黒烏龍茶3つの効果でスッキリボディ！暴飲暴食や副作用にも注意

ウーロン茶重合ポリフェノールには、美容効果も期待されており、活性酵素を取り除き、抗酸化作用で美肌や肌トラブルの改善にも役立ってくれるといわれています。アンチエイジングにも期待がもてる成分ともいえるでしょう。

3-3.カフェインの心配は？

黒烏龍茶は、お茶の一種であるためカフェインを気にされるかたもいらっしゃいます。黒烏龍茶に含まれるカフェインは、350mlの黒烏龍茶に70mgほど含まれているといわれています。

普段からコーヒーや緑茶、チョコレートなどカフェインが含まれるものを摂取することが多いかたは、控えるようにしながら黒烏龍茶を飲んで調整していくといいでしょう。

カフェイン中毒などを避けるためにも、成人で1日400mgほどが最大目安摂取量といわれています。妊婦さんや子供さんは、カフェインはなるべく控えるようにすることも忘れないようにしましょう。

4.黒烏龍茶の気になる副作用や注意点について

黒烏龍茶には、下痢などの副作用もあるといわれています。そして、幾つか黒烏龍茶を飲む際の注意点もあるようなのでみていきましょう。

4-1.過剰摂取は下痢の副作用が出てしまう？

黒烏龍茶は、過剰摂取してしまうと下痢の症状が出て副作用を起こしてしまうことがあるといわれています。そして、その他にも胃痛や吐き気が体質によって出ることもあるといわれているので過剰摂取には気をつけましょう。

脂肪吸収を和らげてくれる効果があることから、黒烏龍茶を必要以上に飲んでしまうかたも少なくないようです。せっかく健康美を求めて飲んだのに、体調をくずしてしまったなんてことにならないように過剰摂取には十分注意しましょう。

4-2.黒烏龍茶を飲んで安心しすぎて暴飲暴食に走る

黒烏龍茶を飲んで安心し過ぎて暴飲暴食に走るケースも稀にあるといわれています。黒烏龍茶を飲んでいるから、食べたものが脂肪にならないというわけではなく、あくまでも脂肪をつきにくくするということを認識しておきましょう。リバウンドを防ぐためにも黒烏龍茶は効果を発揮する期待がもたれています。

そのため、この効果を無駄にしないためにも黒烏龍茶を飲んだからといって、好きなものを端から端まで好きな量だけ食べても大丈夫というわけではないことを意識して、お食事と一緒に黒烏龍茶をほどよく楽しむことをおすすめされています。

4-3.ダイエットをしているなら適度な運動と食生活も心がける

黒烏龍茶を、ダイエット効果を求めて飲んでいらっしゃるかたは、黒烏龍茶の摂取だけではなく栄養バランスのとれた食生活やウォーキングやジョギング、ストレッチなどの適度な運動を毎日行うことも大切です。

4-4.黒烏龍茶は薬剤ではないけど胃に負担がかかる？

黒烏龍茶は、薬剤ではないため安心して飲めると思われてしまいがちですが、先ほどもお話ししたカフェインも含まれているため飲み過ぎてしまうと胃痛の原因になる可能性が高いといわれています。

カラダに負担がかかってしまうと、健康美からも遠ざかってしまうため、黒烏龍茶の飲み過ぎには胃のためにも気をつけたほうが良いといわれています。せっかく美味しいごはんを食べて黒烏龍茶を飲んで安心感を得たのに、過剰摂取が原因で胃が痛くて美味しいものも食べられなくなってしまう状態にならないように気をつけましょう。

4-5.黒烏龍茶の価格について

黒烏龍茶は、350ml170円前後の価格となっていて、スーパーなどで販売されているといわれていますが、他のお茶に比べて倍くらい高いです。特定保健用食品なだけに、ある程度のコストの覚悟は必要といわれています。黒烏龍茶の大きなサイズのものは割引セールなどすることもスーパーで時折みかけるかたも少なくないようです。

意外と大手通販サイトで黒烏龍茶を購入したほうがお得に購入できるというかたもいらっしゃり、ポイントなど集めているかたは、通販のほうでご購入したほうが良いかもしれません。

5.まとめ

黒烏龍茶の効果は、脂肪吸収を和らげてくれる効果やカラダに蓄積された脂肪を排出してくれる効果など、ダイエット中のかたや食事に気をつけているかたにとって嬉しい効果を発揮してくれるといわれています。

口コミでは、体重の減量などはみられないけど、スッキリした感じになるという声も多く食事と一緒に黒烏龍茶を楽しまれているかたも多いようです。是非この機会に、黒烏龍茶の効果で、更なる健康美を与えてあげてみてはいかがでしょう。