飲むようにすると、デトックス効果がさらにアップします。

特に朝起きた時と、入浴の前に飲むことで体が必要な時に水分補給をしてあげることができます。

朝は足りない水分を起きてから補うことで、体が目覚め胃腸の働きを活発にしてくれるので朝にコップ一杯程度の水をのむと効果的です。

入浴前は、入浴中に失われる水分をお風呂に入る前に飲むことで入浴中に汗をしっかり出してくれたり、新陳代謝も上がりやすくなります。

せっかくお風呂に入っていても血液が、ドロドロの状態では、疲れもとれず逆に体に良くない入浴になってしまうので、このタイミングでの水分補給はおすすめです。

これらを一日に2リットルくらいを目安に飲むように意識して体の中からうるおしてください。

6-2.水洗顔で強い肌作り

水洗顔という言葉を聞いたことはありますか？

いま大注目されている、洗顔方法です。

用意するものは特に無く、お家にあるものだけですぐにできてしまうのも続けていくには重要なことです。

洗顔方法はとても簡単で、顔を洗う時に水で顔を洗うというとてもシンプルな洗顔方法です。

ですがここで一つ注意点があります。

それは「洗顔料を使わずに水だけで汚れを落とす」ということです。

洗顔料を使って顔を洗うと、洗顔料の強い洗浄力により肌に必要な皮脂まですべて洗い流されてしまいます。

そうなると肌は乾燥してしまうので、大量の皮脂を出し乾燥から肌を守ろうとします。

それを毎日繰り返すことで大量に出された皮脂が毛穴に詰まったり、肌トラブルを起こすようになります。

肌表面は油っぽいのに肌に元気がないという時は、肌は水分不足になっているということなんです。

だから、できるだけ洗顔料は使わずに水だけで洗顔することを、強くおすすめします。

水だけで汚れは落ちないでしょ？

と思うかもしれませんが、普通に生活した状態でついた汗や汚れはぬるま湯で落すことができます。

そして、肌に必要な皮脂はちゃんと残してくれるので肌が乾燥してしまうという状態にならなくなります。

必要な皮脂が肌にあるので、もう余分な皮脂を必死になって出すこともなくなるので肌トラブルも減り、バリア機能も少しずつ改善していきます。

バリア機能が改善すると少しくらいの刺激にも耐えられるようになるので、強い肌になっていきます。

このことから、洗顔料がいかに不要かが分かるかと思います。

この水洗顔もそうですが、洗顔をする際には手をしっかりと洗ってから洗顔するようにしてください。

手を洗わないで洗顔するとニキビや顔に手の汚れを塗りつけているようなものなので、洗顔前には手を洗うということを習慣にされるとニキビの予防にもつながります。

特に男性の方はお化粧などをしないのですぐにでも始められますね。

弱った肌を完治させるためには一番いい方法だと思います。

色々やってみたけどなかなか治らない人にはおすすめの方法なので是非試してみて下さい。

6-3.病院に足を運んでみよう

何をやってもよくならなかったり、すぐにでも綺麗に治したい方は病院に受診されることをおすすめします。

病院にも実は化粧水やクリームも販売してくれるところもあります。

飲み薬や塗り薬で早くニキビにアプローチすることができるので、ニキビ跡を残したくない方には有効な手段ですね。

でも病院では、根本的な治療にはならないと私は思います。

確かに、ニキビを漢方の力で治していくといった方法もあるのでそういう治し方もいいかと思いますが、薬は飲み続けないといけないですし、体質ってそんなすぐに変わるものではないですよね。

今できているニキビにはとても効果的だと思いますが、ニキビができない肌作りをしないことには、根本的なニキビができない肌の解消にはなりませんので、それも知った上での受診であればおすすめです。