コルセットでダイエットができるのか？！コルセットダイエットについて徹底解説！

④ウエストループを左右に引っ張って緩みがなくなるまで締めます。15分程度のウォーキングなどをして体を動かし、コルセットのひもにかかっていた張力を均等にします。全体的に緩んできたら、締め直します。

⒊コルセットダイエットの効果について

⒊１細く見える効果

コルセットを付けた瞬間から現れる、体を締め付けることによる見た目の痩身効果があります。ウエストがきゅっと引き締まることでくびれが強調され、体がスリムに見えます。

⒊２食事量が減る

お腹が締め付けられているので、食べ物をたくさん食べなくても満腹だと感じやすくなり、食べ過ぎを抑えられます。腹8分目以下の量を食べただけで満足して食事を終えることができるため、食事量が減り自然と摂取カロリーが少なくなります。

⒊３姿勢矯正

骨盤が矯正されるだけでもダイエット効果が期待できます。姿勢が歪んでいたせいで悪くなっていた血の巡りやリンパの流れも良くなることから、新陳代謝が上がって基礎代謝もアップし、ダイエットの成果が出やすい身体に近づけます。

⒊４汗をかく

アンダーシャツとコルセットによっていつもより厚着になるため、汗をかきます。また、血液やリンパの流れが良くなることで発汗作用にも繋がります。汗によるデトックス効果や、お肌がつるつるになる効果も見込めます。

⒋コルセットダイエットの口コミは？

⒋１コルセットダイエットの口コミについて

ここでは、コルセットダイエットの口コミについて解説しています。是非ともご参考にまでにご一読ください。

変形性股関節症で手術するまでに20キロくらい痩せろと言われて運動ができずらいためこの骨盤ベルトを巻いてはや二カ月。みるみるお腹周りがやせて気がついたらー５キロ⁉︎ おまけに二重アゴも改善されて小顔にもなりつつあります。あまりのうれしさにベルトリピしました。

お腹の全面をなんとかしたくて今まで腹筋はもちろん、いろんなことをやりましたが、下腹がピンポイントで筋肉痛になったのは初めてで喜んでいます。サイズも減ってきたし…腹筋をしても減るのは胸から下からで、なかなか下腹には反映されませんよね…骨盤矯正コルセットを使って、カチッとしたおなかを手にしたいです。

１週間経たない内にウエストが-4cmになりました巻くだけなのでとても簡単です。巻いてるときの締め付けられてる感が程よく、取ったときが気持ち良いです。ただ、痒くなってしまうのが残念です。体重は変わりませんでした。

引用元：https://sportsclub.nifty.com/ft_diet/091119643753/kuchikomi/

⒌コルセットダイエット！おすすめのコルセット

⒌１コルセットの選び方

自分のウエストサイズの−10cmから−15cm程度の、自分に合ったサイズのコルセットを選びます。初めて使う人や筋肉質の人は、−10cmほどのコルセットを選ぶと無理がないでしょう。

肋骨の下から腰骨の上の部分までを締められるものであればダイエットに十分ですが、下腹部が気になる人はフロント部分が少し長めになったタイプを選ぶと下腹部までしっかり締められます。

そして、前の留め具にバスクと呼ばれる金具が使われていて、後ろが紐で調節出来るコルセットを選びます。8本以上のできればプラスチック製のボーンが入っていて、締め付けるために生地に伸縮性がないことも重要です。

⒌２ダイエット用のコルセットについて

コルセットダイエットの方法は、コルセットを一日に3時間～6時間ほどつけます。私はコルセットをつけていた事がありますが、3時間だと短いように感じます。3時間だと、コルセットに体が慣れません。また、3時間の間に食事をするとは限りません。

結婚式などでウェディングドレスを着て、コルセットも着用した事がある人ならば分かるかと思いますが、3時間だとあっという間に過ぎていきます。そのため、私はダイエットでコルセットをつけるならば6時間ぐらいがいいと思います。

また、6時間を越えると体に負担がかかるため、それ以上のコルセットの着用はコルセットに体が慣れてからの方がいいです。コルセットダイエットの方法は、コルセットを着用して食事するといいです。