みんな大好きハンバーグ！簡単レシピで召し上がれ！
via www.pakutaso.com
挽肉（兎・馬・鹿）、玉ネギ、塩、タピオカ粉、油
緑黄色野菜（大根葉・小松菜・チンゲン菜など）、
トマトケチャップまたはソース
つなぎとして、卵や小麦粉を使うのが多いハンバーグですが、アトピーっ子、アレルギーっ子でも安心なタピオカ粉に変更。
１．上記の野菜をみじん切りにし、肉を２度ゆでします。
２．ゆでた挽肉、野菜、粉類、塩をボウルに入れ、粘り気が出るまでねり、成型します。
野菜も豊富に入っているので健康にも◎な食事です。
フライパンで少量の油を用いて焼くか、油不使用でオーブンにて焼きます。お好みでソースや
トマトケチャップをつけます。
これだけでできあがり！野菜が入っているので少しシャキシャキした食感で満足度も◎
アトピーの食事制限中でも！簡単野菜炒め！
急にどうしても食べたくなってしまう中華料理。
ですがどうしても治療中で食事制限がついてしまって食べれない！なんて方も多いですよね・・・。
そんな方でも食事制限を守りながら食べれる中華メニュー「野菜炒め」があったんです！
ですがどうしても治療中で食事制限がついてしまって食べれない！なんて方も多いですよね・・・。
そんな方でも食事制限を守りながら食べれる中華メニュー「野菜炒め」があったんです！
大豆ミート ４０ｇ
玉ねぎ １／２個
ピーマン ２個
みりん 大さじ １
しょうゆ 大さじ １
塩・コショウ 適量
油 大さじ １
食事制限中でも、お肉から大豆ミートにすることで食べ応えもある野菜炒めに大変身！アトピーっ子だけでなくアレルギーがある方にも嬉しいですね。
・大豆ミートはカットされたサイズによって、湯で戻す時間が違いますので、袋の表示に従って下処理を済ませます。
・玉ねぎは１センチ程度の輪切りにし、さらに半分に切って一口大に。
・ピーマンも回転させながらそぎ切りにしたものを真ん中で切って、一口大に。
大豆ミートが初めてという方も多いのではないでしょうか？実は簡単に食事制限中でも食べられる食材なんです！
・フライパンに油を入れてあたため、下処理した大豆ミートを加え、塩コショウしてから軽く炒めたら、玉ねぎ、ピーマンの順に加えて、玉ねぎが透明になるまで炒めます。
・みりんとしょうゆを加え、汁気がなくなるまで炒め合わせます。
まるで中華料理店に来たような完成度の高さで、驚く方も多いんだとか！ご飯をプラスしたくなる食事ですね。
アトピーっ子でもケーキを！簡単チーズケーキレシピ！
出典 | © Kakaku.com, Inc. All Rights Reserved.
「ケーキが食べたい！」そう思うのはアトピーっ子も一緒。ですがどうしても市販のものを食べると症状が出てしまうという声を多く耳にします。
では、簡単にアトピーっ子でも作れるケーキレシピはないのか・・・。
実はあったんです！誕生日などにもお勧めのレシピが紹介されていました。
では、簡単にアトピーっ子でも作れるケーキレシピはないのか・・・。
実はあったんです！誕生日などにもお勧めのレシピが紹介されていました。
via www.pakutaso.com
クリームチーズ ２５０ｇ
生クリーム １００ｃｃ
プレーンヨーグルト １５０ｇ
砂糖 ８０ｇ
レモン汁 大さじ２粉ゼラチン １０ｇ
全粒粉ビスケット １００ｇ
無塩バター ６０ｇ
好みのフルーツソース 適宜
卵を使わないところもアトピーっ子、アレルギーっ子の工夫の1つ。
１）１００ｃｃの水にゼラチンを
振り入れ ふやかしておく
２）ビニール袋にビスケットを入れ
麺棒等で 細かく砕いておく
３）バターをレンジで１分加熱して
溶かして ボウルに２と一緒に
入れよく混ぜ 型に敷いたら
スプーンで押して 均一にする
ゼラチンを代用することで滑らかに固まってくれるんだとか。
４）クリームチーズはレンジで１分弱
加熱しボウルに入れ 泡立器で
クリーム状にし 砂糖・ヨーグルト
レモン汁の順に入れ よく混ぜる
５）ふやかしたゼラチンを レンジで
４０秒加熱して溶かし ４に入れ
ゴムベラで静かに混ぜる
６）５を型に流し入れ 冷蔵庫で
約２時間 冷やし固める
最後に冷やすことでコクが生まれて更に美味しくなってくれます。
重要：ニキビを治す人の共通点は・・・
98%以上の人がリピートしているニキビケアが 『ビーグレン』のニキビケアです。 天然クレイという鉱物を配合することで、洗顔時に顔をこすることなく、皮脂汚れやニキビ菌を吸い寄せて吸着することができます。 期間限定ですが、今なら1800円という金額のため、気軽に試してみることができます。 →詳しくはこちら 肌あれピンチに7日間の救世主！
定期的に肌あれしたり、ニキビができる・・・つらい・・・
『 資生堂 ｄプログラム トライアルセット 』はそんな敏感な肌を ”守り、美肌を育む” スキンケアです。
いつ見れられてもいい、美しい素肌を手に入れましょう。まずは1週間、あなたの肌でお試しください。
→詳しくはこちら
98%以上の人がリピートしているニキビケアが 『ビーグレン』のニキビケアです。 天然クレイという鉱物を配合することで、洗顔時に顔をこすることなく、皮脂汚れやニキビ菌を吸い寄せて吸着することができます。 期間限定ですが、今なら1800円という金額のため、気軽に試してみることができます。 →詳しくはこちら 肌あれピンチに7日間の救世主！
定期的に肌あれしたり、ニキビができる・・・つらい・・・
『 資生堂 ｄプログラム トライアルセット 』はそんな敏感な肌を ”守り、美肌を育む” スキンケアです。
いつ見れられてもいい、美しい素肌を手に入れましょう。まずは1週間、あなたの肌でお試しください。
→詳しくはこちら
そんな方向けの簡単食事レシピをご紹介します。