カラオケダイエットで楽しく痩せる！正しい歌い方と痩せる曲は？

血行や基礎代謝がアップすれば、体温も上がり、肩こりや冷え性にも効果的。肌のツヤが増すなど、美容面でもよい影響が出るのです。

5.カラオケダイエットの口コミ

続いては、カラオケダイエットを行っている人の口コミを見ていましょう。果たして、その実際の効果はどうなのでしょうか。

ストレス発散のためにひとりで５時間歌いまくりました。
そしたらなかなか落ちなかった体重がなんと一晩で８キロ痩せていました！

引用：カラオケダイエットの口コミ一覧（ゆのさん）-@niftyスポーツクラブ-

普段はウォーキングをしてますが、雨の日はウォーキングする気にならないので、ジムやカラオケに行ってます。
もともとヒトカラ大好きなので、歌えてカロリー消費できてストレス発散にもなってメリットしかありません。

引用：カラオケダイエットの口コミ一覧（えんどうあゆみさん）-@niftyスポーツクラブ-

PS3のカラオケソフトと、音漏れ防止マイク、ヘッドホンをつけてプレイしてます、料金も毎月1000円で歌い放題です。
いいですよ！
次の日1キロぐらい減ってたりしてびっくりしました。

しかも心身ともに歌うことはいいというので、
運動が嫌いな自分にとってはいいかもしれません。

引用：カラオケダイエットの口コミ一覧（ごろ寝さん）-@niftyスポーツクラブ-

私は、よく友達とカラオケにいきます

歌い終わったあとに、消費カロリーが表示される機種を選んで、歌い続ける!!ｗ

それを結構続けていたら、痩せました!!

引用：カラオケダイエットの口コミ一覧（流れ星さん）-@niftyスポーツクラブ-

歌は好きなほうなので、練習のために、
ほぼ毎日、1年くらいカラオケに行って
1時間、ひとりで歌いましたが、10ヶ月
くらいで、4キロ落ちました。でも、
毎日行ってると、さすがにイヤになって
結構、苦痛になってきました。それに
やめたら、リバウンドして、78キロまで
落ちたのが、88キロになってしまいました
。難しいです。

引用：カラオケダイエットの口コミ一覧（タカシさん）-@niftyスポーツクラブ-

以上のようなものが、カラオケダイエットの口コミになります。ほとんどのみなさんが、カラオケダイエットの効果を感じているようです。

やはりポイントは、楽しくストレス解消しながら痩せられるという点。ただやりすぎるとさすがに飽きるという意見もあり、その点は注意が必要のようです。

6.まとめ

いかがでしたか？カラオケダイエットは、たいていのダイエット法と違い、ストレス解消と痩せることがセットになっています。

歌うことで痩せられるの？という気もしますが、カラオケは全身を使ったりっぱな運動。2時間も歌えば、消費カロリーはなかなかのものになります。

運動が嫌いという人は多くても、歌うことが嫌いという人はそうはいないでしょう。カラオケダイエットは、運動が苦手な人でもできますし、1人でカラオケに行くことも、最近は特に珍しくありません。

気軽に空いた時間で行えて、しかも気分もすっきり。やりすぎには注意が必要ですが、カラオケダイエットは歌うことが好きな人すべてにとって、メリットばかりのダイエット法と言えるのです。