黒豆ダイエットで美肌を作る！？その方法とダイエット効果について

黒豆のアレンジは本当に人それぞれなので、一度様々なアレンジを試してみると良いでしょう。

５黒豆ダイエットのメリット・デメリットについて

ではここで、これまでのお話の振り返りも兼ねてこの「黒豆ダイエット」のメリット・デメリットについてお話していきます。

ここまでのお話では、このダイエットはどちらかというと良い評判ばかりでしたが、実際はどうなのでしょうか。

５.１黒豆ダイエットのメリットは？

ではまずこのダイエットのメリットからお話していきます。

何と言ってもこのダイエットのメリットとしては、ダイエット効果が非常に高いということと、体重の減量が期待できるということです。

おそらくあなたも一度は経験したことがあるはずでしょう。

「このダイエット法は、体重は変化するのにそれ以外の効果としてはイマイチ」や、逆に「このダイエット法はとても美容効果やダイエット効果はあるのに、体重に一切反映されない」などといった、ダイエットによる偏り。

しかしこの「黒豆ダイエット」というのは、ダイエット効果がきちんと得られるかつ体重にも変化が期待できるという、本当にダイエットをするにはもってこいのダイエット法なのです。

なので、このダイエット法のメリットとしては、きちんとしたダイエット効果を得られるということですね。

５.２黒豆ダイエットのデメリットは？

では逆に、この「黒豆ダイエット」のデメリットはどのようなものがあるのでしょうか。

確かにこのダイエットは、とても効果があるのでとてもオススメなダイエット法ではあるのですが、いくら「黒豆ダイエット」をしようと思っても、黒豆が苦手な方からすると苦痛でしかないですよね。

つまりこのダイエットのデメリットとしては、黒豆が苦手な方からするとダイエットを続けることが困難であるということです。

なので、黒豆が苦手な方はあまりこのダイエットをおすすめできないのがこのダイエット法のデメリットですね。

６黒豆ダイエットについての評価について

ここまででおそらく、「黒豆ダイエット」についてある程度は理解ができたのではないでしょうか。

それではここで、実際にこのダイエットを実践した方からの評価を紹介していきます。

６.１黒豆ダイエットについての高評価

私は友達にすすめられて黒豆ダイエットを始めて１週間たちました。
ママに作ってもらって一緒に頑張ってます
でも二人ともすごい便秘で黒豆を食べても毎日快便というわけではなく、黒豆で溜ったのを下剤を飲んで押し出すという感じです
しかし美肌効果は本当らしく、荒れぎみだった肌は綺麗になって友達に褒められるようにもなりました!!
黒豆を夜ごはんに食べるとそれだけでお腹いっぱいになります
過食ぎみだった私も今では胃が小さくなった気がします

私は、黒豆ダイエットを始めて３か月ちょっとですが、１４㎏痩せました。黒豆の腹もちの良さは本当に凄いと思います。炭水化物も無理なく加減することが出来、肌へのダメージも体力の衰えも無く頑張れました。運動も取り入れ、あと１０㎏は何とか頑張りたいです。

缶の黒豆を１日１缶食べ始めてから１ヶ月、
減量効果は殆ど無しですが、
美肌？効果は絶対あります。

四十路の野郎が言うのも何ですが、
温泉に入ったようなスベスベ効果は実感できます。

このように、便秘解消効果や美肌効果に関する評価は高いことがわかりますね！

では逆に、このダイエットを実践した失敗談、低評価というものはどのようなものが挙げられるのでしょうか。

６.２黒豆ダイエットについての低評価

二ヶ月経過です。一晩水につけた黒豆を１８分オーブンで加熱しています。おやつみたいに気が付いたときにつまんでいます。
結果ですが肌の調子はいいです。おやつ代わりなので甘いものはあまり食べなくなりました。体重はかわりません。微妙ですが豆がたくさんあるので続けます。

私の体重わまったくへんかなしでした↓↓↓やっぱ利く人と利かない人がいますよねぇぇぇぇ泣でも肌わきれいになると思いますよ★

このように、体重に関してはやはり個人差があるのでしょうか。

なかなか体重が減量したという評価はありませんでした。

しかしこれらの評価でわかることは、ダイエット効果は期待できるということですね！

７黒豆ダイエットを効果的に実践するポイントは？

それでは最後に、このダイエットをより効果的に実践するためのポイントについてお話ししていきます。

７.１食べる量に注意

まずは、きちんと適度な量を守り食べる量に注意することです。

このダイエットは、１日に決められた量の黒豆を食べることでダイエット効果が得られるというものです。

なので、決められた量以上の黒豆を過剰に食べるのは良くないです。

きちんと食べる量に注意して、黒豆ダイエットを実践するようにしましょう。

７.２バランスの良い食事を

そして次に大切なことは、きちんとバランスの良い食事をとることです。

これはどういうことなのかというと、黒豆ダイエットをする際に、どうしても食事のバランスが偏りがちになるからです。

なので今一度あなたの食生活を見直して、バランスの良い食生活を送りましょう。

８まとめ

今回お話ししたダイエット法は「黒豆ダイエット」というものでしたが、いかがでしたでしょうか。

黒豆ダイエットは、とてもダイエット効果が高く便秘解消効果や美肌効果、さらには体重までもきちんと減量させることができるということがわかりましたね。

なのでもし今あなたがどのようなダイエット法をしようか悩んでいるなら、ぜひ一度この「黒豆ダイエット」を試してみてはいかがでしょうか。

今までにないダイエット効果を得ましょう！