ニキビの原因は角栓だった！そのケア方法とやってはダメなこと

2. ニキビ跡にしないで角栓を取る方法

メイクをしても目立ってしまう角栓、にゅるっと出すのがクセになってしまった角栓ともう出会わない生活にしたいですよね。

WEB上、または雑誌、書籍などには様々な角栓ケア方法が紹介されていますね。筆者は小学生の頃から角栓に悩み、そのような情報を鵜呑みにして色々試してきました。

しかし、ほとんどが嘘の情報であり、毛穴を広げてしまいました。肌というのは何層にも分かれていますね。

その中でも真皮層を傷つけてしまったら、元に戻りません。角質層であればまあなんとか治りますが真皮層へのダメージは絶対にNOなのです。

筆者はそんなことも知らずにいろいろなことを試しすぎました。そんな筆者がたどりついた、理にもかなっている角栓ケア方法をご紹介します。

これからご紹介するのは、どう考えても角栓に関係ないものばかりです。しかし、へたに角栓を触るよりも長い目で見てキレイにしてくれる方法なのです。

これまでに爪で押し出して快感を得ていた方にとって、とても物足りないかもしれないです。

2-1. 皮膚科へ行って相談する

出典 ｜　いらすとや　

1番は、自分でケアしようと思わずに専門機関を頼ることです。ネットの情報などを頼りにしているよりもしっかりとその道を歩んできた方にアドバイスをもらうのが一番なのです。

それに皮膚科では外用薬を処方してくれたり、美容皮膚科では角栓に効果のあるケミカルピーリングを受けることができます。

外用薬は主にディフェリンゲルといい、角質をやわらかくする作用があります。角栓のつまりは、その角栓ができてしまった毛穴付近の皮膚が硬いことも原因になります。

やわらかい入り口よりも硬い入り口のほうが出にくいですよね。

また、ケミカルピーリングは肌に負担の少ないフルーツ酸などを用いて、肌をピーリングします。そして肌バリアのアップをしてくれるのです。

角栓は肌バリアが低下（不健康）のために出来ます。

あなたが信頼できるような皮膚科・美容皮膚科を見つけ、相談だけでも行くことであなたの人生は変わりますよ。

2-2. 正しい洗顔とスキンケアをおこなう

出典 ｜　GATAG　

正しい洗顔とスキンケアをしっかりすることで肌本来のチカラを取り戻す方法です。肌が健康であれば角栓はできません。

その理由は間違った洗顔方法をしていたり、スキンケアをしっかりしていないことにあります。

正しい洗顔方法とは、泡たっぷりの状態で洗うことをいいます。洗顔料とたっぷりと泡だて、手と頬の間には常に泡があるようにします。

泡をなでている感覚でいいのです。汚れが取れていないように感じられるかもしれませんが、しっかり取れているのでゴシゴシ洗う必要はありませんよ。

洗顔をしたらしっかりぬるま湯ですすぎましょう。桶にいれたぬるま湯ですすぐこと。シャワーを直接あてるのは肌に刺激になります。

また、ぬるま湯ではなく熱湯ですすぐと肌に必要な皮脂が奪われます。そうすると皮脂の過剰分泌がおこってしまうのです。

洗顔後はなるべく３０分以内にスキンケアを済ませましょう。そうすることで肌の水分の蒸発を防ぎます。

化粧水は保湿成分のあるもの、収れん効果のあるものが◎　化粧水の後には、乳液やクリームでふたをするのも忘れないでくださいね。

脂性肌の方、ニキビで悩んでいる方は顔のベトベトが気になってしまいますよね。しかし、それは水分不足だから起こっているかもしれません。

たっぷりと化粧水＆乳液をすることで、半年後には確実に肌質が変わっているはずです。（筆者体験しました）

2-3. 食生活を見直す

食生活は野菜中心のものに切り替えましょう。お肉やお魚もしっかり食べてくださいね。

出典 ｜　ヘルすぐ！　

野菜やフルーツにはお肌を健康にするビタミンがたっぷり含まれています。また、お肉やお魚にもそのようなビタミンの他にビタミンの吸収を助ける栄養素も含まれているのです。

ジャンクフード、ファーストフード、肉中心の生活、お菓子ばっかり食べる生活というのは、肌を脂性肌へ導いてしまいます。

また、必要な栄養を取ることが出来ず、肌のターンオーバーが正常に行なわれなくなってしまうのです。

あなたの体はあなたの食べたもので出来ているということを忘れないようにしましょう。

2-4. ストレスをためない

ストレスを上手に発散できないでいると皮脂が過剰分泌され、さらに肌がかたくなってしまいます。

これはストレスによって分泌された男性ホルモンのせいです。

皮脂は古い角質と結びつくことで角栓を作ってしまいますよね。また、その角栓にアクネ菌がすみついてしまえばニキビになります。

肌が硬くなってしまえば、その角線を取り出しにくい状態にしてしまいます。ニキビになるのを待つしかなくなってしまうのです。

ですから、ストレスはしっかりと発散するようにしましょう。ストレスがあると角栓やニキビの原因になるだけではなく、あなたの仕事や勉強のパフォーマンスも下がってしまいます。

好きなことをしたり、どこかに出かけたり…。あなたオリジナルのストレス発散方法を見つけて、ストレスと上手に付き合えるようにしましょう。

2-5. 睡眠をしっかり取る

出典 ｜　いらすとや　

私たちが眠っている間に肌のターンオーバーがおこなわれています。肌のターンオーバーが正常に行なわれないと、肌には古い角質が残ります。

そこに皮脂が合体してしまえば、角栓ができてしまいますよね。

ニキビを作らないためには、しっかり睡眠をとり、古い角質を取り除きやすい肌にすることが大切なのです。

しっかりと質の高い睡眠をとるように心がけましょう。眠る前にはスマートフォンやＰＣを見ないようにしたり、寝具をあなたの体に合ったものにするだけでもかなり変わりますよ。

2-6. オロナインパックを試す

オロナインパックは角栓を取り除くのに効果があります。

出典 ｜　Amazon　

オロナインには、角質をやわらかくする成分が入っているため、角栓のある周辺の皮膚をやわらかくしてくれます。そして、角栓が取り除きやすい肌にしてくれるのです。

やり方はとても簡単です。角栓が気になる場所にたっぷりとオロナインを塗ります。１０ほど放置した後にぬるま湯で洗い流します。

そうすると小さな角栓であれば、取り除けているものです。その後はしっかりと化粧水＆乳液でケアすることを忘れないようにしましょう。