骨盤矯正はダイエットに効果があるの？その理由とは！？

また、生まれつき骨盤に歪みを持っている方であっても、骨盤矯正をする事によって生活していく内に更に負担をかけてしまっていた筋肉などを休めることができるため、やって損することはありません。日頃体の歪みが気になると言った方は是非挑戦してみてくださいね。

3.骨盤の歪みを改善することによって得られる効果って？

骨盤の歪みを治すと体がきれいになるのはわかりますが、具体的にどういった効果が現れるのかということはよくわからないという方が多いのではないでしょうか。確かに、骨盤矯正で下半身に効果があると言われても、実際の所本当にそうなのか少し疑ってしまいますよね。

それでは、骨盤の歪みを改善することでどのような効果が期待できるのかを見ていきたいと思います。

3.1代謝が上がり、下半身の脂肪がすっきりする

骨盤矯正を行うと、骨盤の周りの固まってしまっていた筋肉が柔らかくなります。腰回りやお尻などの筋肉が柔らかくなることで、これまでよりもスムーズに動作を行えるようになり、できなかったバランスなども、養われるようになります。

また、これまで動いていなかった筋肉が柔らかくなると、その分動くため、脂肪が落ちていきます。下半身は特に脂肪がつきやすい部分なので、目に見えてすっきりしたと分かるのではないでしょうか。

また、開いていた骨盤が元の位置にもどると、内臓が元の位置にもどります。そうすると、これまでは上手く出来ていなかった消化や吸収などの効率が上がり、代謝が良くなります。代謝が上がることによって、これまでよりも効率よくエネルギーを消費し、ぽっこりとしたお腹になりやすい便秘も改善することになります。

他にも、骨盤が歪んでしまうと、血管やリンパなどが圧迫されてしまいます。しかし、骨盤矯正によって歪みがなくなると、姿勢がよくなるため、内臓や筋肉などが元の位置に戻り、圧迫が解消されます。こうすると血流がよくなり、無駄な老廃物をきちんと排出できるようになるため、ダイエットの敵でもある、むくみを解消することができます。

3.2筋肉がほぐされ、コリなどが改善する

骨盤が歪むことで骨盤についている周りの筋肉は無駄に引っ張られてしまったり、緊張して強張ってしまったりと本来持っている伸縮性が失われてしまいます。筋肉が固まると、血管やリンパの流れも悪くなっていまいます。

これらの流れが悪くなると、老廃物が溜まりやすくなり、筋肉が凝り固まってしまいます。そうすると、腰痛や肩こりなどを引きおこすと言われています。

しかし、骨盤矯正によって血流が改善されると、ソレにともなってこりもほぐされ、様々な箇所の痛みも改善すると言われています。

3.3神経が開放されて、イライラなどを感じにくくなる

骨盤の中にはあらゆる神経が通っています。これらの神経は、骨盤がゆがむことで引き起こされた筋肉のこわばりなどで圧迫されてしまうことがあります。

神経が圧迫されてしまうと、神経が緊張し、ストレスを感じていなくても脳がいらいらを感じてしまったり、集中力がなくなってしまうとも言われています。これは、骨盤矯正をすることによって精神が安定すると言われています。

4.骨盤矯正は、自分とプロとどっちがいいの？

骨盤矯正をいざしようと考えていても、自分で手軽に行うのが良いのか、それともプロに頼むのがよいのか悩むところですよね。