頬肉を落とすためのテクニック10選をご紹介！日常生活から叶えよう

1.あご～首にかけて、マッサージオイルやクリームを塗り、首の後ろ側に両手を伸ばして、そのまま優しく鎖骨まで撫でるようにもっていき、これを10回ほど繰り返します。

2.次に、親指は使わずにそれ以外の指で、あご下から鎖骨に向かってリンパを流していくイメージで撫でてあげましょう。

3.2番の工程が済んだら、そのまま鎖骨から肩までリンパを流してあげるように優しくなでてあげましょう。

3-3.頬肉を落とすのに効果的な洗顔料でマッサージ洗顔

頬肉を落とすのに効果的な洗顔料でマッサージ洗顔するのも良いといわれています。実際にも、有名女優さんや俳優さんまで幅広く使用されている小顔を目的とした洗顔は試してみる価値あるでしょう。

小顔を目的とした洗顔料は、頬肉を落とすためにも良く美容成分がたっぷり入っていて、リンパの流れの改善にもアプローチしてくれるようです。

4.まだまだ知りたい頬肉を落とすためのおすすめ方法3選

頬肉を落とすためのおすすめ方法には、日常生活からできる姿勢の改善をはじめ、食事の時間を使って賢くエクササイズする方法もあるようです。時間に余裕があるかたには、小顔効果のある施術を提供しているエステに通うという手段もアリのようです。

4-1.姿勢をピンっと伸ばし猫背改善を意識

姿勢をピンっと伸ばして猫背にならないように意識しながら生活することも、頬肉を落とすための近道となるようです。姿勢がよくないと、リンパの流れが悪くなってしまうため、老廃物もたまりやすくその結果浮腫みやすくなってしまうといわれています。

そういった浮腫みなどを避けるためにも、普段から姿勢は正しくピンっと伸ばして生活しましょう。腹筋を意識して背筋を伸ばすと、腹筋を鍛えるためにも良いためダブル効果を得られるでしょう。

4-2.食事をする際にはよく噛むことで自然にエクササイズ

食事をする際にはよく噛むことで自然にエクササイズができるといわれています。食事をする際には、歯ごたえがあるものを選んだり、ダイエッターの間では当たり前になってきている1口30回噛むルールを作ってみたりすることで、頬肉のたるみ防止にもつながるといわれています。

日本人の食生活は、簡単に飲み込めるものも多くなっているため、頬肉を落とすためにも時間をかけて食べられるものを選ぶようにしてみるのもいいでしょう。ただし、栄養バランスのとれた食生活を心がけて、スッキリとした食事を摂取していくのも大切です。

4-3.小顔効果のある施術が受けられるエステに通うのもアリ？

小顔効果のある施術が受けられるエステに通うのも、時間に余裕があるかたには良いかもしれません。コストはある程度かかりますが、専門家が行うフェイシャルマッサージのコースなら間違いないともいわれています。

頬肉を落とすために、どんなに自分でマッサージしたりエクササイズをしたりしても結果が出ないというかたも、体験エステなどがあるところで、勧誘などもないところを選んでお試しで行ってみるのもひとつの手段かもしれません。

5.まとめ

頬肉を落とすためには、頬肉にアプローチしてくれるエクササイズやマッサージをし、食事も時間をかけてよく噛んで食べられるものを選ぶことも頬肉を落とすために良いといわれています。毎日お仕事や家事で忙しいかたでも、簡単にチューインガムを噛むのを意識して頬肉を鍛える方法もあります。

10代のうちは、どうしても頬肉が気になる年頃でもあり仕方ない場合もあるようですが、大人になるにつれ締まっていくため、メイクなどでカバーしたりそれぞれやり方があるようです。

時間に余裕があるかたは、体験コースを提供しているエステサロンで小顔効果のあるコースを受けてみるのもいいかもしれません。それぞれに合ったエクササイズやマッサージ方法を見つけ、浮腫みの原因を作らないようにリンパの流れを良くしてあげて頬肉を落とす対策の参考になればと心より願っております。