お手軽！腹巻きダイエットが成功する秘訣とその効果って？

腹巻きをするだけでダイエット効果があると話題の腹巻きダイエットですが、果たしてソレだけで本当に効果があるのかどうか疑ってしまいますよね。しかし、実はお腹を温めるということは大きなダイエット効果だけではなく、他にも嬉しい効果が期待できるんです。
そもそもお腹は、冷えやすい場所にもかかわらず、あまり冷えていると感じることはありません。しかし、お腹が冷えることで消化器官も冷えてしまい、本来痩せやすい体質であっても脂肪を溜め込みやすくなってしまっています。また、むくみや生理痛なども冷えが原因である場合があります。
その為、この記事では腹巻きダイエットとは一体どういった効果があるのか、そして、どのように行えばいいのかをご紹介していきたいと思います。

目次

1.体が冷えていると体にどんな悪影響があるの？
1.1代謝が下がり、痩せにくい体になる
1.2生理不順や生理痛など婦人科系の疾患を起こしやすい
1.3女性のお悩み、むくみが生じやすい
1.4見えないけれど辛い、便秘になりやすい
2.腹巻きダイエットの効果ってどんなものなの？
2.1血流が良くなり体温が全体的に上がる
2.2代謝が良くなり痩せやすくなる
2.3肝機能を元通りに取り戻すことができる
3.腹巻きダイエットを成功させるためのコツとは？
3.1体温が上がりやすい運動時にも腹巻きをつける
3.2カイロもつけることで更に温まりやすくする
4.気をつけておきたい腹巻きダイエットのポイントって？
4.1つける時間に気をつける
4.2つける場所に気をつける
4.3形やデザインではなく、素材にもこだわるようにする
5.おすすめのダイエット腹巻きってどんなものがあるの？
5.1加圧トレーニングのプロが作った着圧腹巻き
5.2コンビニでも手軽に入手できるダイエット腹巻き
5.3体のすみまで温めてくれる大人気腹巻き
6.まとめ

1.体が冷えていると体にどんな悪影響があるの？

冷え性は体に良くないとよく言いますが、果たして本当に体が冷えていると、体に悪いのかはよく分からないという方も多いのではないでしょうか。

まずは、体が冷えることによってどういった悪影響があるのかを見ていきたいと思います。

1.1代謝が下がり、痩せにくい体になる

一般的に体温が1度下がると基礎代謝は約13%も下がると言われています。基礎代謝というのは、普通に生活しているだけで消費することができるエネルギーのことです。その為、この基礎代謝が下がってしまうと同じように生活をしていたとしても消費エネルギーが減少していってしまいます。

そうなると、同じ量を食べていたとしても太りやすくなってしまいます。また、食事制限などのダイエットで一時的に痩せたとしても、体質は太りやすいままなのでリバウンドしやすいと言われています。

1.2生理不順や生理痛など婦人科系の疾患を起こしやすい

お腹は体の中でも冷えやすい場所だと言われています。このお腹にある臓器が腸です。腸には、体の中にあるリンパ球の6割が存在していると言われています。その為、腸が冷えるとリンパ球の働きが弱まり、免疫力や抵抗力が低くなってしまいます。

また、それに加えて女性ホルモンを分泌しにくくなってしまいます。女性ホルモンの分泌が悪くなると生理不順や生理痛などと言った症状がでやすく、又生理中の免疫力が弱い状態に加えてリンパ球の働きにより免疫力が更に弱くな為、風邪などにかかりやすくなってしまいます。

1.3女性のお悩み、むくみが生じやすい

お腹が冷えることによって、肝臓も冷えると言われています。肝臓は元々体に溜まってしまう余分な水分の排出をしてくれています。そのため、肝臓が冷えることによって排出する働きが弱くなり、体内に余分な水分が溜まりやすくむくみやすくなってしまうと言われています。

また、他にも冷えることによって血液の循環も悪くなるので、その分老廃物が溜まりやすい体になってしまいます。

1.4見えないけれど辛い、便秘になりやすい

食べているのにどうしてか便秘になりやすいという方は、冷えが原因かもしれません。腸が冷えると、それによって動きが鈍くなってしまいます。腸の働きと言えば、食べ物の消化吸収です。また、不要な食べ物は消化した後に排出します。

しかし、冷えることで上手く働けないと腸内環境が悪化してしまいます。それにより、便秘になりやすいと言われています。

2.腹巻きダイエットの効果ってどんなものなの？