お尻にセルライトができる5つの原因と4つの解消・予防法を紹介！

冷えを促してしまうと、結果的に血行不良になり、セルライトを発生させてしまうため、脂肪を溜め込んでしまわないようにしましょう。

脂肪を溜め込むと、老廃物も溜まっていき、セルライトになってしまうようです。

1-3.お尻にセルライトができたらホルモンバランスが乱れている？

ホルモンバランスが乱れると、血行不良を促してしまうため、お尻にセルライトができやすくなると言われています。

また、ホルモンバランスが乱れることで、代謝も悪くなるため、脂肪がつきやすいお尻に老廃物が溜まってしまい、さらにセルライトができやすくなるよう促してしまうようです。

生理前などのホルモンバランスが乱れやすいときは、甘いものや脂肪の多いものを摂取したくなり、さらに体を冷やしてしまいがちになるので、注意しなければなりません。

1-4.お尻のセルライトは運動不足が原因でもできるって知ってた？

お尻は筋肉がつきにくく、脂肪がつきやすい場所のため、運動不足が原因で、脂肪ばかりのお尻になり、セルライトがつきやすくなってしまうとも言われています。

筋肉が少ないことで、代謝が下がり、脂肪燃焼効果を促すことができなくなるため、セルライトが深刻化してきそうですね。

また、お尻は垂れやすい場所でもあるので、運動をすることで筋肉をつけて引き上げないと、どんどん格好の悪いお尻になっていきます。

1-5.お尻のセルライトはバランスの悪い食生活も原因になっている

カロリーの高いものや、塩分の高いもの、お菓子などを食べ過ぎると、血液がドロドロになりやすくなったり、むくみやすくなるので、セルライトができてしまう原因になると言われています。

お尻は、痩せている人でもセルライトができやすい場所と言われているため、食生活には気を配らなければなりません。

体を冷やす食べ物は極力避けて、アルコールなどの飲みすぎにも気をつけましょう。

2.お尻のセルライトって消える！？4つの解消・予防法とは？

セルライトって1度できてしまうとなかなか消すことができないと言われていますが、少しでもお尻にできたセルライトを解消させる方法ってないのかな？と思いませんか？

また、まだお尻にセルライトができていなくても、これからできるかもしれないので、なるべく予防していきたいですよね。

そこで、ここでは、お尻にできたセルライトの改善法や予防法について、紹介したいと思います。

2-1.お尻のセルライトを解消するには毎日マッサージを行うこと！

お尻のセルライトを少しでも解消したり、これ以上できるのを予防するには、毎日マッサージを行うと良いと言われています。

マッサージを行うことで、血行改善を促し、お尻にセルライトができにくくなるように促しましょう！

おすすめのマッサージ法は、第3章にて紹介しますので、是非参考にされてくださいね！

2-2.お尻を冷やすとセルライトができてしまう？温めた方が良い？

お尻は脂肪がつきやすく、冷えやすい場所なので、なるべく体内から温めるようにしてあげましょう。

体を温める効果があるココアや、生姜湯、ウーロン茶、ほうじ茶などをホットで飲むと、ぽかぽかしてくると言われています。