明日までに治したいニキビ！早く治す方法とコツ７つ

4.逆にしたらNGなこと７つ

ニキビを早く治すためのコツはわかっていただけたでしょうか？逆にこれをやってはまずいかも、ニキビが悪化するかも？ということも挙げてみたいと思います。

■　無理やりニキビの芯を取る

すぐにニキビを消してしまいたい！その思いにかられて、ついつい無理やりニキビの芯を取ろうとしたり、また潰してしまったり…。ニキビの芯がいまにも取れそうでグラグラしていたり、触るとポロッと取れそう！だったら清潔な指や綿棒などでそっと取って消毒するのもいいですが、それ以外は取らないほうが賢明でしょう。

そもそもニキビの芯を取るためにはコメドプッシャーなど専用の器具が必要です。無理に取ることでニキビ跡が残ることも考えられます。ゆっくり時間のある時に皮膚科で取ってもらった方がいいでしょう。

■　今晩も居酒屋で唐揚げとビール

脂っこい食べ物やアルコールで、ニキビの炎症が悪化したり、またニキビがなかったのに突発的に出来てしまうこともあります。脂質は控えて、お酒はあまり飲まないように。激辛の香辛料もニキビには悪影響があるので避けたほうがいいでしょう。

■　ついつい夜更かし

おもしろいテレビや友達とのLINEが盛り上がって、つい夜更かししてしまう事もあるでしょう。でも、ニキビを早く治したい時、特別な明日のためには早く眠ってしっかりと睡眠を取りましょう。面接や試験を控えている人も勉強はほどほどにして、気分を切り替えて早めに休みましょう。

■　ストレスでイライラや落ち込み

仕事でミスをした。友達と喧嘩した。家族と言い争い。小さなことでもストレスになって、イライラしたり落ち込んだり。

今日だけはそういったことを出来る限り避けて過ごせるように努力しましょう。もし、イザコザがあっても「今は考えない」で、また明日が済んでから考えることにしましょう。

■　熱いサウナで毛穴を開かせる

余分な皮脂を出すためには、サウナに寄ってじっくり30分。いえいえ、熱いタイプのサウナは肌に刺激となって逆効果です。特に炎症のあるニキビだとさらに悪化することもありますので、もしサウナに入りたいなら低温のミストタイプにしてください。

■　ギラギラの紫外線浴びちゃった

紫外線はニキビだけでなく、シミやシワの原因となります。ちょっとぐらいなら日焼け止め塗らなくてもいいやと出かけると紫外線や赤外線が皮膚の奥深くまで入って傷つけることも。外に出かける際は、日焼け止めはもちろん、帽子やサングラス、日傘など紫外線をカットするように心がけましょう。

■　タバコだけはやめられない

タバコに含まれるニコチンやタールが血管を収縮させ、ターンオーバーを乱れさせ、お肌の保湿能力やバリア機能も低下させてしまいます。やめられないという人も、今日だけは少し控えてみてはいかがでしょうか。