自分でできる小顔マッサージの6つの方法と11個の小顔グッズを紹介

顔の大きさだけで、かなり印象って変わってくるので、小顔マッサージはしっかりとやるべきですね！

2.小顔マッサージって自分でできる？簡単な3つのマッサージ法

小顔になりたい！って思うけど、小顔って、骨格もあるし、整形手術しないといけないのかな？と思いますよね。

確かに、整形手術は、即効性があります。しかし、お金もかかりますし、整形手術に抵抗かある方もいるかもしれません。

次に考えられるのが、エステでの小顔マッサージです。エステも、回数を重ねて通う必要があるので、お金も時間もかけなければいけません。

そこで、おすすめなのが、自分でできる、セルフ小顔マッサージです。

自分でやって効果があるの？と思うかもしれませんが、継続して小顔マッサージを行うことで、今より小顔になることはできると言われています。

ここでは、セルフでの小顔マッサージが継続できるように、簡単にできるマッサージ法を紹介します。

2-1.小顔マッサージの代表！？鎖骨からケアするリンパマッサージ

リンパマッサージは、小顔マッサージをするうえで、皆さんが1度は通るマッサージ法だと思います。

リンパマッサージをするときは、顔だけでなく、鎖骨や首もマッサージすることが必要なので、覚えておいてくださいね！

リンパマッサージの方法

1.リンパマッサージを行うときは、肌への負担をさけるためクリームかオイルを使います。

2.まず、クリームやオイルを顔から鎖骨にかけて塗布します。

3.親指を使って鎖骨のくぼみをしっかりと押します。

4.両手の人差し指、中指、薬指を使っておでこを引き上げ、そのままこめかみの位置まで手を持ってきます。

5.次に指2本を使って目の周りのくぼみを優しくなぞります。

6.親指、小指以外の指3本を使って、あごからこめかみに向かって円をかくようにマッサージをします。

7.親指以外の指4本を使って最後に顔全体を軽く押さえます。

2-2.小顔マッサージを簡単に！舌を使うマッサージをしよう！

小顔マッサージに、手を使わずに、舌を使ってとても簡単に行う方法があります。

テレビを見ているときなどの隙間時間にサッとやれるので、覚えておくと便利ですよ！

舌を使ったマッサージの方法

1.下で、歯の外側の歯茎の周りを舌で円を描くようになぞります。

2.右回しを25回行います。

3.次に左回しを25回行います。

4.この動作を1日2回繰り返してください。

2-3.小顔マッサージは頭から？ヘッドマッサージで小顔になろう！

ヘッドマッサージが小顔に何か関係があるの？と思いますが、実は、ヘッドマッサージをすることで、顔のたるみが改善されやすく、小顔効果が出やすいと言われています。

ヘッドマッサージをすることで、リラックス効果が高まったり、血行が良くなることで、頭皮も健康的になるので、とてもおすすめです！

ヘッドマッサージの方法

1.親指以外の指4本をこめかみ部分にあて、そのまま頭頂部を目指して円を描くようにマッサージをします。

2.次に、1で当てた場所よりも上の部分に指をあて、頭頂部を目指して円を描くようにマッサージをしてください。

3.次は耳の下に親指以外の指4本をあて、頭頂部を目指して円を描くようにマッサージをします。

4.3であてた部分よりも下に指をあて、頭頂部を目指して円を描くようにマッサージをします。

5.最後に頭頂部にツボがあるのでその部分を押します。

3.ここさえ改善すれば小顔に？3つの部位別マッサージ法！

鏡を見た時、「エラさえ張ってなかったら小顔になれるのに・・・」とか、「このたるみさえなかったら小顔になれる！」などと、思うことってありますよね！

自分で気になる部分への小顔マッサージを特に丁寧に行うことで、小顔への道がさらに開けそうな気がしませんか？

そこで、ここでは、部位別の小顔マッサージの方法について、紹介したいと思います。

3-1.たるみで顔の大きさもシワも気になる！ほうれい線マッサージ

ほうれい線って、顔がたるんでくることで、どんどん深くなってきますし、たるむことで、顔も大きく見えるので、なんとか改善させたいですよね！

ほうれい線が薄くなると、メイクのノリや、持ちもかなり良くなりますよ！

ほうれい線マッサージの方法

1.口を閉じたまま頬が内側に入ってくるように口をすぼませます。

2.そのまま10秒キープします。

3.次は口を閉じたまま頬を膨らまし空気を入れます。