内臓脂肪と皮下脂肪とは！本当に怖い、その是正方法とは！

内臓脂肪と皮下脂肪は、私たちにとってなくてはならない栄養素です。食事に欠かせません。現実は、欠かせないどころか取り過ぎて問題となっています。

飽食時代、体脂肪増加を含んだ食品が溢れているとは言い過ぎでしょうか。体脂肪含有食品は、美味しさが際立っています。

焼肉、ラーメン、ファーストフード、スーパーの惣菜等々、100％とは申しませませんが、大量に出まわっています。

私たちは、必然的に脂肪を過剰に摂食しているといえます。この結果、「脂肪蓄積」が進み、「肥満体」が多くなり、「体形や体調の崩れ」「ダイエット」と、連鎖的な現象が起こっています。

「肥満体現象」が社会的にも個人的にも深刻な問題になっています。この問題は「医療費の膨大」であり、「死亡率ワースト3位まで、メタボが起因」と話題になっています。

この問題の根っこにある「脂肪の蓄積」を取り上げ、タイトル「内臓脂肪と皮下脂肪とは！本当に怖い、その是正方法とは」を徹底解説し、ご紹介します。

目次

１．内臓脂肪と皮下脂肪とは

1.1内臓脂肪と皮下脂肪の医療上の呼び名とは

1.2体脂肪の役割とは

1.3内蔵脂肪と皮下脂肪の違いとは

２．内蔵脂肪と皮下脂肪の深刻さの違いとは

2.1皮下脂肪のダイエットは深刻と

2.2内臓脂肪蓄積と皮下脂肪蓄積の病気の違いとは

2.3内臓脂肪のメタボリックシンドロームとは

３．内蔵脂肪のメタボか、どうかとは

3.1メタボ診断基準

3.2基準内の場合、現在はメタボでないがとは

3.3内蔵脂肪症候群のメタボ診断基準ハズレの場合

４．内臓脂肪と皮下脂肪蓄積によるメタボと厚生労働省の関り方とは

4.1内臓脂肪と皮下脂肪蓄積がもたらす健康への影響とは

4.2生活習慣病と国の関りとは

4.3健康寿命の取り組みとは

５．内臓脂肪と皮下脂肪の蓄積予防と是正