骨盤矯正ダイエットって何？その驚くべき効果と簡単にできる方法について

５骨盤矯正ダイエットのメリット・デメリットについて

ではここで、これまでのお話の振り返りも兼ねてこの「骨盤矯正ダイエット」のメリット・デメリットについてお話します。

一体このダイエットのメリット・デメリットはどのようなものなのでしょうか。

５.１骨盤矯正ダイエットのメリットは？

ではまずこのダイエットのメリットについてお話ししていきます。

メリットとしては、やはり骨盤矯正をすることで体の歪みを矯正させることができるということです。

そして体の歪みを矯正させることで体全体のバランスも良くなり、脂肪の蓄積を抑えたり腸の働きを改善させることができるのです。

そうすると、健康促進効果だけでなくダイエット効果も得られるので、このダイエットは体のバランスを治すことができることに加えてダイエット効果も得られるという一石二鳥なダイエット法であるということがわかりますね。

５.２骨盤矯正ダイエットのデメリットは？

ではこのダイエットのデメリットというのは一体どのようなものなのでしょうか。

まずダイエット面を挙げると、このダイエット法は直接体重に変化が出てこないということです。

そして骨盤矯正というのは、いくら骨盤の歪みを改善させても体の姿勢の癖があれば元に戻りやすくなってしまうということです。

骨盤矯正をすると体のバランスは良くなりますが、体に違和感を覚えてしまったり、また誤った骨盤矯正をしてしまうと痛みを伴ってしまう危険性があるのです。

なのできちんと骨盤矯正のやり方を理解しておく必要があります。

このように、この「骨盤矯正ダイエット」というのは健康面だけでなくダイエット効果も期待できるというメリットが存在していますが、姿勢に癖ができてしまうとすぐに元どおりになってしまったり、誤った骨盤矯正の仕方をすれば痛みを伴ってしまうといったことが引き起こされます。

なのできちんとした方法を理解して実践する必要がありますね。

６骨盤矯正ダイエットについての評価について

それではここで、実際にこのダイエットを実践した方からの感想や評価について紹介していきます。

実際にこのダイエットを実践した方というのは、どのような評価をしているのでしょうか。

６.１骨盤矯正ダイエットについての高評価

太ももがしびれたり、ふくらはぎがつったり、良くむくんだりと
結構だるい体でした。ＴＶで骨盤が曲がっていて、静脈が圧迫されているからだ。とのことでした。
フラフープの要領で、右回り左回り、50回程度。
八の字を書くように腰を回したり、出3週間程度で効き目が現れました。
足の痺れがなくなり、姿勢も心なしかよくなり、ウエストも、6センチ
くびれました。体重も3,5キログラム減りました。
体操するぞ、、と音楽をかけてするときもありますが、
洗濯干し、キッチン、思い立ったときいつでも出来る気軽さがとても良かったように、思えます。これからも少しアレンジしなから楽しく続けようと
思っています。

出産を機会に、ダイエットに成功！
産院で、「トコちゃんベルト」というものを勧められ、購入。
産後は骨盤がゆるんでいるので、産後すぐにベルトで固定。
すると、産前よりもお尻が小さくなり、合わせて太ももも痩せました。
ベルトをしているので、自然とお腹も意識され、下腹や姿勢矯正にもつながっていると思います。
腰痛改善の効果もあるので、腰痛ありの方にもおススメです(@^^)/~~~

股関節の動きをよくして歩きやすい代謝のいい体になったおかげで３ヵ月で７キロ減、ウエストサイズ５センチダウンしました。 正しい姿勢と歩行を身につけることは大事だと痛感しました。

このように、実際にこのダイエットを実践してシェイプアップができたという方や、姿勢が良くなったという方が多いことがわかりますね。

では逆に、このダイエットを失敗した方というのはどのような評価を持っているのでしょうか。

６.２骨盤矯正ダイエットについての低評価

雑誌に載せられていたダイエット法を試しています。骨盤が開く夜寝る前など5分間程度するだけです。腰の辺りに、タオルを巻いて背伸びの体性してkeep。初めて2日なので効果は分かりませんが････。簡単にウエストのサイズダウンできるならいいかな？と。

このダイエットの失敗例というのは、思っていたより少なくこれだけでした。

つまりこのダイエットを実践した方のほとんどが、このダイエットに成功しているということがわかりますね。

７骨盤矯正ダイエットを効果的に実践するために

それでは最後に、このダイエットをより効果的に実践するためのポイントについてお話ししていきます。

７.１無理をせずに行おう

まずは何と言っても無理をしないことです。

骨盤というのは私たちが生活をする中でとても大切になってくる部位になってきます。

なので無理をして骨盤矯正をしてしまうと、怪我の元になりますしかえってリバウンドになってしまう原因になりかねません。

なので、きちんと無理をせずに行うことが大切となってきます。

７.２タオルを使用すると効果的！？

そしてこのダイエットというのは、タオルを使用して行うと効果的にできるのです。

これはどういうことなのかというと、タオルを使用すると寝るだけでダイエットになるのです。

なので、もし骨盤矯正ダイエットをもっと効果的にしたいという方は、ぜひタオルを使用して行うと良いでしょう。

８まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回お話ししたダイエット法は「骨盤矯正ダイエット」というダイエット法でしたが、このダイエット法というのは非常に簡単にできて、かつ効果もきちんと得られるというダイエット法でしたね。

実際に実践している方もほとんどが成功例だったので、このダイエットは成功を期待しても良いのではないでしょうか。

しかし、体重に変化をつけたいというなら、また別の方法をするのが良いでしょう。

骨盤矯正ダイエットで、ダイエット面だけでなく健康面も促進して、健康な体を作っていきましょうね！