オリーブは基本地中海沿岸や香川、小豆島をメインに作られているといわれています。そのオリーブで作られたオイルのなかでも、エキストラバージンオリーブオイルは、もっとも品質が高いといわれているオリーブオイルであり、麺棒ダイエットにもこのエキストラバージンオリーブオイルを使用することをおすすめされています。
オリーブオイルの美容効果は、若さを保つ栄養素でも知られるビタミンＥやポリフェノールが注目されており、アンチエイジング対策としても良いでしょう。
麺棒ダイエットは、リンパなどの流れを良くする効果もありますが、そこにオリーブオイルを加えることで、血行促進の効果も期待でき、女性にとってツライ生理痛などを緩和する作用もオリーブオイルにはあるといわれています。
また、紫外線が原因で出てくるシミやそばかすをなるべく作らないように働きかけてくれる効果もあるため、期待ができるでしょう。
オリーブオイルだけではなく、アロマオイルも効果的といわれています。中には痩せる効果が期待できる香りのするアロマの種類もあるといわれておりアロマがお好みのかたは、アロマ専門店などで理想の香りをゲットして麺棒ダイエットにも活用してみるのもアリかもしれません。
4-2.妊婦さんは麺棒ダイエットを行うのはNG？
妊婦さんは、麺棒ダイエットは胎児に悪影響を及ぼしてしまう可能性があるといわれているため、お腹の赤ちゃんのためにも避けたほうが良いといわれています。
麺棒ダイエットは、腹部もマッサージするため刺激を与えてしまうので危険のようです。腹部を避ければ良いと思われがちですが、実は脚の麺棒でのマッサージをするさいにも、かがむ姿勢になるときに腹部を圧迫してしまうためいずれにしても良くないといわれていますので気をつけましょう。
4-3.お食事直後の麺棒ダイエットは危険
お食事直後の麺棒ダイエットは、消化不良を起こしてしまうリスクが高いため、最低でも食事をしてから30分は時間を置いてから麺棒ダイエットをしたほうが良いといわれています。
そして、嘔吐のリスクも高いため、カラダにも良くないです。食べ過ぎてしまって、直ぐにでもデトックスしたいと麺棒で食後にすぐマッサージをしてしまうかたも少なくないようですが、食後すぐの麺棒でのマッサージは逆効果になってしまうそうです。そのため、まずリラックスしてから行うことを心がけましょう。
4-4.肌トラブルがある際の麺棒ダイエットは避けよう
肌トラブルがある際の麺棒ダイエットは避けたほうが良いといわれています。麺棒で圧力をかけるため、肌にも負担がかかってしまい湿疹や膿がたまっているようなおできが出来ている場合も、つぶしてしまったり菌が入ってしまったりする可能性もあるといわれています。
麺棒で刺激を受けた肌トラブルが気になる部分の傷あとが残りやすくなる可能性もあるため気をつけたほうが良いでしょう。
5.まとめ
麺棒ダイエットは、普段キッチンで使う麺棒を使って簡単にマッサージをしデトックス効果やセルライト除去にもアプローチが期待できるダイエット法といわれています。妊婦さんには向いていないダイエット法になりますが、運動が苦手というダイエッターのかたには最適といえるでしょう。
無理なストレスの原因ともなる食事制限や運動などを特にする必要もなく、カラダのリンパの流れを改善して代謝アップに効果を発揮し痩せやすいカラダを作ってくれるといわれています。是非この機会に麺棒ダイエットのコツをつかんで、毎日のマッサージタイムを設け、更なる引き締まった美ボディを手に入れてみてはいかがでしょう。
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