首痩せに効果的な5つの方法とは！？意外と気になる首の太さを改善！

首が太いから、上半身が太ってみえたり、首の肉のせいで、首にシワが増えて、老けて見えるため、悩んでいる方っていますよね。

首の太さは、他人が思っている以上に、コンプレックスに感じてしまうものです。

そんなとき、「首痩せってできないのかな？」とか、「首痩せに効果があることって何かないのかな？」と思いませんか？

首ってダイエットでも、あまり意識したことない方が多いと思いますが、実は、首痩せをセルフで行うこともできると言われています。

そこで、ここでは、首痩せの方法や、首痩せをすることで得られるメリット、首痩せに効果的なグッズについて、紹介したいと思います。

さらに、首痩せをするにあたって守ってほしいことや、首痩せに効果がある食べ物についても調べました！

首痩せを効果的に行うことで、首が細くなるだけでなく、スッキリした印象のあるフェイスラインや、キレイなデコルテを手に入れることができそうですね！

目次

1.首痩せってできるの！？首を痩せさせる3つの方法とは？
1-1.首痩せはエステサロンでマッサージをしてもらうと効果的！
1-2.首痩せに効果的なセルフケアの方法もあるって本当！？
1-3.首痩せができるグッズを使って首痩せダイエットも可能？

2.首って痩せてた方がいい？首痩せで得られる4つのメリット
2-1.首痩せをするとスッキリ！全体的に痩せて見えるようになる！
2-2.首痩せで首のシワも撤退！年齢より若く見えるようになる！
2-3.首痩せをすると血流が改善する！肩凝りも軽減できる！？
2-4.首痩せで首が細くなると似合う洋服や髪型も増える！

3.首は痩せにくい！？首痩せがなかなかできない3つの理由
3-1.首は血行不良になりやすい！むくみがひどくて首痩せできない
3-2.首は脂肪がつきやすい！？筋肉が少なくて首痩せしにくい！
3-3.首は頭を支えているので負担がある！首痩せできない！？

4.首痩せはセルフでできる！首痩せダイエットの5つの方法！
4-1.首痩せに効果的な簡単にできるリンパマッサージをしよう！
4-2.首痩せにはストレッチも効果的！？継続して行おう！
4-3.表情筋を鍛えることは顔痩せにも首痩せにも効果がある！
4-4.首痩せに効くツボがあるって知ってた？気づいたら押そう！
4-5.腹筋が首痩せに効果的！？首を鍛えることも意識して！

5.首痩せには効果的なグッズもある！おすすめ3選を紹介！
5-1.首痩せに効果的な美顔器はリファ・カラットがおすすめ！
5-2.スリムセラで首のリンパを流して首痩せを効果的に行おう！
5-3.かっさリフトプレートを使って首痩せマッサージをしよう！

6.首痩せにはむくみ改善効果のある3つの食べ物もおすすめ
6-1.バナナはカリウム豊富でむくみにくくなる！首痩せにも良い！
6-2.首痩せにはビタミンEが多く摂れるアボガドも効果的！
6-3.むくみをとるならプルーンが最強！首痩せのために食べよう

7.首痩せ効果を得るために守りたい大切な3つのこととは？
7-1.前かがみ・猫背NG！首痩せには正しい姿勢を保つことが大切
7-2.首痩せのためにスキンケアは首まで行おう！保湿で若さもUP
7-3.肩に力が入ると首痩せできない！？リラックスしよう！

8.まとめ

1.首痩せってできるの！？首を痩せさせる3つの方法とは？

首って太ったり痩せたりするのかな？と思う部分でもありますが、実は、首のお肉やシワが気になっている方って、結構いますよね。

しかし、お腹や腕、足などと違って、首を痩せさせる方法って何かあるのかな？と思いませんか？

首は、太りすぎると脂肪のつきすぎで、横シワが増えたように見えますし、やせすぎると骨が出すぎて、魅力的に見えない場合もあるので、スッキリとした調度良い細さに憧れますよね！

そこで、ここでは、首の太さが気になっている人に向けて、首痩せに良いと言われている方法を、紹介したいと思います。

1-1.首痩せはエステサロンでマッサージをしてもらうと効果的！

まず、首痩せの代表的な方法が、エステサロンでのマッサージです。

エステサロンでマッサージをしてもらうと、自分ではなかなかできない技法でケアをしてくれますし、何よりもプロの施術を受けることができるので、首痩せの効果も出やすいと思います。

そして、エステサロンでのマッサージは、とっても気持ちよく、リラックスをしながら受けることができるので、ダイエットに大切なストレス発散をすることもできますね！

また、エステサロンに行くと、サロン特有の機械もあり、エステサロンならではの技術を受けることができるので、自分で首痩せをするのは面倒くさいなーと感じている方には、おすすめです！

1-2.首痩せに効果的なセルフケアの方法もあるって本当！？

首痩せは、毎日続けられる簡単なセルフケアの方法もあります。

セルフケアでも、毎日継続して行うことで、首痩せの効果を感じることができると思います。

また、セルフケアですと、首に負担がかからない程度に、自分で力加減などを調整しながらできるため、1番自分に合った首痩せ方法を見つけることができそうですよね！

ただ、大切なのは毎日続けることなので、覚えるのが難しい方法や、絶対続けられないと思う方法、時間が長くかかってしまう方法は、避けることをおすすめします。

首痩せのセルフケア方法は、この記事の第4章にて、紹介しますので、参考にされてくださいね！

1-3.首痩せができるグッズを使って首痩せダイエットも可能？

首痩せには、美顔器などのグッズを使って行う方法もあります。

美顔器って、1つ持っていると、首以外にも、気になる部分のケアもすることができるので、とても便利ですよ！

首痩せグッズを使って、首のダイエットを行うことは、家で簡単にできるので、セルフで行うよりも簡単に感じるものもあると思います。

首痩せをセルフで行っても行き届かない場所もあるかもしれないので、丁寧に行いたい方には、首痩せグッズを使ってみるのも良いかもしれませんね！

首痩せグッズは、この記事の第5章で紹介しているので、是非参考にされてください。

2.首って痩せてた方がいい？首痩せで得られる4つのメリット

首痩せしたい！と思っている方って、意外に多いのですが、なぜ首って痩せてたほうが良いのでしょうか？

そもそも首って、そんなに目立たない気もしますし、女性だと髪の毛で隠せるから気にならないんじゃないの？とも思いますよね！

しかし、目立ってないと思っていた首って、実は人の目線の高さに十分入ってくる場所ですし、首に脂肪がついていると、洋服などの着こなしも変わってくるので、意外と目立つことで、周囲からも見られています。

ここでは、首痩せを行うにあたって、モチベーションを高く持ち続けるためにも、首が痩せることで得られるメリットについて、紹介したいと思います。

2-1.首痩せをするとスッキリ！全体的に痩せて見えるようになる！

人の体型って、上半身が痩せている人のほうが、下半身が痩せている人よりも、全体的に痩せて見えることってないですか？

実は、首が痩せていると、上半身がスッキリして見えるので、見た目がとても痩せて見えることが、多いと言われています。